Toți în viața lor s-au confruntat cu conflicte, dar nu toți se pot comporta cu demnitate. Unii pur și simplu nu înțeleg cum să ieșiți din situație corect fără a pierde stima de sine și liniștea. Și nu contează în ce domeniu de viață apar probleme, în familie sau la locul de muncă. Monitorizați starea emoțională este întotdeauna dificilă.
În primul rând, este necesar să se reducă gradul de conflict. Pentru a face acest lucru, luați o respirație și gândiți-vă la cauzele a ceea ce se întâmplă. Respirația profundă, exercițiile fizice sau orice muncă monotonă, plimbarea în aerul proaspăt vă va ajuta să vă liniștiți.
Este mai ușor să găsiți răspunsuri la întrebările legate de motivul apariției unui conflict. Nu este nevoie să dai vina pe adversar, dar merită să-l înțelegi. Acest lucru ar trebui făcut, cel puțin în relațiile de familie. Dar cu colegii și prietenii este dificil să discuți astfel de subiecte, așa că uneori trebuie doar să rămâi cu opinia ta.
Dacă este posibil, situația conflictelor este mai ușor de prevenit. Dacă interlocutorul face totul pentru a implica o altă persoană în argument, puteți încerca să vă retrageți de la el și să priviți situația din afară.
Recuperarea emotionala a unui adversar infecteaza de obicei pe altii si este raspuns in acelasi spirit. Acest lucru nu va duce la nimic, ci va provoca și mai mult inițiatorul conflictului. Dacă nu găsește un astfel de suport, siguranța se va termina rapid.
Și mai rău într-o situație în care doi oameni în conflict încearcă să câștige o treime din partea lor. El este chiar mai inconfortabil, deoarece pentru a sta pe una din laturi înseamnă să strici relațiile cu a doua persoană.
Singura cale de ieșire este să te retragi! În acest caz, puteți spune pur și simplu colegilor sau prietenilor că sunt ambii costisitori, simpatiză cu ei în această situație dificilă, dar nu o evaluați din nici o parte.
Dacă conflictul se află în plină desfășurare, este dificil să stați cu un cap rece. Modalitatea ideală de ao opri este să se disperseze, după ce ambele părți se calmează, analizează și discută despre ce sa întâmplat. Rolul victimei nu este cea mai bună opțiune pentru continuarea comunicării cu colegii sau pentru a trăi împreună.
Dacă o persoană simte că gradul de conflict crește și începe să spună lucruri care nu pot fi exprimate, trebuie să luați imediat mâna și să părăsiți scena. Apoi, este necesar să eliminați tensiunea prin orice mijloace disponibile. Și numai după aceea este necesar să ne întoarcem și să continuăm conversația.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: