Așteptarea copilului este unul dintre cele mai frumoase momente În viața unei femei, din păcate nu toată sarcina este calmă. Foarte des, mama viitoare suferă de greață, salivare crescută, toleranță slabă la anumite alimente, vărsături.
Toate cele de mai sus sunt unul dintre primele semne de sarcină, și anume - simptome de toxicoză. Desigur, acest diagnostic nu se apropie de toți, însă, potrivit statisticilor, 8 din 10 femei care așteaptă un copil suferă de această stare dureroasă.
Dar nu intră în panică. Despre totul în ordine.
Toxicoza (din statul grecesc - "otrăvitor"), cauzată de acțiunea asupra corpului toxinelor exogene (de exemplu, microbiene) sau a substanțelor nocive de origine endogenă.
Distingeți între toxicoza timpurie și cea târzie a femeilor însărcinate. Toxicoza precoce apare de obicei în primul trimestru și, de regulă, este norma.
În ceea ce privește sfârșitul - se încadrează în ultimele luni de sarcină și nu poate fi lăsat fără atenție. Uita-te la tine si sanatatea ta. Dacă greutatea dumneavoastră a crescut dramatic, a existat umflarea, creșterea tensiunii arteriale, sau ați suferit un stres sever - este foarte important în aceste situații să vedeți un medic cât mai curând posibil.
Apropo, mamele insarcinate sunt bolnave nu numai dimineata - vasele de voma sunt posibile si seara sau noaptea. O mică consolare: după 12-14 săptămâni, aproape toate femeile însărcinate devin considerabil mai bune și indispozițiile sunt uitate. Desigur, greața este neplăcută și foarte enervantă, dar, din fericire, nu pune în pericol nici sănătatea mamei, nici sănătatea copilului
Din fericire, există modalități accesibile și practice, dacă nu scăpați de bătăi de greț, apoi le faceți mai puțin grele.
Și așa, manualul de supraviețuire:
- trezește-te dimineața, nu sară din pat. Răsfățați-vă, așezați-vă puțin mai mult, mâncați o mână de nuci sau câteva mâncăruri, așezate de seară pe o masă lângă pat;
- distribuiți dieta zilnică astfel încât să mâncați cât mai des posibil. Nu permiteți ca stomacul să fie complet golit. Este recomandabil să mănânci în cantități mici, atunci nu va ajuta la scăderea zahărului din sânge și nu va provoca senzații de greață;
- mâncați fructe uscate - în special potrivite pentru caisele uscate, care normalizează nivelul de potasiu;
- Evitați să luați alimente care pot provoca formarea de gaz și balonare;
- să includă în dietă cât mai multe alimente pentru proteine;
- nu beți în timp ce mâncați: un cocktail de alimente solide și lichide sporește senzația de plinătate a stomacului. Pentru a evita senzațiile neplăcute și, în același timp, deshidratarea (mai ales dacă din când în când aveți vărsături), încercați să beți între mese adesea și treptat;
- nu durează simțul mirosului - nasul reacționează din ce în ce mai sensibil decât înainte de sarcină, evitând astfel mirosurile intense - spiritele puternice, fumul de tutun sau fumul de gătit. Este util să ventilați în mod regulat și bine apartamentul și spațiul de lucru;
- saturația sanguină de CO2 poate aduce o contribuție pozitivă la senzația de greață, care poate fi redusă prin activitatea cardiovasculară, cum ar fi mersul pe jos și înotul;
- trebuie să dormi timpul potrivit: lipsa somnului vă poate agrava starea de sănătate și poate provoca un sentiment de greață.
Și, în cele din urmă, cel mai important lucru! Doamnelor frumoase, nu ultimul rol în depășirea toxicozei este starea psihologică a mamei viitoare. Convingerea că totul va fi bine, ajută la lupta împotriva dificultăților, câteodată mai bine decât orice medicament!
Un sfat interesant este să puneți biscuiții lângă pat
vă mulțumesc!
fete, despre mere aceeași poveste - nu o zi fără mere, bine, aproape, deși anterior nu le-a acordat atenție. Doar pentru un motiv oarecare, atunci când se lacrimă, ei nu ies și în cele din urmă epuizează stomacul.
Trimiteți-le prietenilor: