Ce pot face pentru a-mi păstra pieptul sănătos?

Sânii femeilor au o greutate de 90%. Conform ideii naturii, ea protejează glandele mamare de leziuni și temperaturi extreme și servește și ca depozit nutrițional pentru hrănirea copilului. De exemplu, dacă o femeie nu consumă suficiente calorii.

Cel mai interesant este faptul că dimensiunea stratului gras al sânului nu depinde de cantitatea totală de grăsime din corpul unei femei. Adică, fetele subțiri pot avea o mică glandă mamară și o mare "grăsime" pe piept și, dimpotrivă, o tânără plină poate avea o cantitate mică de grăsime în jurul glandei. Depinde de ereditate și de genetică și nu de nutriție adecvată.

Prin urmare, cu cât este mai mare stratul gras al sânului, cu atât este mai mare greutatea sânilor atunci când se face dieta. Aceasta este o axiomă feminină.

Și se întâmplă, de asemenea, că fetele fragile, prin natura lor, au glande mamare mari. Aceasta este probabil cea mai de dorit opțiune pentru toate femeile, un astfel de san nu pierde în greutate deloc. În timpul menopauzei, țesutul gras umple locul glandular, astfel încât femeile după vârsta de 40 de ani în timpul pierderii în greutate, cel mai probabil, nu vor putea păstra forma și dimensiunea sânului.

Dar stratul gras, acesta nu este singurul factor important pe care depinde frumusetea sanului. În interiorul sânului, există ligamente elastice speciale care pătrund în piept și o susțin. Acestea se numesc ligamente Cooper și sunt responsabile pentru forma și tonul sânului. Acești compuși pierd elasticitatea sub influența unor factori, cum ar fi vârsta, lipsa suportului pentru sân (lenjerie bună), exerciții fizice active (alergare și sărituri).

Dacă sunteți determinat să pierdeți în greutate, dar nu doriți să păstrați cât mai mult dimensiunea sânilor, amintiți-vă câteva reguli importante:

1. Uitați de dietele exprese și zilele de repaus. au un efect foarte slab asupra elasticității țesutului conjunctiv. Alegerea dvs. - mâncarea potrivită, respingerea făinii, mesele dulci și târzii. Deci, veți pierde greutate mai lent, dar corpul cu ea va fi mai sănătos, iar pieptul va rămâne frumos.
2. Alegerea ta este alimentul cu proteine. stimulează producția de colagen, consolidând astfel mușchii și mărind elasticitatea țesuturilor.
3. Beți shake-uri de proteine. ele ajută și sinteza fibrelor de colagen ale pielii.
4. Cumpărați un sutien sport, scump, potrivit, ideal pentru sport. Aceasta este garantia suportului corect al sanului si pastrarea formei acestuia.

5. Dacă sânii dvs. sunt mai mari decât cea de-a treia dimensiune, nu vă răsturnați sărind, săriți și alergați. Acordați prioritate încărcăturilor de forță, yoga, pilates și întindere.

Există o opinie că pieptul poate fi pompat cu exerciții. Din păcate, acest lucru nu este adevărat.

În piept în sine, nu există mușchi, sunt în jurul pieptului și îl susțin. Prin urmare, chiar dacă vă culcați pentru a ridica bara în 200 kg, pieptul în sine nu creșteți. Dar corpul va arata mai mult ca un barbat.

Există exerciții. care va ajuta la întărirea mușchilor din jurul pieptului, așa că era în formă bună. Aici trebuie să se facă cu pierderea în greutate, astfel încât partea cea mai feminină a corpului nostru să rămână elastică și întinsă. La urma urmei, principalul lucru este frumusețea, nu mărimea!

• Da, pieptul este cea mai frumoasă parte a corpului feminin.
• Nu, un corp subțire este mai important decât un sân mare.
• Nu, pieptul meu nu pierde in greutate.

• Da, pieptul este cea mai frumoasă parte a corpului feminin.