5 sfaturi simple pentru eliminarea celulitei

Oferim cinci modalități adevărate de a vă ajuta să scăpați de celulită și să vă faceți pielea netedă și suplă. Unele dintre metodele examinate vor ajuta la eliminarea neregulilor și la rezolvarea acestei probleme într-o perioadă scurtă de timp, ele nu vor fi mai puțin eficiente decât medicamentele scumpe.







1. Soluție simplă: hidratare.

Acțiunea apei asupra celulitei este foarte simplă. Îmblinește ridurile. Desigur, puteți bea apă cu un volley, dar trebuie să-l mestecați (ați auzit bine!). Acest lucru este mai eficient deoarece saliva noastră este foarte bogată în oxigen.

5 sfaturi simple pentru eliminarea celulitei

Are aproximativ 90% apă, spune Howard, și din moment ce are doar 46 de calorii pe cană, îl poți mânca întreg, fără să te îngrijorezi de greutate. În plus, ca și prunele, mango-urile sau alte fructe umplute cu apă, el oferă vitaminele A și C, care sunt doi dintre cei mai importanți antioxidanți care ajută la menținerea unei grosimi suficientă a pielii.

Eliberându-ne de radicalii liberi care dăunează moleculelor și care sunt generați de expunerea la lumina soarelui și aerul, acești antioxidanți împiedică descompunerea structurii colagenului, elastinei și a altor substanțe. (Se comportă ca umpluturi naturale ale pielii.) Când pielea este mai groasă, ascunde mai bine inegalitatea țesutului gras.

Bucurați-vă de pepene verde și de piele: tăiați-o în salate sau înghețați-o în bucăți și apoi folosiți-o ca gheață într-un blender în timp ce gătiți proaspăt. O ceașcă este de aproximativ 3/5 cești de apă. Încercați să beți cel puțin 8 și jumătate de pahar de apă pe zi. Această rețetă, la care oamenii de știință au atras atenția și care va fi una dintre primele recomandări ale oricărui nutriționist modern, a fost bine cunoscută strămoșilor noștri și poate fi considerată un remediu popular pentru celulită. secole dovedite.

2. O sudoare puțină: exerciții împotriva celulitei

Puteți petrece ore de mers pe jos în sală, alergând și înotați. Și, cel mai probabil, veți reduce aportul de grăsime, precum și celulita pe fese. Dar există unul, într-adevăr, un exercițiu unic: atac.

5 sfaturi simple pentru eliminarea celulitei

Pentru a maximiza efectul acestui exercițiu, ceas corpul tau: antrenor de fitness nu lasa genunchii să fie nominalizat pentru degetele de la picioare (piciorul din fata trebuie sa fie vertical), și nu uitați să apăsați pe călcâiul piciorului din față pe podea și stoarce fese, spune Liz DiAlto în New York. Rețeta ei: Faceți trei seturi de câte 12 repetări la 20 de atacuri pe fiecare picior, de trei sau patru ori pe săptămână. În doar o lună, veți vedea îmbunătățiri.







3. Cine ar fi știut? Tratamentul cu cafeină.

Cremele care conțin cofeina ajută la scăderea celulitei. Răspândiți un strat gros pe zonele problematice și veți obține rezultatul într-o oră.

De ce funcționează: cofeina îndepărtează temporar apa din țesutul conjunctiv, făcându-se mai puțin observabile. Din păcate, un espresso dublu nu va face acest lucru. În primul rând, nu este prea multă cofeină într-o ceașcă de cafea și, în al doilea rând, această cofeină este pur și simplu digerată. Acordați atenție cremei anti-celulite, în lista de ingrediente care apar ca cafeină sau aminofilină și teofilină - doi dintre verișorii săi.

5 sfaturi simple pentru eliminarea celulitei

Înainte de a aplica crema, trebuie să spălați cu un prosop sau să curățați corpul. Exfolierea va ușura celulele moarte ale pielii care altfel ar bloca penetrarea cremei. După aceea, trebuie să adânciți freca crema, lucrând ca un maser puternic. Fricțiunea încălzește pielea, făcând-o mai sensibilă la ingredientele cremei.

Acesta va fi, de asemenea, foarte inteligent pentru aportul de sare moderat. Oamenii de știință de la Loreal au folosit o cremă anti-celulită cu cofeină pe subiecții lor pe un picior timp de o lună și au trebuit să urmeze o dietă sănătoasă pentru a limita excesul de sodiu. După patru săptămâni, piciorul tratat cu cremă a avut mai puține dungi, dar celulita a scăzut la ambele picioare. Acesta este un semn că o dietă sănătoasă joacă un rol semnificativ.

4. Liposucția celulozei.

Nu pot trăi cu această celulită mai mult de un minut? Dacă aveți destui bani, puteți obține sprijinul profesioniștilor. O nouă metodă de tratament este o metodă scumpă, dar promițătoare de a vă scăpa de acest flagel.

De ce funcționează: liposucția va ajuta chiar și atunci când se pare că nimic nu va ajuta. Medicul în timpul tratamentului elimină excesul de grăsime, iar acolo unde este mai puțină grăsime, există mai puțină celulită. Liposucția însă nu îndepărtează grăsimea la fel de bine cum ar fi de dorit și atunci când există o compresie a pielii pe locul fostei celulite, vom vedea o ușoară ușurare.

Acordați atenție noii tehnologii de tratament, utilizate în mod activ în Europa și America. Numele ei este Cellulaze. Un fascicul triplu de laser încălzește și topeste grăsimile, stimulând în același timp creșterea colagenului.

5 sfaturi simple pentru eliminarea celulitei

In plus, tesutul conjunctiv care pastreaza grasimea se transforma intr-un strat suplimentar de piele, explica Bruce Katz, MD, dermatolog din New York, care a efectuat un studiu clinic al noului dispozitiv. Pentru 80% dintre pacienți, celulita a dispărut complet, în timp ce restul a vindecat 80 până la 90% din piele.

5. Ultimul resort: arsuri solare.

Obiectele apar mai mici când sunt mai întunecate. Același lucru se aplică celulitei.

De ce funcționează: desigur, nu numai din cauza susceptibilității organului nostru de viziune. Razele solare pătrund adânc în piele și sunt capabile să producă substanțe care eliberează grăsimi.

5 sfaturi simple pentru eliminarea celulitei

În combinație cu temperatura ridicată, acest lucru oferă un anumit efect. Singurul pericol este supraîncălzirea sau arsurile. Este greu de controlat la soare. Folosiți solarii speciale, unde este posibil să controlați intensitatea radiației. De asemenea, puteți utiliza un unguent special - încercați să întunecați pielea cu celulită. Subiecte fierbinți!

Dar acest lucru, desigur, este mai cosmetic decât terapeutic.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: