Sindromul picioarelor obosite
Picioare „huiduială“ ... ..Tyazhest și dureri dureri la nivelul picioarelor, umflarea tranzitorie a picioarelor, crampe musculare vițel, senzație de amorțeală și la nivelul picioarelor si picioarele de ardere - toate acestea sunt semne ale sindromului picioarelor neliniștite. De ce umfla picioarele? Ce trebuie să faceți pentru a preveni dezvoltarea bolii și în timp pentru a determina cauzele acesteia? La aceste întrebări nu se poate răspunde fără echivoc. Cel mai adesea, aceste probleme se confruntă cu sexul corect, dar la început nu le acordă o importanță prea mare, scotând pentru oboseală obișnuită. La locul de muncă toată ziua pe picioare, cu saci și pachete din magazin, seara - tocuri, și acasă la aragaz - toate acestea sunt ritmul obișnuit de viață al majorității femeilor. Cu toate acestea, în timp, simptomele progresează, devin mai dureroase și mai dureroase. Există multe cazuri în care durerea minoră din picior de sub genunchi a evoluat într-o problemă serioasă. Sindromul picioarelor obosite apare la 75% dintre femei după 30 de ani și la 25% din bărbați după 40 de ani. Există mai multe motive pentru dezvoltarea acestei afecțiuni, dar principala este incompatibilitatea fluxului venos și limfatic cu încărcăturile de pe picioare. Prin urmare, într-o serie de cazuri, această condiție poate fi primul predicator al progresiei insuficienței venoase și a venelor varicoase. O altă cauză asociată cu apariția acestui sindrom este congenital sau dobândită cu picior drept. Acumularea aplatizată a piciorului se dezvoltă datorită sarcinilor statice ale piciorului, excesului de greutate, îndelungată în picioare. În mod normal, arcul piciorului este proiectat să absoarbă încărcătura pe picior. În cazul piciorului plat interferează cu funcționarea normală a tendoanelor și mușchii gambei și piciorului, ceea ce duce la modificări în venele piciorului inferior, sunt în gros acestor mușchi, vene, astfel, se va lucra cu congestie semnificativă. În vene ale piciorului inferior crește presiunea, se dezvoltă congestia venoasă, produsele metabolice sunt absorbite și provoacă dureri. Datorita valvelor de înaltă presiune de legătură sunt vene distruse, tam-tam venele safene varicoase apar crampe la nivelul gambelor - „cerc vicios“. De aceea nu puteți ignora sindromul picioarelor obosite, deoarece acesta poate fi primul semnal al dezvoltării venelor varicoase. Dacă pacientul a format deja o boală varicoasă, principalele metode de tratament sunt reduse la diferite opțiuni pentru intervenția chirurgicală. În aceeași fază de formare a varicozei poate fi preventivă, corectarea prin metode conservatoare sau minim invazive, adică "tratamentul varicelor fără chirurgie". În această situație, aceasta va fi eficientă și va ajuta la prevenirea dezvoltării bolii. Care sunt principalele semne ale sindromului picioarelor obosite?
- greutate și durere în picioare (în picioare, picioare)
- senzație de arsură
- crampe sau dureri de tragere la vițeii de picioare
- durere dureroasă în mușchii și articulațiile picioarelor
- arderea în degete sau degetele de la picioare
- umflarea picioarelor - amorțeală a picioarelor
- umflarea picioarelor.
Dacă sunteți familiarizat cu aceste semne, primul lucru de făcut este diagnosticarea, adică examinarea venelor picioarelor utilizând scanarea duplex cu ultrasunete. Un astfel de studiu vă va ajuta să aflați cât de pronunțate sunt schimbările în fluxul sanguin prin venele și ce fel de corecție aveți nevoie. Deoarece modificările la nivelul venelor în această etapă sunt de obicei minime, numai un specialist cu experiență în ultrasunete le poate recunoaște și evalua. În mod ideal, dacă un expert în diagnosticarea cu ultrasunete este, de asemenea, un chirurg vascular, veți primi imediat recomandări motivate. În plus, trebuie să fii examinat pentru picioarele plate. Un astfel de diagnostic se realizează prin metode plantography (producerea de grafică „imprimat“ a suprafeței plantare a piciorului), planotoskopii (diagnosticarea rapidă vizuală a stării arcadele piciorului) sau plantoskantrovaniya (opri imaginii pacientului pe ecranul monitorului prin scanare). În cazul piciorului plat, trebuie luate măsuri pentru corectarea acestuia.
În unele cazuri, vi se recomandă să consultați un neurolog, vertebrolog, deoarece de cele mai multe ori durerea din membrele inferioare poate fi cauzată de patologia coloanei vertebrale lombare.
În stadiile inițiale ale tratamentului sindromului picioarelor neliniștite are ca scop eliminarea stagnării venoase și limfatice și corectarea platfus, pentru a rupe „cercul vicios“. Mai întâi de toate, trebuie să vă gândiți la haine și încălțăminte confortabile. Dacă este posibil, evitați uzura aproape, pantaloni înguste, bine montaj - ele pot a fost transferată de către nave venoase și limfatice, în special în pliurile naturale (sub genunchi, zona inghinală cutelor etc.). Înălțimea trebuie să fie de aproximativ 3-4 cm, mai ales dacă trebuie să vă petreceți toată ziua pe picioare. Încercați să nu vă obișnuiți să stați în poziția de "picior pe jos". Dacă la sfârșitul zilei există o astfel de oportunitate, se așează timp de 15-30 de minute. pe spate cu picioare ridicate în sus, care va îmbunătăți fluxul de sânge, ajuta la ameliorarea senzației de greutate. Încercați să controlați greutatea corporală. Cu greutatea în exces, încărcătura pe osul piciorului, mușchii, ligamentele, vasele șuviților crește semnificativ, ceea ce duce la dezvoltarea insuficienței limfovenoase. Este necesar să se monitorizeze echilibrul apă-sare. Abuzul de alimente sarate duce la retenție excesivă a fluidului și la apariția edemelor. Absorbția insuficientă de lichid în organism poate duce la formarea cheagurilor de sânge și poate cauza cheaguri de sânge în vene. Nu uitați să mergeți! Este mult mai util pentru picioarele tale să meargă decât să stai sau să stai, pentru că atunci când mergi, mușchii picioarelor inferioare sunt contractați, "stoarcerea" sângelui stagnat. Prin urmare, dacă sunteți un lucrător de birou, nu uitați la fiecare 40-50 de minute. ridicați-vă din spatele calculatorului și treceți prin cel puțin un birou. Foarte util pentru picioarele înotului. Acest tip de activitate fizică combină optim toate efectele pozitive asupra membrelor inferioare și este recomandat pentru diferite boli ale venelor. Exerciții pentru picioare pe care le puteți face:
- Într-o poziție în picioare "trecerea de la un picior la altul"
- În poziția așezată sau așezată, mișcați picioarele, imitând depresiunea pedalei
- În poziția așezată, ridicați obiecte mici de pe podea;
În plus, este util să faceți masaj la picioare, să mergeți desculți mai des. Dintre procedurile de tratament, utilizarea tricotajelor de compresie, purtarea de insoale individuale ortopedice, pneumopresoterapia este eficientă. Purtarea ciorapi de compresie reduce edemul membrelor inferioare și retenția de lichide la nivelul picioarelor, crește eficiența mușchilor picioarelor prin pomparea sângelui venos și astfel reduce stagnarea sângelui și a limfei. Avantajul incontestabil față de bandajele elastice are tricotaje de compresie, atât datorită confortului purtării, cât și datorită unei comprimări gradate în mod clar. Este necesar să se știe că efectul terapeutic al îmbrăcămintei de îmbrăcăminte de compresie depinde de temeinicia selecției sale în ceea ce privește mărimea și gradul de compresie. În mod ideal, tricotajele ar trebui să fie selectate individual, iar selectarea lor ar trebui să fie precedată de eliminarea măsurilor de la picior. Eficacitatea compresiei elastice crește odată cu numirea în combinație cu preparatele medicinale - venotonice. Pnevmopressoterapiya - o metodă de fizioterapie, care este o metodă de acțiune mecanică asupra țesutului membrelor inferioare, având ca rezultat deplasarea sângelui venos din mușchi „buzunare“ unde stagneaza si lichidul extracelular în exces. Acesta este un fel de "masaj de stoarcere", efectuat nu manual, ci cu ajutorul unui echipament special care permite dozarea efectelor în funcție de densitatea și permeabilitatea țesuturilor. Numai o astfel de procedură înlocuiește 20-30 de sesiuni de masaj manual. Efectele terapeutice suplimentare asupra venoase și vasele limfatice pnevmopressoterapiya are, de asemenea, un efect pozitiv în ceea ce privește cosmetologie, ajutând la combaterea celulitei, elimina pielii lăsate, făcându-l mai elastic. Electromiostimularea este o procedură în care robotul musculaturii de vițel este stimulat de aparat. Dispozitivul provoacă contracții ritmice ale mușchilor, în timpul cărora ultimul "stoarcere" a sângelui stagnat. Astfel, se îmbunătățește drenajul venos și limfatic din țesuturile moi. Această procedură poate fi utilizată împreună cu pnevmopressoterapiey și compresie elastică, precum și dificultățile cu purtarea de ciorapi de compresie (picioare foarte gras, modificări la nivelul pielii, cel mai fierbinte moment al anului, și altele.). Aplicarea corectă a picioarelor. Cea mai eficientă metodă este de a intra în picioare ortopedice. Este deosebit de important să purtați pantofi cu tălpi interioare, dacă munca este asociată cu o ședere lungă forțată pe picioare. În mod ideal, branțul trebuie să fie fabricat individual și apoi ajustat, dacă este necesar. Corectarea corectă a piciorului plat vă va ajuta nu numai cu sindromul picioarelor obosite, ci și cu dureri în articulațiile genunchiului și șoldului, coloana lombară.
Această pagină în căutarea pentru astfel de cereri: umflarea picioarelor cauzează picioare umflate ce să facă, umflarea tratamentului picioarelor, dureri în tratamentul picioarelor, durerea în mușchii picioarelor, dureri în degetele de la picioare, picioare umflate provoacă dureri în tălpile picioarelor, tratamentul durerii picior, trăgând , dureri de picioare dureroase, dureri articulare, sindrom de picioare obosite, vene varicoase, tratament al venelor varicoase fără intervenție chirurgicală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: