Stimați clienți și prieteni ai magazinului online SunHealth În ultimul an, am căutat de mult timp o alternativă la cosmeticele de bronzat scumpe din solariile brandurilor americane. Având în vedere că sunt solicitante și știu foarte multe despre creme pentru bronzare, nu ne putem permite să vă oferim pentru a cumpăra creme de calitate scăzută și loțiuni. Să fim cinstiți, că au fost tratați mult timp și testați cu meticulozitate toată crema pentru solariu. Și, în sfârșit am găsit cele mai bune, în opinia profesională cosmetice noastre necostisitoare pentru bronzare într-un solar pe laboratorul european marca Asther
TABU. Deja în stoc, prețuri super și recenzii super! Politica de preț pentru crema pentru un solar Tabu 300-400grn pentru un borcan, uite pe site-ul.
Pentru cea mai rapidă prelucrare a comenzii, trimiteți numele cremei pentru solariu în SMS sau Viber la numărul 097-078-91-03
Atenție escrocii! Vânzările online de falsuri de produse cosmetice originale pentru o punte de soare au devenit mai frecvente. Fiți vigilenți și nu cumpărați contrafăcute la un preț subevaluat.
Magazinul online sunhealth.com.ua este importatorul direct al cosmeticelor originale pentru solar din SUA, ceea ce ne permite să oferim cele mai mici prețuri în Ucraina!
Știi cum să faci plajă?
Știți cum să faceți plajă în mod corespunzător pentru a beneficia de timpul petrecut sub soare?
Dacă sunteți de părerea majorității, atunci cel mai probabil credeți că este necesar să evitați soarele de la miezul nopții și să aplicați întotdeauna protecție solară (cu factor de protecție solară) la nivelul pielii și în mod repetat - în timpul expunerii la soare.
Din păcate, acest mod de bronzare vă asigură că nu primiți vitamina D și că cel puțin unii beneficiază de șederea la soare. Dacă veți continua să citiți, vă voi explica motivul.
Dar pentru început - informații despre cum să îmbunătățești un bronz cu vitamina D, mai ales pentru cei care nu sunt interesați de cauză și care vor să afle doar despre rezolvarea problemei.
Cum să faceți plajă "cu beneficii" este o instrucțiune ușor de folosit pentru un bronz optim cu vitamina D.
Doza se bronzează la timp și hidratează pielea
Primele câteva zile ar trebui să fie tan într-o perioadă scurtă de timp (10-30 de minute, în funcție de tipul de piele și Sun existente), în mijlocul zilei (când soarele este suficient de mare pentru a UVB raze a ajuns pe Pământ), folosind o crema hidratanta fara protectie solara filtru, care se bazează pe un extract de aloe vera și conține ingrediente care ajuta organismul sa se dezvolte mai multa melanina in mod natural. Loțiunile cu SPF conțin substanțe chimice care filtrează razele UVB și se lasă să pătrundă razele UVA, care dă suprafața pielii de culoarea bronzului, dar este probabil pentru a expune pielea la mai mult stres. Amintiți-vă că: protecția solară înseamnă NU vitamina D!
Restul timpului pe care îl puteți petrece la umbra, puteți purta haine și, dacă doriți să fiți la soare, aplicați o cremă cu factor de protecție SPF15 pentru a deschide zonele corpului. Asigurați-vă că nu ardeți la soare!
Cu cât pielea devine mai mult bronzată și / sau cu cât mai mult doriți să fiți tăbăcite, cu atât mai mult puteți fi la soare. Cu toate acestea, 10-30 de minute în fiecare zi în soare este suficient pentru a obține beneficii maxime pentru sănătate și pentru a obține un minim de efecte negative din cauza radiațiilor ultraviolete.
Pentru față și ochi
Pentru fata, foloseste o crema hidratanta pe baza de aloe cu factor de protecție solară SPF15 și ingrediente, avertizând pielea de imbatranire, ochi - purta ochelari de soare care UVA- filtru si UVB raze.
Pregătiți-vă pielea pentru soare și mențineți un nivel constant de vitamina D
Înainte de călătorie, pregătiți-vă pielea prin bronzare (1-2 ori pe săptămână) într-un solar cu lămpi UV cu presiune scăzută care emit raze UVB suficiente. De asemenea, vă va proteja de lipsa de vitamină D între sărbători. Timpul petrecut într-un solar, depinde de cât de puternice sunt folosite lămpile. În țările care aderă la standardele europene, este posibil să fiți 15-20 de minute, în timp ce în țările în care este mai puțin reglementată, este posibil ca 5-10 minute să fie suficiente. Un salariat poate să vă sfătuiască în această privință.
Pentru cei care doresc să obțină o explicație amănunțită, să menționăm datele care stau la baza acestui sfat.
Razele UVB sunt o sursă de vitamina D. Dar cum și unde să le găsim?
Având în vedere locația de pe planetă și data / ora, aceasta înseamnă:
Cu toate acestea, chiar dacă mergeți într-un colț însorit, cum ar fi Phuket în Thailanda, pentru o vacanță de Anul Nou, veți avea ocazia de a experimenta efectele razelor UVB de la aproximativ 11 am la două jumătăți. În acest sens, dacă sunteți de părere că trebuie să evitați soarele de la amiază, veți pierde această ocazie.
Ce înseamnă "protecția solară" și de ce ați știut despre asta care ar putea fi greșit?
Chiar dacă sunteți în soare, atunci când aceasta se află mai mult de 50 ° deasupra orizontului, este posibil să fi fost spus că trebuie să utilizați o cremă cu protecție solară care blochează 98% UVB raze, care ar putea ridica nivelul de vitamina D în organism. Dacă nu știți ce este un factor de protecție solară și asta înseamnă în picioare lângă numerele, aici e un pic explicație, care vă va ajuta să decideți ce SPF aveți nevoie într-adevăr este (atât este mai mare de protecție solară factor SPF, compușii mai chimici utilizați în loțiunea!).
UVA-raze pentru un bronz "superficial".
Dar poți să spui: "Încă mă întorc dintr-o vacanță cu un bronz bun. Cum se întâmplă, după părerea ta?" Pentru a explica acest lucru, permiteți-mi să vă spun ceva despre razele UVA. UVA Razele sunt raze de o gamă mai mare comparativ cu UVB raze (> 315/320 nm), care pe drumul spre Pământ de la soare pot penetra mai ușor prin stratul de ozon și alte obstacole (de exemplu, nori, emisii atmosferice). Compuși chimici in majoritatea de protectie solara (cu SPF) sunt proiectate astfel încât să filtreze doar razele utile pentru a trece UVB și UVA raze, care este o perspectivă reprezintă un mare pericol. Cand UVA raze lovit pielea, ele oxidează într-un pigment al pielii existente (melanina), care dă o arsură superficială, dar nu ajuta corpul tau produce mai mult melanina, sau chiar un pic de vitamina D. Prin urmare, bronzul rezultat va dispărea cât mai repede pielea așa cum este actualizată și nu vă va aduce nimic în ceea ce privește menținerea nivelului de vitamina D sau pregătirea de a rămâne la soare în viitor.
Planificați-vă bronzul
După ce ați citit până la acest punct, probabil că veți înțelege că modul în care de obicei faceți plajă în timpul vacanței în colțuri însorite nu vă aduce beneficii complete pentru sănătate din banii cheltuiți. Prin urmare, permiteți-mi să descriu modul în care am făcut acest lucru timp de mai mulți ani pentru a menține un nivel normal de vitamină D3 în corpul meu pe tot parcursul anului.
Din moment ce, de obicei, îmi petrec cea mai mare parte a timpului în zonele în care există puține sau nici o modalitate de a obține vitamina D de la soare, am încerca cât de mult posibil pentru a călători în locuri însorite, precum și între călătorie - un solar. Lămpile din solariu îndeplinesc două sarcini. În primul rând, ele împiedică deficiența de vitamina D. În al doilea rând, îmi pregătesc pielea pentru cazuri neprevăzute de expunere la lumina soarelui ultraviolet. Dacă ați auzit că bronzarea într-un solar nu pregătește pielea pentru soare la soare, aceasta pur și simplu nu este adevărată. Astfel de informații înapoi la ori mai devreme bronzeze când lămpi UV emit doar raze UVA, și așa cum este descris mai sus, numai UVA razele nu cresc nivelul de melanina din piele. Cu toate acestea, această dezinformare este adesea folosită ca argument împotriva tăbăcirii într-un solar. Toate solar modern, cu lămpi cu presiune scăzută emit o anumită cantitate de UVB raze in plus fata de UVA raze, și este această doză suplimentară de UVB raze este un efect de „pregătire“ la bronzare, determinând pielea să aloce o cantitate mai mare de melanină, în comparație cu nivelul său la naștere. Acest ultraviolete UVB suplimentare bronzarea într-un solar este, de asemenea, benefic pentru sănătate, deoarece, cum ar fi razele UVB ale soarelui, aceasta determina organismul sa produca vitamina D are nevoie
Aflați despre nivelul vitaminei D
Nivelul meu de vitamina D la începutul odihnei la soare
Având o bună bază de bronz și știind când să faceți plajă pentru a obține un nivel optim de raze UVB / vitamină D, fac plajă, în principal, la orele în care soarele se află sub un unghi de peste 50 °. În primele zile, eu fac un pic de plajă și puțin mai târziu, când pielea mea devine mai bronzată, sunt mai mult la soare. Este important, în același timp, să fii foarte atent să nu arzi și trebuie să fii mereu atent când vine vorba de timpul petrecut la soare.
Folosind cremele potrivite
De asemenea, folosesc creme de calitate, create special pentru bronz, și nu din ea. Acest lucru înseamnă că ei nu au SPF (soare factor de protectie), dar care este abundent hidrata pielea (uscată - cel mai mare dusman al pielii, ceea ce crește riscul de arsuri) și conțin o mulțime de vitamine și alte ingrediente pentru îngrijirea pielii. Cea mai buna crema pentru ca - sunt cele care sunt proiectate pentru bronzare interior si sunt bazate pe Aloe vera, una dintre cele mai bune din natura creme hidratante naturale.
Ar trebui să știi, de asemenea, că pielea mai închisă, cu atât este mai mult timp trebuie să-și petreacă în soare (sau patul de bronzare), pentru a produce aceeași cantitate de vitamina D, și că pielea netanate. Acesta este motivul pentru care statisticile arată că persoanele cu o piele naturală de culoare închisă sunt mai predispuse la boli in cazul in care petrec cea mai mare parte a timpului în locuri unde există răzișoare sau deloc UVB.
"Factorul natural de protecție solară"
Deoarece pielea fetei este mai sensibilă în comparație cu restul pielii corpului, am utilizat se bazează pe un extras de protecție solară de aloe vera cu factor de 15 (SPF15) pentru față și ochi protecția am purta ochelari de soare care UVA- filtru si UVB raze.
Ca dovadă că această metodă de bronzare "funcționează" pentru a îmbunătăți nivelul de vitamina D, aici este rezultatul după o vacanță de două săptămâni în Thailanda.
După cum puteți vedea, nivelul vitaminei D3 a crescut de la 49 la 79 mcg / l!
Nivelul meu de vitamina D după două săptămâni de plajă la soare
Din păcate, înapoi acasă în latitudinile nordice, efectul de vacante solare dispare rapid: nu numai tan, dar, de asemenea, vitamina D. Cu toate acestea, vizitarea solar (cu lămpi de joasă presiune, care emit raze UVB) o dată sau de două ori pe săptămână, am Pot preveni deficiența de vitamina D și, în consecință, riscul multor boli. Dar atunci trebuie să fiu pregătit pentru întrebări, cum ar fi: "Unde erați și unde este un bronz excelent?"
Prevenirea
Presupun că astfel de sfaturi despre cum să faceți plajă necesită rezervări. Ar trebui să știi că, în ciuda faptului că am studiat multe rapoarte stiintifice si medicale despre vitamina D si de bronzare (atât „pentru“ și „contra“), eu, după cum știți deja, dacă ai citit biografia mea de pe pagina „Despre "Eu nu sunt medic de profesie. De aceea, chiar dacă știu că descris mai sus corespunde celor mai recente rapoarte științifice, și că lucrează pentru mine, în practică, acest lucru nu înseamnă că va lucra pentru tine. Dacă aveți îndoieli, este mai bine să fiți precauți și consultați un medic înainte de a vă plimba la soare sau la un solar.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: