Fiind ocupat este normal. Dacă ar fi avut prea puțin de făcut, viața ar părea plictisitoare pentru noi. Principalul lucru este să atingi echilibrul: să fii productiv, dar să găsești timp pentru tine. Iată 10 obiceiuri utile care vă vor ajuta în acest sens.
1. Finalizați ceea ce ați început
Trecând de la un caz la altul, cheltuim o mulțime de energie. Și dacă cazul este complicat sau neobișnuit, trebuie să ne forțăm, ceea ce are și mai multă putere. De aceea trebuie să terminați întotdeauna fiecare caz început.
Desigur, nu poți lucra fără pauze. De exemplu, nu puteți scrie o carte într-o ședință. Dar este posibil să scrieți 1.000 de cuvinte la un moment dat, fără a se ridica la fiecare jumătate de oră pentru o ceașcă de cafea.
2. Salvați pe cântare
Când cumpărăm ceva cu un lot mare, fiecare pachet individual este mai ieftin. Același principiu poate fi aplicat la distribuirea timpului.
De exemplu, dacă trebuie să răspundeți la mai multe scrisori ale clienților, derulați-l până la 45 de minute în programul dvs. și sortați prin toate literele simultan. După aceea, nu priviți în căsuța de e-mail până la următorul interval de 45 de minute alocat pentru a lucra cu e-mailul.
3. Fiți previzibili în anumite domenii
Pare plictisitor? Dar amintiți-vă, de exemplu, Steve Jobs. Purta acelasi lucru in fiecare zi. Această abordare poate salva un timp foarte lung, pe care l-am cheltuit pentru a alege hainele.
4. Ieșiți de la locul de muncă
Clutter distrage atenția. Desigur, nu puteți scăpa de cărți, documente și o ceașcă de cafea pe masă, dar dacă locul de muncă este încărcat cu fotografii, facturi și alte documente, pur și simplu nu vă puteți concentra.
Într-o lume și destul de haos, nu-i crește numărul, aglomerând biroul.
5. Definiți obiectivele și elaborați un plan de acțiune
Mai întâi faceți o listă a obiectivelor și proiectelor pe termen lung. Doar nu-l tratați ca o listă de zi cu zi - este doar un ghid pentru acțiune. Apoi rezolvați sarcinile mari și mici în importanță și din când în când amintiți-vă că nu veți putea să le completați într-o singură zi.
Planificați pentru o zi nu mai mult de trei cazuri principale, iar a doua zi continuați de unde ați rămas.
Dar nu uitați să includeți în ziua dvs. și lucrurile pe care le bucurați. Dacă îți vei umple în fiecare zi sarcini care te cântăresc, nu vei reuși nimic.
6. Răsplătește-te
Toată lumea are lucruri pe care nu vrei să le faci. Poate că pentru dvs. este vorba de sport, de apeluri către clienți sau de lucru la domiciliu. Dar, cu cât întârzieți mai mult un astfel de lucru, cu atât mai mult veți simți un sentiment de vinovăție și stres și cu atât mai puțin veți face în cele din urmă.
Pentru a te obliga să faci o asemenea afacere neplăcută, răsplătește-te cu ceva ce-ți place. De exemplu, un desert, o plimbare sau o serie de seriale TV preferate. Principalul lucru - oferiți-vă o recompensă numai după ce ați terminat cazul.
7. Îngrijorați mai puțin
Desigur, opriți îngrijorarea nu este atât de ușor, mai ales dacă afacerea viitoare vă provoacă doar stres. Dar dacă fixați-vă pe anxietate, totul va cădea pur și simplu din mâinile voastre și veți deveni nervos din cauza asta veți fi și mai mult.
Încercați să înregistrați ceea ce vă provoacă anxietate. Acest lucru va ușura anxietatea.
Instruirea scurtă vă ajută, de asemenea, să vă curățați capul de gânduri inutile și să vă reîncărcați energia. Desigur, dacă aveți o problemă serioasă, este mai bine să alocați timp și să o abordați.
8. Petreceți timpul de așteptare cu beneficii.
Întotdeauna avem un timp "mort": de exemplu, când ne așezăm în linie sau stăm într-un blocaj de trafic sau doar ieșim din casă. Firește, nu poți fi productiv în fiecare minut, dar de ce să nu-ți petreci un astfel de timp cu beneficii?
De exemplu, puteți începe să învățați o limbă străină sau să ascultați o versiune audio a unei cărți pe care nu aveți timp să o citiți. Timpul de așteptare nu trebuie să fie o pierdere de timp.
9. Aflați cum să citiți
Amintiți-vă câți citiți într-o zi: știri, corespondență, o bandă în rețele sociale, bloguri, să nu mai vorbim de documente la locul de muncă. Imaginați-vă acum cât mai mult puteți gestiona dacă învățați să citiți rapid. Desigur, antrenamentul în sine va necesita timp, dar veți putea salva până la o oră pe zi. Și aceasta este de 7 ore pe săptămână - aproape cu normă întreagă.
Atleții profesioniști se antrenează nu numai fizic, ci și mental. Ei își imaginează victoria. Iar odată ce un sportiv poate alerga mai repede, gândindu-se doar la asta, atunci puteți deveni și mai productiv, reprezentându-vă pe sine ca atare.
În fiecare dimineață după trezire, imaginați-vă că veți petrece o nouă zi în mod productiv. O astfel de atitudine pozitivă va contribui la atingerea scopului dvs.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: