Din ce în ce mai multe studii indică faptul că laptele nu este la fel de util ca anterior. Dacă renunțați la produsele lactate timp de cel puțin câteva săptămâni, puteți observa un rezultat teribil. Unii oameni pierd multe kilograme. Chiar dacă nu pierdeți în greutate, puteți observa un efect pozitiv. Este demn de remarcat faptul că laptele poate fi adecvat în dieta unor persoane, deoarece are o multitudine de proteine, este o sursă bună de vitamina D și ajută la întărirea oaselor. Oricum, oricine ar trebui să determine o dietă adecvată pe cont propriu. Iată transformările care apar după ce o persoană refuză lapte și produse din ea.
Veți pierde în greutate
Mulți oameni cred că produsele lactate ajută la scăderea în greutate și devin mai sănătoase. De fapt, totul nu este adevărat. Nu există o bază științifică pentru a crede că produsele lactate contribuie la scăderea în greutate sau chiar la menținerea greutății. Dimpotrivă, un studiu care a implicat doisprezece mii de copii a arătat că câștiga mai mult în greutate dacă consumă mai mult lapte. Se dovedește că veganismul este perfect potrivit pentru a readuce greutatea la normal. Dacă doriți să stimulați procesul de scădere a greutății, încercați să renunțați la produsele lactate! Poate că se dovedește că această metodă este ideală pentru tine.
Digestia ta se poate îmbunătăți
Aproximativ șaizeci și cinci la sută din populație suferă de intoleranță la lactoză - organismul nu poate digera zahărul natural care este conținut în lapte. Lucrul este că adulții nu pot produce enzime. În acest caz există un plus, deoarece persoanele cu intoleranță la lactoză sunt mai puțin predispuse la cancer pulmonar, mamar și ovarian. Poate că este lipsa de lapte în dieta. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care suferă de sindromul intestinului iritabil.
Pielea ta va fi mai bună
În loc să cumpărați produse cosmetice scumpe, încercați să abandonați produsele lactate - vă poate ajuta să înfrângeți inflamația. Mulți dermatologi îl recomandă persoanelor care suferă de acnee sau de eczeme. Cei care încearcă o dietă fără lapte observă o îmbunătățire a stării pielii. Când vedeți rezultatul, va fi mult mai plăcut să rămâneți la o dietă fără lapte, chiar dacă la început va fi greu să acceptați o astfel de schimbare.
Veți întări oasele
Probabil sunteți surprinși, pentru că toată lumea a auzit că laptele ajută la întărirea oaselor. De fapt, cercetatorii au descoperit ca nu este asa. Doar iaurtul funcționează pozitiv, deoarece lactoza din ea este distrusă de bacterii, care provoacă procesul de fermentație. Laptele, dimpotrivă, crește riscul de fractură. Dacă aveți o dispoziție pentru osteoporoză, trebuie să luați în considerare cu siguranță această caracteristică a produselor lactate.
Veți obține încă suficient calciu
Nu este necesar să se asocieze cu calciu exclusiv produsele lactate. Există nenumărate produse de origine vegetală care oferă organismului calciu. De exemplu, verde cu frunze, legume, nuci, fructe, lapte de nuc. Toate aceste produse ajută sănătatea, dar nu ascunde proprietățile periculoase cum ar fi laptele.
Cum să distingi un psihopat? Există trei semne
Cum caracterizează forma nasului persoana?
11 semne că ai fost vizitat de un înger păzitor
Veți reduce riscul apariției diabetului zaharat
Veți obține multe beneficii de la o mică schimbare
7 secrete ale persoanelor care sunt întotdeauna curate în casă Vrei să fii curat acasă întotdeauna, și nu numai duminica după curățarea primăverii? Apoi urmați aceste sfaturi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: