În acest caz, cele șase săptămâni rămase de meteorologii de vară par să fi încetat, de asemenea, să sperăm și liniștitoare poporul promisiunile de căldură. Singura ocazie de a vă bucura de soare și de a vă plimba întregul garderobă de vară - mergeți în vacanță la mare. Dar, în primul rând, nu toată lumea are posibilitatea, și, pe de altă parte, vacanță - nu va dura pentru totdeauna și, mai devreme sau mai târziu trebuie să se întoarcă acasă la ploios. Să încercăm să ne dăm seama cum să nu pierdem curajul și să rămânem într-o stare bună în acest climat neprietenos și capricios.
Vitamina D nu este doar o vitamină, ci și un hormon. Susține activitatea glandei tiroide, reglează activitatea sistemului cardiovascular, muscular și digestiv. Și cel mai important - vitamina D promovează formarea de țesut osos nou. Pentru a obține doza necesară de acest specialist de vitamina recomandă să vizitați soarele cel puțin trei zile pe săptămână timp de 10-15 minute - în haine deschise și fără protecție la soare. De obicei, în timpul verii primim o cantitate imensă de vitamină pentru tot anul, dar nu de data asta. Prin urmare, va extrage vitamina D din produse. Cea mai mare parte este conținută în pești: somon, ton, macrou, sardine. În al doilea rând - produse lactate și gălbenuș de ou. Pe al treilea - ciuperci, patrunjel și urzici.
Sportul este cel mai bun remediu pentru blues. Și în orice moment al anului. Cu toate acestea, vara, deși rece, dă această ocupație varietatea maximă. Pentru că strada nu este un viscol și rece amar, și nu de vară, ceea ce înseamnă că puteți merge la sala de sport la aer curat și de a face sporturile preferate - distractive și utile: cu bicicleta pentru a merge, și rollerblading și jogging-ul. Încărcările fizice dispersează somnolența și letargia, sporesc tonul, îmbunătățesc starea de spirit.
Când e rece, e mai bine să lucrezi. Suna crud, dar e adevărat. Deci, această vară rece este o ocazie excelentă de a face un jaf și de a câștiga bani în plus. De exemplu, pentru a vă odihni într-o țară fierbinte.
Pentru a nu încărca complet și a nu fuziona cu cerul ploios cer - diversificați dulapul cu lucruri strălucitoare. Terapia cu culori este o metodă foarte eficientă de a vă încărca cu o pozitivă și înveselită. În acest sezon în tendință: verde tropical, galben însorit, portocaliu suculent, purpuriu rafinat și, desigur, eternul clasic - alb.
Ploi de ploaie în afara ferestrei - nu este o scuză pentru a deveni un relicvă și petrece tot weekend pe canapea de televizor. Întâlnește-te cu prietenii tăi! adunări Cosy verande cafenele, chiar și într-o pătură, la domiciliu sau la cabana cu dansuri și înregistrările preferate - vor face în această vară nu este atât de plictisitoare și trist.
Starea interioară corectă este un factor foarte important. Nu vedeți motive reale să vă bucurați, să vă angajați în auto-pregătire. Auto-motivație - cinci minute de fericire pentru tine: mulțumesc lumii pentru tot ceea ce este și bucură-te că totul este bine. Pentru că toată vremea este grație!
Expert: Julia Enhel este un blogger de frumusețe, o doamnă de afaceri, un expert în frumusețe și sănătate.
Dar actrița de 32 de ani, Maria Kozhevnikova, a recunoscut pe blogul personal că vara nu a venit din cauza ei. Actrita nu a fost încă îndepărtat de pe perete cununa de Crăciun, și cu ea, așa cum sa dovedit, un decor nou nu este îndepărtat, și alți locuitori ai țării.
Mulți cred că celebritățile se odihnesc în unele locuri speciale, unde turiștii obișnuiți sunt foarte scumpi să zboare. Cu toate acestea, există celebrități modeste, turiști, unde majoritatea turiștilor ruși zboară, de exemplu, la Sochi sau Turcia.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: