Pole dance - cum să dansezi în mod corespunzător

În prezent, dansul pe pilon devine din ce în ce mai popular printre fete, femei și chiar bărbați. Acest lucru se datorează faptului că dansul își atrage erotismul, trucuri neobișnuite, precum și o întindere uimitoare a corpului. Mulți se întreabă ce este vorba despre dansul polilor - cum să dansezi în mod corespunzător, dacă trebuie să fii pregătit sau să începi de la zero. Să ne uităm mai aproape la dansul polului pentru a găsi răspunsuri la toate întrebările.







Dacă vă decideți să învățați dans erotic pe un pilon, atunci mai întâi de toate, acordați o atenție deosebită siguranței. Dacă aveți de-a face cu un antrenor personal, atunci el vă va urmări, făcând comentarii, dacă ceva nu merge bine. Dar dacă studiezi acasă? Multe leziuni pot fi evitate pur și simplu prin respectarea regulilor mici.

Ce ar trebui să caut în poli pole:

încărcarea preliminară - în dansul polului (ca în orice alt sport), trebuie mai întâi să încălzi mușchii;

securitate - nu începeți imediat trucuri grele, începeți cu elemente simple și complicați apoi sarcina







echipament pentru clase - alegeți cu grijă un stâlp, ar trebui să fie confortabil și flexibil, precum și forma corectă;

igienă - în timpul lecției trebuie să aveți un lichid de curățare a pilonului, o cârpă specială și un costum confortabil

cameră - este necesar ca camera să aibă suficient spațiu liber, astfel încât să puteți dansa confortabil.

Urmăriți un dans pol, activați fiecare parte a corpului, ceea ce afectează bine întreaga figură. Va fi un mare plus dacă ați merge în sport, pentru că va fi mai ușor să faceți mișcări pe pilon. Cu toate acestea, mulți începând de la zero, nu reușesc nici mai puțin succes. Pentru a învăța corect să dansezi, trebuie să te antrenezi în mod constant. Frumusețea și eleganța mișcărilor, executate pe stâlp, vor veni la tine treptat. Cel mai important lucru în dansul polar nu este trucurile, ci execuția erotică a fiecărui element.

Distrează-te!

Alegeți o muzică plăcută și lentă, alegeți o imagine pentru tine în dans și urmați-o. Antrenorul vă poate învăța cunoștințe de bază, dar neteda mișcărilor trebuie să vină din interior. Nu contează dacă dansați acasă sau vă antrenați cu un grup, principalul lucru este să vă dați un dans. Întinderea este foarte importantă în dans, deoarece multe elemente se bazează pe ea, deci ar trebui să faceți în plus exerciții de întindere.

Amintiți-vă că nu contează la ce nivel puteți dansa dansul pol, chiar dacă sunteți începător, puteți să vă arătați corpul frumos prin dans.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: