≡ Pagina principală → despre mine → Cum am trecut de jumătate de maraton 21 km fără pregătire
Dimineața am venit pentru înregistrare, a stat în linie pentru cinci mătuși (unul a luat o chitanță, o altă taxă de înregistrare 350 p. Al treilea a pus sigiliul, care are un certificat, al patrulea trădate cercurile marca cip, etc) Birocrația prosperă. Am primit un pachet cu un număr personal 811, un tricou de suveniruri și am plecat acasă.
Timpul a fost scurt, pastele atât de repede gătite, au mâncat și au început să se adune. Soția mea mi-a oferit să-mi dau un lift și să mă iau. Toate fotografiile sunt făcute datorită ei (mulțumesc, dragul meu). Și, desigur, fiul meu a mers cu noi, unde suntem fără el. Piața Lenin, unde se desfășoară Festivalul de alergare, a fost închisă, parcarea nu a fost ușoară. Am pus mașina pe Frunze, la un kilometru de la locul competiției. Am adunat căruciorul și ne-am mutat, a fost mai puțin de o oră înainte de a începe.
În 13-07 începe! Toată lumea a început într-un ritm destul de calm, stabil, am fost mulțumit. Dar principala regulă la astfel de evenimente nu este să te uiți la alții, să alergi cu viteza ta. Până la mijlocul primei runde am aflat prin experiență că, pentru mine, pulsul optim de 162 pe minut, a încercat să rămână la el și sa concentrat asupra tehnicii.
Primele 5 ture am alergat pe șosete. Dacă cineva este interesat să învețe cum să funcționeze corect, eficient și fără răni, vă sfătuiesc să citiți cartea lui Gorodona Piri "Fugi repede și fără rănire", aplic tehnica lui. A fost necesar să rulați 6 cercuri pe asfalt, iar asfaltul era neuniform cu șanțurile adânci ale mașinilor, așa că a trebuit să urmăriți cu atenție cum să opriți.
În al doilea tur am alergat la masă, pe care stăteau ochelari cu apă, expuși pentru alergători. Prima încercare de a bea a fost nereușită, m-am înțepat, am sufocat, abia am cățărat. La începutul celei de-a treia runde m-am adaptat deja. Am luat un pahar, nu am băut imediat, ci doar mi-am scris în gură. Și apoi am înghițit.
În cea de-a treia rundă, m-am gândit că totul nu a fost rău, am ținut ritmul, vremea a fost bună, ploaia a picat ușor, reîmprospătată. Apoi ploaia tocmai se revărsa. Au fost bălți, apa se scurgea de-a lungul asfaltului, imediat m-am udat, m-am strecurat în adidași. Uneori vântul a suflat, că la o temperatură de +15 a fost foarte neplăcut. Dar am decis deja că nici o ploaie nu poate împiedica finisarea. Unii participanți au făcut greșeala de a îmbrăca mai multe straturi de haine și a atârnat o pungă umedă, adăugând câteva kilograme de greutate.
Continuând să fug, am privit din când în când la pulsmetru, nu să "adorm", să nu încetinesc ritmul sau să nu îl depășesc. Dacă pulsul a coborât la 158, atunci am înnebunit, a trebuit să adaug. Dacă te-ai urcat la 165-168, apoi ai plecat, trebuie să o reduci puțin. Și, în același timp, am privit cum mi-am pus piciorul, astfel încât toată energia să meargă la mișcare.
După cel de-al cincilea cerc, am început în cele din urmă să alerg pe picior plin, pașii au devenit mai largi, au continuat să accelereze. Distanța până la destinație a fost de 3,6 km. Pulsul a crescut la 175 de ani. A început să depășească alți participanți. Pentru un kilometru până la final am adăugat. Pentru o sută de metri până la final, a început să lucreze pentru toți banii, ocolind ultimul grup.
Ultimul tip din tricoul galben credea că nu am reușit să mă prind, a alergat destul de repede și până la terminarea a fost la câțiva metri.
Mai ales el ma observat și sa accelerat, dar printr-un miracol l-am ocolit literalmente cu centimetri și am terminat.
Ura! Am facut-o! Lasă-mă atunci va fi rău, dar acum eu sunt campion!))) Abia oprit după sosire, aproape sa prăbușit într-o mulțime de fani și participanți, a fost dispersat. Picioarele nu au ascultat.
El a apucat o sticlă de apă și a mers. Am simțit că nu am putut sta, am mers înainte și înapoi timp de aproximativ 10 minute.
El a întors cipul, a primit o medalie meritată și a mers cu soția la mașină.
Spanked prin bălți, picioarele au fost umed și ea și cu mine, am rostogolit cărucior. Din partea probabil amuzant arata. Apoi acasă, câteva ore pentru odihnă și seară pentru a lucra. Am o schimbare de noapte sâmbătă.
Ambele goluri jumătate maraton atins: a terminat și a ieșit din două ore. Timpul meu este de 1 oră și 57 de minute. Rezultatul în clasamentul general este locul 485 din 684 de participanți. În grupul meu de vârstă am alergat pe locul 42. În acest an, un număr record de finisatori, 668 alergători!
În general, datorită participanților, a fost foarte plăcut să alerg printre aceleași anormale ca mine. Gata să petreacă ziua de Sabat sub ploaia rece, depășind distanța de la jumătatea maratonului, împingând limitele posibilităților sale. Mulțumită organizatorilor pentru această sărbătoare de alergare și desigur pentru iubita mea soție pentru sprijin și dragoste.
Trimiteți-le prietenilor: