Mai întâi am vrut să semnez că locuitorii altor megacities se tem de același lucru. Dar primul paragraf mi-a depășit intențiile. Câini cântăreți, de exemplu, în New York. Sau atât de puțini încât sunt prinși imediat de serviciile de salvare a animalelor. Deci, în principiu vom vorbi despre Moscova.
Care sunt cauzele celor mai frecvente fobii (sindroame de anxietate și fobie) printre locuitorii megalopolisului și cum să facem față cu ele.
Viața de la Moscova este foarte tensionată - și mulți trăiesc literalmente la limita capacităților lor. Psihia uneori nu suportă un ritm atât de dur și dă defecțiuni care provoacă diverse temeri. Unii oameni sunt înspăimântați de mulțimi, unii se tem de germeni, de persoane fără adăpost și de câini vagabonzi.
Maria, 27 de ani, designer: "Mă tem de infecție"
Acum un an m-am mutat la Moscova. Aproximativ o lună mai târziu m-am prins gândindu-mă că încercam întotdeauna să găsesc simptomele unei boli.
De fiecare dată când ascult senzațiile din corp, încep să observ ceva durere.
O dată în gât mi-am turnat o alergie inofensivă. Am imaginat că inflamația va ajunge în creier și mă va ucide.
Sa dus în jurul tuturor doctorilor imaginabili, a mers la un departament de ambulatoriu plătit, unde am primit o injecție pentru 5000 de ruble, al cărui nume nu mi-am amintit nici măcar.
În metrou de multe ori am observat, cum ar fi „nebun, în mod special să poarte mănuși, astfel încât să nu se țină de balustradele din mașinile de mână goale și să păstreze tampoane gata.
În plus, am început să mă sperii de boli cronice, pe care nu le-am acordat nici o importanță înainte.
De exemplu, o dată găsite pietre în vezica biliară nu mă deranja deloc și nu s-au arătat deloc.
Acum, cea mai mică durere din stomacul meu mă face să cred că atacul va începe în curând și voi fi dus la ambulanța pentru a elimina aceste pietre.
Temerile mele otrăvesc foarte mult viața, dar nu pot face nimic. Sunt gata să-mi petrec timpul și banii pe doctori.
Starea de anxietate crescută pentru sănătatea unuia este denumită de obicei un sindrom hipocondriac. Mulți factori pot duce la aceasta: personalitatea unei persoane (hipohondria), bolile copilariei, hiperopatia părinților, pierderea celor dragi, instabilitatea emoțională.
Momentul în care se declanșează sindromul poate fi o situație stresantă, de exemplu, trecerea la un oraș mare. Căutarea "bolilor incurabile" și a medicamentelor din acestea poate să înnebunească adevărata cauză a anxietății - dificultățile de adaptare și izolare de la rude și cunoștințe.
Sindromul ipohondru pot apărea și una dintre componentele unei tulburări psihice, și nu poate fi necesar pentru a primi medicamente speciale, astfel încât un diagnostic precis, este necesar să se adreseze la medic-psihiatru.
Veronica, 33 de chelner: "Mă tem de mulțime"
Sunt foarte frică să fiu în metrou la ora de vârf. Când un flux de oameni mă duce într-o anumită direcție, apare un sentiment de frică diferit.
În cap sunt gânduri: dacă se întâmplă ceva, o pasiune va începe.
Pe străzi mulțimea este, de asemenea, înspăimântată. Încerc să depășesc potecile aglomerate și să merg la lucru pe benzi.
După ce este în locuri aglomerate de multe ori există o durere de cap, amețeli și sănătate precară.
Teama de mulțimile, concentrații mari de oameni - agorafobia - o problemă comună în rândul locuitorilor orașelor mari.
Anxietatea, care este prezentă într-o persoană despre propriile experiențe și conflicte personale, datorită particularităților mediului metropolitan, ia aici o formă specifică.
Ponderea suplimentară în această fobie este, de asemenea, frica de evaluarea negativă a unui număr mare de persoane, care pare a fi o persoană aflată într-o stare emoțională instabilă, extrem de semnificativă.
Uneori se adaugă la această problemă atacuri de panică, care includ simptomele somatice tipice: un sentiment de sufocare, palpitații inimii, amețeli și confuzie de gânduri.
Chiar și cu o durată scurtă (15-30 minute), astfel de convulsii afectează serios viața unei persoane. Ajutor pentru a face față ca tehnica de auto-control emoțional și relaxare, precum și lucrul cu un terapeut.
Christina, 27 de ani, lider: "Mă tem că mă vor ataca"
Mi-e frică de orice persoană care merge în spate, mai ales seara, nu numai în curțile întunecate, ci și pe străzile aglomerate.
Mi-e teamă de un comportament inadecvat, subconstient mereu teamă, și dintr-o dată am fost jefuit, trageți în sus sacul, o lovitură de cuțit cuțit, zataschat în mașină ...
Adesea, când mă plimb singur în seara de pe stradă, mă uit în jur și dacă observ o figură masculină din spate - aproape că alerg, frica mă împinge.
Se întâmplă să-mi întorc capul și din spatele meu rustură propria capotă - panica mă înconjoară, se pare că cineva ma depășit și ma apucat din spate. Încă mi-e teamă că în metrou un psihopat mă va împinge pe drum.
Mi-e frică să mă duc în metrou, să vizitez locurile de adunări în masă ale oamenilor - pentru că majoritatea atacurilor teroriste au loc în metroul și aeroporturile din Moscova.
Dacă văd o femeie din est într-un metrou sau un om întunecat cu o apariție estică în metrou - mă duc la celălalt capăt al mașinii sau chiar ieșesc din tren.
Mă uit în jur, pe măsură ce este îmbrăcat un bărbat, dacă în sacou este o centură cu explozivi. În ciuda faptului că sunt jurnalist prin profesie, nu-mi place să urmăresc emisiunile de știri, sunt prinși de alarmă.
În Moscova, vă simțiți la epicentrul pericolului, ceva se întâmplă întotdeauna aici.
Doctor-psihoterapeut Konstantin Olkhovoy:
În ambele cazuri, nu vorbim despre fobii pure, dar despre o nevroză anxio-fobică este anxietatea și teama. De regulă, complotul unei nevroze este atunci când o persoană spune: "Mă tem de ceva ..." este secundar.
În spatele ei stau motive mai grave: anxietate, oboseală, tensiune, suprasolicitare nervoasă, urmărirea unei cariere, dorința de a avea timp pentru a îndeplini multe sarcini și sarcini. Creierul uman încearcă să explice disconfortul său de a fi în mediu, în acest caz - în megalopolis.
În ceea ce privește teama de atacuri și catastrofe teroriste, oboseala generală de a trăi într-o metropolă este, de asemenea, primordială aici. Dacă te uiți la statistici, numărul victimelor atacurilor teroriste de la metroul din Moscova, sau la aeroportul Domodedovo în ceea ce privește 15 de milioane de oameni din Moscova este comparabil cu actul de terorism în același Volgograd.
Există două posibilități: să ieșiți din această situație (să părăsiți, să schimbați locul de reședință) sau să opriți percepția mediului ca ostilă, să o acceptați ca "lumea mea". Nu rupeți în mod constant, căutați, căutați și cățați-vă din piele de dragul unei cariere.
Trebuie să-mi spun: nu trebuie să fac totul. Trebuie să mă întreb: sunt gata să trăiesc aici sau nu? Există exemple de viață destul de calmă și relaxată, chiar și la Moscova. Alți oameni pleacă din oraș, lucrează cu succes de la distanță, merg la downshifting.
Angelina, 25 de ani, consultant de vânzări: "Mă tem de un deficit"
În ciuda vârstei mele, deseori mă comport ca o persoană care a supraviețuit blocadei. Cred în mod constant că nu voi avea ceva la momentul potrivit.
Cumpar produse, haine si bunuri de uz casnic cu o mare marja. Odată ce am cumpărat două pulovere identice. Mi-am imaginat cum unul dintre ei va fi demolat cu timpul, iar al doilea îl va înlocui. La fel cu cerealele.
Cumpar trei pachete de hrisca, in speranta ca preturile vor creste, si ma voi bucura de pragmatismul meu.
Problema este, de asemenea, că lucrez într-un mare centru comercial, unde există întotdeauna reduceri și vânzări. Între timp, lucrurile inutile sunt săpate în casă, pe care nu am timp să le arunc.
Frica de o lipsă bruscă de lucruri sau de produse și de o dorință irațională de a cumpăra și de a reface stocurile se numește acumulare patologică. Poate fi formată ca urmare a căderii într-o situație în care într-adevăr există o amenințare de foamete, moarte sau sărăcie extremă și din orice altă situație stresantă și nu depinde de vârstă.
Se poate presupune că acumularea în acest caz ajută, de asemenea, să facă față tensiunilor interne și anxietății cauzate de unele situații greu de trait în viață.
Margarita, în vârstă de 47 de ani: "Mă tem că voi fi lovit de o mașină"
Nu-mi amintesc momentul în care am început să-mi fie frică de mașini și trenuri electrice. Frica provoacă prea mult trafic. Simt un sentiment de frică, chiar și atunci când traversez drumul spre lumina verde.
Se pare întotdeauna că undeva o mașină va sari. Și dacă trebuie să traversați drumul într-un loc nereglementat, atunci cred că pentru o lungă perioadă de timp, dacă am făcut o tranziție sigură.
În capul meu gândurile mele se rotesc: la urma urmei, mașina a fost prea aproape și dacă ea m-ar fi doborât?
În același timp, nu am intrat într-un accident. Nu că era o îngrijire obișnuită, și anume frica de a se apropia de transport.
În metrou, stau în mijlocul platformei și nu merg la piste până când nu ajunge trenul.
Așa-numitul înțeles simbolic al unui simptom, înțelesul său ascuns, joacă un rol important în înțelegerea și tratamentul acestuia. Deci, în Margarita, principalul leitmotiv nu este atât frica de mașini și trenuri, cât și de teama de moarte subită.
Frica inconștientă, astfel, dă unei persoane posibilitatea de a amâna mai târziu soluția sarcinilor vremii sale și să fie înconjurat de atenția celor care sunt îngrijorați sau forțați să se apropie de rude.
Marina, în vârstă de 45 de ani: "Mi-e frică de câini vagabonzi"
Din copilărie mi-e frică de câini vagabonzi. Odată ce băieții vecinului "mi-au învățat" un câine. Am fost salvat urcând pe scări pe locul de joacă.
De-a lungul anilor, teama a crescut doar. Desigur, într-un oraș mare în care lucrează servicii speciale, e greu să te poticni pe un pachet de câini vagabonzi.
Dar mă simt inconfortabil când văd un câine mare, chiar și cu proprietarul. Frica inspiră și câinii mici, care de multe ori merg fără plumb. Aceste rase sunt foarte rele.
Însăși existența fricii de câini vagabonzi - o specie de zoofobie - este orientativă, pentru că la prima vedere este irațională: într-adevăr, este foarte rar în cazul în care acum întâlniți animalele fără adăpost care se plimbă liber în număr mare.
În viața structurată și ordonată a oamenilor urbani nu există loc pentru haos și sălbăticie, așa că uneori "animalul" care începe într-un om rațional și practic este negat de psihicul nostru.
Teama de animale poate fi un fel de mască de frică adevărată pentru a arăta părțile sale brutale, naturale, naturale și, eventual, imparțiale.
Distribuiți acest link:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: