Pentru a înțelege această abordare, se folosește metoda comportamentală - una dintre abordările psihoterapiei. Aceasta este o problemă concretă și una dintre cele mai eficiente domenii de psihologie. Metoda este una dintre cele mai frecvente.
Reguli de ceartă constructivă
Merită să ne imaginăm situația: o persoană este nemulțumită de ceva și dorește să le spună partenerului. Este necesar să se recurgă la metoda comportamentală numai dacă într-adevăr există dorința de a stabili relații și de a afla situația, evitând conflictele.
Cu privire la problemele pe care trebuie să le vorbești în mod clar și specific, numai în caz.
Nu se recomandă utilizarea unei varietăți de generalizări. de exemplu, "Nu mă înțelegi niciodată" sau "Întotdeauna spui asta". De asemenea, nu doriți să utilizați literal, sau cum se spune „fac munții din molehills“, de exemplu, „Ai spus că a fost gros și gras, ca o vacă“, deși acest lucru nu sa întâmplat. Este necesar să se vorbească numai în nume propriu. "Eu cred", "Nu-mi place", etc. Nu te referi la cineva. de exemplu, "Mama crede că ...", "Iubiții consideră acest lucru scandalos" etc. Este absolut necesar să-ți spui gândurile și sentimentele partenerului. Principalul lucru este să nu descriu meritele și demersurile sale, ci acțiunea sa ("actul tău prezent ma insultat și ma umilit"). Este destul de greu să vorbești calm și să folosești asemenea fraze complicate, mai ales când există un sentiment de resentimente, furie, umilință. Cu toate acestea, acest mod de a vorbi este foarte eficient, puteți vedea acest lucru într-un timp scurt.
Cum de a construi o ceartă?
Fără prezența străinilor.
Urmați regulile: o ceară este un subiect.
Nu culegeți slăbiciunile partenerului.
Dacă inițiatorul de certuri începe să arate un scandal într-un loc public, atunci există posibilitatea de a avea înclinații isterice. O asemenea cearta nu are ca scop rezolvarea conflictului si rezolvarea problemei. Cel mai bine este să fiți de acord cu soțul dvs. că în această seară, acasă, ar trebui să vorbiți despre anumite acțiuni sau dezacorduri.
Merită să vă amintiți că niciodată nu vă puteți ridica vocea!
Când începeți să vorbiți, trebuie să vorbiți despre tot. care mânie, nu dă pacea minții. Este necesar să reamintim calitățile pozitive ale infractorului, atunci feedbackul va fi stabilit. El își va argumenta argumentele, își va cere scuze, etc. Apoi discută un compromis. își exprimă așteptările, precum și propunerile. Doar după luarea acestei decizii.
Scandalurile sunt acum considerate ceva obișnuit și omniprezent, dar merită să ne gândim dacă acest lucru este normal. Este necesar să se ia măsuri și să nu se permită o astfel de manifestare a emoțiilor.
Îmi place 0
Îl avem în plină desfășurare. Cu acțiuni neadecvate, înstrăinare în toate direcțiile. Cu o privire inutilă la un punct și samoyedstvom la "viața este trăită - nimic nu este făcut". Problema este agravată de problemele financiare colosale, în care a urcat liniștit. Cum îl pot ajuta, având în vedere că lucrez ca un cal și acasă puțin? Și există exemple de ieșire reușită a bărbaților din criză
Fetele oferă sfaturi practice, trucuri, secrete despre cum vă planificați un buget familial. Cum scapi, cu excepția a ceea ce să faci cu venitul mediu, nu de la salariu la salariu, dar au niște economii? Că este necesar și important, știu, nu sunt necesare cuvinte comune. Te rog, spune-mi exact cum?
În familia mea totul nu este la fel de neted cum ne-am dori. A născut doi copii, un fiu de 3,5 ani și o fiică de 10 luni. A existat o astfel de problemă, soțul meu nu vrea să se ocupe cu copiii în nici un fel, sub orice pretext. Întotdeauna găsește afaceri să plece și să nu fie prezentă în viața de familie. Deja a stabilit condițiile, a încercat să forțeze, dar totul vine la fel, este obosit de toate astea. Pentru bine și pentru rău, dar fără nici un bine, spune-mi cum să-mi influențez soțul, astfel încât să acord atenția copiilor
Împărtășește - ce pregătești ca o masă fierbinte pe masa festivă? Pătrunjelul de cartofi și carnea în limba franceză sunt deja bătuți, subiect podnadoevshaya - ceva trebuie să fie ceva nou pentru a surprinde oaspeții))) Multumesc
Articole similare
-
Cum să se certe în mod corect sau să se bazeze pe o încurcătură constructivă
-
Culegere constructivă ca una din metodele din relațiile de familie
Trimiteți-le prietenilor: