Astăzi vom examina această metodă de combatere a obezității, precum postul de scădere în greutate. Fiecare persoană are propria cauză a obezității, dar destul de ciudat, toate consecințele sunt aceleași, adică greutatea corporală este în continuă creștere. Datorită faptului că există o creștere a greutății corporale, o persoană începe să sufere de diverse boli. Practic, aceasta este tensiune arterială ridicată,
Trăsături distinctive ale postului terapeutic pentru pierderea în greutate:
1. În timp ce ați început să muriți de foame, greutatea dvs. începe să scadă puternic, dar este absolut sigură.
2. O persoană care a început să moară de foame este foarte ușor să sufere foame, deoarece dorința de a consuma în mod constant alimente este complet pierdută.
3. Când începeți să scăpați în greutate, pielea dvs. nu se îndoaie, nu devine falsă (deși această metodă nu poate fi utilizată de fiecare persoană în vârstă).
4.Vo perioadă de pierdere în greutate, metoda de post, organismul este complet eliminate, și ajută la îmbunătățirea starea de sănătate (respirația devine mai ușor, ușor să se miște, opri senzație de oboseală tot timpul, mai puține greutate simt în stomac precum și indigestie simptom dispare, normalizează tensiunea arterială, iar inima este mai ușor de utilizat).
YS Nikolaev, este un specialist în dezvoltarea unei diete, cu ajutorul postului. Și după ce am tratat un număr mare de oameni, această metodă a concluzionat:
"Pentru a începe lupta cu excesul de greutate, este nevoie de un set mare de măsuri." Este necesar ca un om ar putea limita dieta pentru a elimina alimente bogate in calorii, exercitii fizice, tratamente apa, gimnastica, si cel mai important, ceea ce este necesar să-și petreacă două luni, și să lucreze în mod constant pe ei înșiși, pentru a potoli setea dorința, în mod constant să mănânce. Se întâmplă că există oameni care sunt obezi, care nu mănâncă multă hrană. Ei cred că mănâncă foarte puțin, de unde provine greutatea în exces? Cineva cu adevărat supraponderal apare după un eșec hormonal. Dar, mult mai des, vedem situații în care este supraponderal, care dă un impuls insuficienței hormonale. Este un cerc vicios.
Dacă ați decis să vă duceți la foame, ar trebui să înțelegeți în mod conștient că este foarte dificil să realizați o astfel de metodă de a pierde în greutate. Fără îndoială, foametea poate ajuta la reducerea greutății corporale. La urma urmei, încă din prima zi de la debutul postului, imediat toate grăsimile care se află în corp încep să fie consumate. La primele zile de post înainte de declanșarea crizei hipoglicemiant, greutatea corporală este redusă cu două kilograme pe zi, iar apoi, greutatea este redusă mult mai lent, până la aproximativ trei sute de grame pe zi.
Acum, vă vom desena o diagramă, prin care puteți stabili care este pierderea în greutate a unei persoane în post.
Schema de scădere în greutate în timpul tratamentului pe bază de post:
1. Pentru o zi de post - de la unu la trei kilograme;
2. Postul înainte de declanșarea crizei, undeva între cinci și zece zile / totul depinde de experiență / - se pierde de la șapte la zece kilograme;
3. Postul pe termen mediu (undeva zece, paisprezece zile) - pierderea in greutate este de la zece la doisprezece kilograme;
4. Cu postul prelungit, care are loc mai mult de paisprezece zile - greutatea se pierde - un kilogram timp de trei zile.
Am luat cifrele în medie. Există mulți alți factori care pot influența cât de repede va scădea greutatea, în timp ce persoana suferă de foame.
Experiența și metodele postului terapeutic pentru pierderea în greutate
1. Experiența în post. Dacă pentru o lungă perioadă de timp, practica metoda de post, în scopul de a vă îmbunătăți corpul, apoi pierde în greutate, va fi mult mai lent decât un începător. Dacă de multe ori vă este foame, cu cât ritmul este mai rapid, corpul va mânca nutriție internă, prin urmare, veți pierde încet greutatea. Acei oameni care abia încep să folosească metoda de înfometare, au o criză, începe mult mai târziu, pentru ca organismul să treacă la reîncărcarea completă internă, durează mai mult timp, ceea ce înseamnă că greutatea se pierde mai repede. În plus față de toate acestea, în timpul curățării corpului, prin metode repetate de repaus și nutriție adecvată, acesta va folosi toate resursele disponibile pentru eliminarea sa cu o mare economie.
2. Stresul fizic în timpul tratamentului rapid. Modul motor joacă un rol ambiguu în el. În general, toată lumea crede că, dacă încărcați în mod constant corpul cu încărcături fizice în timpul perioadei de post, atunci acestea vor pierde în greutate cu o viteză mai mare. Dar vorbind într-adevăr, oamenii care conduc un stil de viață activ pot să piardă în greutate încet și mult mai puțin decât acei oameni care, în timpul perioadei de post, se află în mod constant pe pat. Practic, această caracteristică este perfect vizibilă după declanșarea unei crize hipoglicemice. De asemenea, este posibil să fiți în mișcare de dimineață până seara, să lucrați diferit și, înainte de a merge la culcare, decideți să stați pe scări. Este posibil să vedeți că greutatea rămâne aceeași. Dar, dacă stați pe cântar după un somn de noapte, veți fi surprinși de faptul că greutatea dumneavoastră va scădea. Pentru a explica acest fenomen, este posibil ca corpul vostru, când este flămând, să înceapă să asimileze părțile componente ale aerului și să-l folosească pentru biosinteza proprie. Întrucât în timpul zilei conducem cu toții un stil de viață activ, cantitatea de aer pe care o respirăm crește. Și din acest motiv, aportul și asimilarea materiei din aer încep să crească. Noaptea, persoana are un schimb redus de gaze și, prin urmare, organismul trebuie să-și folosească propriile resurse cu efort. Trebuie să vă amintiți că activitățile fizice în timpul perioadei de post sunt necesare, deoarece acestea oferă un fel de nutriție corpului dumneavoastră. Dar, cel mai important, nu vă supraîncărcați corpul.
3. Ce proceduri suplimentare trebuie să fac în timp ce mă înfomân? Desigur, tratarea apei, relaxarea în saună, un alt fel de masaj, procedurile fizio-fizice, cu siguranță, vă vor ajuta să pierdeți mai rapid greutatea și să vă eliberați de grăsime. Datorită tuturor acestor proceduri, fluxul de sânge se îmbunătățește și din această cauză există o accelerare a proceselor metabolice și a consumului de depozite grase.
4. Care este metoda postului uscat? În condiții de repaus uscat, este necesar să utilizați, de preferință, înainte de a intra în tipul obișnuit de post. Cea mai bună opțiune va fi pentru dvs., dacă în primele trei zile nu veți bea apă, în cantitățile necesare organismului, dar trebuie să vă monitorizați întotdeauna sănătatea. Pentru a se angaja în postul uscat, pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să știți că, dacă nu aveți experiența, aceasta va fi o metodă foarte periculoasă. În principal angajate în condiții de repaus alimentar uscat nu este permisă în mijlocul post de obicei, deoarece corpul tau devine necesar, nutriție adecvată pentru biosinteza lor, utilizarea de lichid este necesar. Aici, în primele zile de post, în timp ce ca organismul începe să se deplaseze în modul de alimentare internă, și în care există descompunerea grăsimii, iar corpul există o cantitate mare de apă, în spațiul de trecere necesare, furnizează lichid, ci datorită acest tip de foame uscat, nu este dificil să se transfere și pe lângă aceasta există o scădere rapidă a greutății corporale.
5. Starea generală a corpului înainte de înfometare.
În acest paragraf, puteți spune despre o astfel de regularitate ca - dacă vă simțiți bine, înainte de a începe postul, cu atât mai bine îl puteți transfera, dar pierderea în greutate va fi mică. Explicați acest lucru poate fi foarte simplu, pentru că un om care are o sănătate bună, astfel încât corpul său este sănătos și, prin urmare, să se adapteze la sursa de alimentare internă, va fi mai ușor, el liniștit cu frugalitate începe să cheltui nutrienți. Iar o persoană care are o sănătate precară trebuie să-și petreacă mai mult timp și energie pentru a-și restabili corpul.
6. Constituția, persoana.
Din cauza faptului că toți oamenii, absolut diferiți în constituție, pentru ei, calendarul postului, pierderea în greutate și greutatea corporală nu sunt aceleași, ei pierd, de asemenea, în moduri diferite. Dacă o persoană este mai densă, atunci în primele trei zile de dietă, nu va pierde o cantitate mică în greutate. Acest lucru este legat de faptul că din corp, există un exces de lichid care în cele din urmă se acumulează în țesuturi. În plus, cu cât este mai densă o persoană, cu atât mai multă energie este necesară, iar greutatea se pierde într-o cantitate mai mare.
Practica postului terapeutic pentru pierderea în greutate
Cel mai bun rezultat poate fi obținut dacă utilizați metoda de repaus pe termen mediu, cu combinația de nutriție regenerativă corectă. Întrucât, în cea mai mare parte, veți pierde în greutate în primele două săptămâni. În plus, intervalul mediu de timp va permite organismului să includă un mecanism de purificare suficient de profund, iar pentru procesele de recuperare va dura mult timp. Domeniul modului în care veți termina dieta pe bază de post. Cea mai bună opțiune pe care o puteți obține dacă vă petreceți câteva condiții de îngălbenire pe termen mediu și apoi aplicați tactica unei alimentații regenerative corecte, care ar trebui să dureze o lună. Cu siguranta, inainte de a incepe de foame, trebuie sa efectuati o procedura de purificare si sa practicati postul cu o aplicatie de o zi, crescand durata postului in timp. Datorită acestui fapt, vă puteți reduce lent greutatea, vă puteți întări decizia în dorința de a avea un mod de viață adecvat, să înveți să nu abuzezi de alimente, în timpul perioadei de aplicare a dietei de restaurare. Bineînțeles, puteți începe postul imediat timp de paisprezece, douăzeci de zile, dar dacă nu vă puteți menține sub control în timpul unei diete de restaurare, nu veți obține un rezultat perfect.
Recomandări S. Yu Nikolaev, pentru persoanele care suferă de obezitate:
"În tratamentul înfometării dozate, cei mai mulți oameni care suferă de obezitate, postul se fac fără a limita aportul de apă, pentru o perioadă de douăzeci până la patruzeci de zile, conectarea, apoi alimentația alimentară".
După, ați început să aplice puterea de restaurare, în primele zile (depinde de timpul de post), există o reducere suplimentară în greutate de până la un kilogram pe zi. Mai departe. Vine o perioadă, o creștere treptată a greutății, dar după 10 zile de recuperare, greutatea dvs. nu va reveni la cea originală. Dacă, în prima săptămână, în timpul greutății postului creșteți, atunci aveți în organism conține o cantitate mare de apă. Practic, acest lucru este explicat în utilizarea excesivă a alimentelor sărate și, de asemenea, spune că în organismul dumneavoastră nu există suficient potasiu. În acest caz, trebuie să doar peste două zile pentru a lua medicamente care conține potasiu, cum ar fi asparkam sau Panangin luați este necesar un comprimat, de trei ori pe zi, și să fie sigur de a refuza să accepte produsele alimentare care conțin sare de masă. La sfârșitul zece zile, pofta de mancare va reveni la normal, moment în care principalul lucru este să nu exagerați, nu încercați să mănânce cantități mari de alimente, apoi du-te la patru mese pe zi. De regulă, noile reguli nu sunt inventate, ele sunt absolut identice, ca în nutriția restauratoare și în regimul de restaurare după terminarea înfometării. Asigurați-vă că excludeți alimentele făinoase, dulciurile, grăsimile animale și încercați să mâncați mai multe alimente vegetariene.
Excelent, vă va ajuta să vă opriți greutatea pe o singură figură, o metodă de a nu mânca după șase seara. Încercați să creați pentru dvs., dieta dvs. Baza, ar trebui să existe un principiu al alimentelor separate. Metoda foarte interesanta de a pierde in greutate "minus 60", prezentata de Ekaterina Mirimanova. Și această metodă poate fi utilizată după ce ați terminat postul, vă va ajuta să reduceți treptat greutatea și pe.
Fiecare persoană care a decis să moară de foame pentru a pierde în greutate, trebuie să știți că el poate obține rezultatul numai atunci când își schimba complet modul de viață și asta îl va duce la victorie. Trupul său va fi complet sănătos și sentimentul unei persoane cu drepturi depline nu-l va lăsa niciodată! Fiți sănătoși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: