Cât de utilă este plimbarea pentru copii
Mulți părinți subestimează beneficiile mersului pe jos pentru un copil, dar plimbările sunt foarte importante pentru o persoană, în special pentru copii.
Plimbarea în aer este cel mai bun mod de a promova sănătatea, de a spori imunitatea. și, prin urmare, prevenirea răului la copii și adulți. În plus, o plimbare promovează apetitul copilului. Îmbunătățește metabolismul. nutrienții sunt mai bine absorbiți. Datorită plimbărilor în aer liber există o curățare naturală a corpului, tractul respirator superior funcționează mai bine. Plimbarea este cel mai simplu și mai fiabil mijloc de întărire a unui copil.
Plimbarea cu copilul este necesară în orice moment al anului și în orice vreme, iar durata de mers pe jos ar trebui să fie reglementată în funcție de condițiile meteorologice.
În timpul verii, copilul poate rămâne în aer toată ziua. O condiție ideală va fi odihna în țară, unde există posibilitatea de a scăpa de ploaie și de soare arzând. Este chiar mai bine dacă există un iaz de lângă el, și dacă nu, îl puteți întotdeauna înlocui cu o piscină pentru copii, în care copiii iubesc să stropi. Aici vă distrați, ocupați și temperați.
În mod special sejur în aer pentru copii mici, deoarece datorită soarelui corpul este saturat cu ultraviolete, care este responsabil pentru producerea de vitamina D în organism. Acesta este cel mai bun mijloc de prevenire a rahitismului la copii.
De asemenea, mersul pe jos este un mod excelent de prevenire a insuficienței vizuale la copii. Într-adevăr, în stradă, în cazul în care atât de mult spațiu, copilul trebuie să se deplaseze în mod constant ochii de la obiecte apropiate de obiecte de la distanță de la ea - acesta este un exercițiu de mare pentru prevenirea și tratamentul de miopie, deoarece nu există o formare mușchii ochilor, și ca o consecință, consolidarea de vedere. Este un exercițiu foarte util pentru relaxare, când poți să te uiți calm la distanță.
Nu mai puțin utile și plimbări de iarnă. Aerul înghețat de iarnă este cel mai bine saturat cu oxigen, intră în organism, stimulează activitatea creierului. Datorită mișcărilor de iarnă crește activitatea fizică a corpului, se îmbunătățește somnul. Mai ales utile sunt mersul pe jos la temperaturi sub 10 grade. Acest aer este deosebit de curat, iar probabilitatea de prindere a infecției este mult mai scăzută. Probabil ați observat că o creștere a bolilor virale se întâmplă cel mai adesea atunci când vremea înghețată este înlocuită de un dezgheț.
Și pentru ca plimbarea să fie distractivă și utilă, părinții ar trebui să știe ce să facă cu o plimbare de iarnă.
Desigur, adulții ar trebui să regleze durata plimbării de iarnă, să vă asigurați că copilul nu depășește și nu se supraîncălzește. Atingeți gâtul copilului din spate. Dacă este uscat și cald - totul este în ordine, dacă umed și fierbinte - bebelușul este fierbinte și el transpira, atunci este necesar să mergeți acasă. Dacă gâtul este rece, bebelușul îl îngheață și îl încălzește. Este necesar să îmbrăcați în mod corespunzător copilul pentru o plimbare.
Datorită plimbării, dezvoltarea fizică a copilului este îmbunătățită. Fiecare plimbare este însoțită de activitatea motrică a copilului. În timpul jocurilor mobile, se desfășoară instruirea diferitelor grupuri musculare, se dezvoltă coordonarea mișcărilor, viteza de reacție, forța, rezistența, voința de a câștiga.
Învățând diferite tipuri de mișcări, copilul folosește în mod activ și gândește operațiunile, care contribuie la dezvoltarea sa mentală. Studiile din ultimii ani arată că, cu cât este mai mare activitatea motrică a unui copil, cu atât mai repede se dezvoltă discursul său.
De asemenea, în natură, copilul are ocazia să observe lumea din jurul lui, în spatele fenomenelor naturii, să învețe să stabilească relațiile cauză-efect, de exemplu, de ce fulgul de zăpadă se topește în mână. Este foarte important să înveți copilul să vadă frumusețea naturii înconjurătoare, fenomenele naturale. Toate acestea contribuie și la dezvoltarea proceselor mentale: percepția, atenția, memoria, imaginația.
Petreceți în timpul unei plimbări cu copiii dezvoltând jocuri pe cunoașterea anotimpurilor, a fenomenelor naturii, animalelor, plantelor.
Amintiți-vă că o plimbare bine organizată și dirijată vă va asigura sănătatea copilului și dezvoltarea armonioasă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: