Răspunderea și beneficiul merelor pentru sănătatea umană

Răspunderea și beneficiul merelor pentru sănătatea umană

Se pare că nu există fructe mai familiare și mai apropiate. Beneficiile merelor sunt cunoscute de omenire din cele mai vechi timpuri. Acest tratat familial pentru fiecare dintre noi reprezintă o creație unică a naturii, prinsă în tradițiile și decorarea mesei de zi cu zi a multor și multor familii.







Fructele de măr, conform legendei, a devenit motivul certurilor de zeițe antice grecești, iar un secol mai târziu a fost merele au căzut la pământ de lângă geniul Newton și, astfel, a dat naștere la o descoperire științifică majoră. Poveștile popoarelor din mărul mondial simbolizează tinerețea veșnică, de primăvară și dragoste, sănătate și vitalitate, și în tradițiile populare de fructe netede rotunde participă la ritualuri asociate cu căsătorie, naștere, fericire familie și prosperitate.

Astăzi lumea crește un număr mare de măr de diferite soiuri - se simt perfect aproape în toate condițiile climatice, oferindu-ne posibilitatea de a se bucura de fructe de diferite gusturi și culori. Multe varietăți moderne de măr sunt născute ca urmare a muncii oamenilor de știință - rezultatele unor astfel de experimente au proprietăți necesare pentru grădinari și cumpărători, de exemplu, rezistență la îngheț sau un anumit grad de dulceață.

Apropo, recent, oamenii de stiinta au descoperit ca primele specii comestibile de mere cultivate în teren muntos din Kazahstan moderne, și descendenții primii merii sălbatici pot fi găsite în grădini alpine.

Astăzi, cu toate acestea, noi nu dorim să vorbim despre istoria celui mai faimos fruct din lume și nu de simbolismul imaginii sale, precum și asupra rolului pe care nutriție și de recuperare a corpului juca aceste fructe uimitor și util. Deci, mere: beneficiile și efectele dăunătoare, în special soiuri și contraindicațiile pentru utilizare.

Răspunderea și beneficiul merelor pentru sănătatea umană

Depozit de vitamine pentru adulți și copii

Merele sunt adesea numite fructele sănătății - și o astfel de afirmație nu este departe de adevăr. Fructele mărului conțin o cantitate impresionantă de vitamine (C, P, B1 și B2, E) și alți nutrienți.

Merele sunt o sursă de fier ușor digerabil, esențial pentru sănătatea corpului nostru. Conținut în mere, potasiul stabilizează tensiunea arterială, iar calciul ajută la întărirea țesutului osos și a smalțului dinților.

Fructele merelor conțin fibre, care au cel mai mare efect pozitiv asupra proceselor de digestie. Nu uitati de pectina din mere, o substanta care imbunatateste tenul, ajutand la mentinerea tineretii si prospetimea pielii. Și chiar și în mere conține iod - un remediu excelent pentru funcționarea perfectă a glandei tiroide.







Regulați-vă regulat la mere, puteți obține:

- efecte preventive asupra corpului ca parte a protecției împotriva răcelii;

- menținerea integrității sistemului nervos și normalizarea digestiei;

- sprijinirea sistemului imunitar;

- consolidarea sistemului vascular;

- reducerea umflării;

- retragerea toxinelor din organism.

Proprietăți utile ale merelor și, dacă este necesar, prevenirea nivelurilor crescute ale colesterolului - utilizarea regulată a acestor fructe va ajuta la reducerea performanțelor datorită capacității merelor de a lega grăsimile din intestin.

Apropo, cureți merele înainte de a mânca? Potrivit experților, beneficiile merelor cresc cu ajutorul fructelor cu pielea (bineînțeles, trebuie să spălați bine fructele sub apă curentă). În piele există fibre insolubile utile pentru fiecare organism, care elimină excesul de colesterol din organism.

Astfel, proprietățile utile transformă fructul obișnuit într-o adevărată comoară a vitaminelor și nutrienților. Cu toate acestea, calitățile enumerate mai sus, beneficiile merelor nu sunt limitate. Ne-ar plăcea foarte mult să vă atragem atenția asupra unui grad uimitor de cea mai bună delicatețe naturală, derivată de la crescătorul-grădinar și purtând numele oficial "Renet Simirenko". Credem că acest fruct este cunoscut pentru tine ca mere pentru Semerenko.

Răspunderea și beneficiul merelor pentru sănătatea umană

Bogăția naturii lângă noi

În magazinele moderne puteți întâlni fructe de mere de diferite culori și varietăți. Dar soiul Semerenko nu poate fi confundat cu altul. Semerenko fructele sunt destul de mari, dar lumina, verde de culoare verde, cu o piele subțire (sub ea puteți vedea o mulțime de tochechok subcutanat).

Semerenko au un gust foarte plăcut caracteristici - carnea fructului este fermă, suculentă, cu o ușoară tentă de verde, iar aciditatea inițială, foarte bine stabilit pe gustul dulce. Aroma este revigorantă, revigorantă și tonifiantă.

Îngrozitorii cresc de bună voie această varietate fructuoasă. Iar cu plăcere, cu plăcere, obținem fructele utile de la Semerenko în magazine, beneficiind de sănătatea noastră și de bucuria gusturilor.

Proprietățile merelor Semerenko persistă nu numai în fructele proaspete. Kislinka, prezentă în gustul soiului, va deveni o adăugare indispensabilă pentru coacerea, decorarea gemurilor, pentru aplicarea preparatelor fierbinți.

Credem că acum veți fi deosebit de încântați să alegeți fructele de mere sau, poate, să decideți să le creșteți în grădina dvs.

Răspunderea și beneficiul merelor pentru sănătatea umană

Există vreun rău de la mere?

Indiferent de proprietățile utile ale merelor pentru sănătatea corpului nostru, atunci când le folosim, este necesar să se ia în considerare contraindicațiile existente și caracteristicile individuale ale fiecărui organism.

Medicii au următoarele contraindicații la utilizarea merelor:

  • prezența reacțiilor alergice;
  • prezența diabetului;
  • subțierea smalțului dinților.

Contraindicații privind utilizarea fructelor de mere sunt, de asemenea, stabilite pentru cei care suferă de gastrită sau ulcer duodenal.

Și o mențiune separată merită așa-numita "mere" dieta. Cateva kilograme in plus au de fapt posibil să se piardă, dar această restricție alimentară poate părea prea greu la pierderea in greutate, ceea ce este prejudiciul de mere pentru organism - cauzate, de exemplu, exacerbarea colitei sau funcționarea necorespunzătoare a tractului gastro-intestinal. Ca orice alta dieta, acesta este un exercitiu destul de riscant pentru organism.

Încheind cercetarea noastră mică, sperăm că sunteți interesat de proprietățile uimitoare ale merelor și că includeți acest fruct unic, fantastic de util în dieta zilnică. Dacă deja utilizați regulat și cu plăcere mere, permiteți-mi să vă felicit - aduceți un beneficiu imens pentru sănătatea și starea dumneavoastră de spirit!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: