Pentru o lungă perioadă de timp a promis să stabilească această dietă), de fapt, aceasta este dieta mea fericită, puteți spune așa), pentru că este singura care am stat și am pierdut în greutate)
Nu știu de unde provine, descrierea ei a fost întotdeauna scrisă în manualul vechi de mână), mama spune că a fost spusă cu mult timp în urmă de un nutriționist despre această dietă. Să începem)
Dieta "Sensation"
Condițiile de dietă
În timpul dietei (14 zile) nu trebuie să beți alcool, să utilizați zahăr, sare, să mâncați pâine, produse din făină. Între mese puteți bea, fără restricție, apă fiartă sau orice minerală.
Puteți pierde între 7 și 12 kg în funcție de greutatea inițială, greutatea nu se întoarce în decurs de 3 ani. Experiența mea: doar o dată am susținut două săptămâni, rezultatul a fost de 10 kg), de 5 ori am stat doar 7 zile, rezultatul - de la 4 la 6 kg)
De la 8 la 14, dieta se repetă.
1 zi
Micul dejun - un pahar de cafea
Prânz - 2 ouă fierte tare, o grămadă de spanac (morcov) gătită cu adaos de ulei de plante, o tomată (suc de roșii) fără sare
Cina - o stivă mare (tăiței de vită 200-250 g) toastată pe o legume, o salată de legume proaspete (varză, sfecla, morcovi) cu adaos de ulei
2 zile
Mic dejun - un pahar de cafea, biscuiți
Pranz - o stivă mică, o salată de legume proaspete (varză, sfecla, morcovi)
Cina - 200 de grame de sunca (mezeluri fierte, carne fiarta), iaurt (kefir)
3 zile
Mic dejun - un pahar de cafea, biscuiți
Prânz - o rădăcină mare de țelină (morcovi, sfecla) prăjită pe o legume, o tomată (suc de roșii), un mandarin (prune), 1-2 portocale
Cina - la fel ca la prânz
4 zile
Micul dejun - un pahar de cafea
Pranz - 1 ou abrupt, 3 morcovi fierti mari, putin ulei vegetal, 150 g branza
Cina - salata de fructe (mere, pere, prune)
5 zile
Mic dejun - morcovi prăjiți crud, presărat cu suc de lamaie
Prânz - 0,5 kg de pește fiert cu conținut scăzut de grăsime sau pește compotat, roșii (suc de roșii)
Cina - o stivă mică, o salată de legume proaspete
A 6-a zi
Micul dejun - un pahar de cafea
Pranz - 1/2 pui fiert în ulei vegetal (poate fi în folie)
Cină - 2 ouă abrupte, grâu morcov crud, un pahar de ceai
Ziua 7
Mic dejun - un pahar de ceai
Prânz - carne de vită sau carne de vită, fiartă sau fiartă, mere
Cina este aceeași.
Aceasta este întreaga dietă))) Mult noroc tuturor! ;)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: