Nou 10.08.17 19:42
Am petrecut două săptămâni în spital și a doua săptămână ca ortopedist, nu mi-a plăcut să scriu această concediu medical
Am cumva, acum 7-8 ani, o lună și jumătate într-un spital din cauza spatelui rămas.
Ei bine, atunci cârlig.
Dar apoi am încercat să lucrez cu centura mea și am urmărit cum să ridic povara.
Dacă este făcută corect, atunci există mai puține probleme de obicei.
Încercați să schimbați medicul.
Sunt ca muștele pentru jam divorțat
De asemenea, am căutat și am schimbat mult timp până am găsit un inteligent.
Nou 10.08.17 19:55
în răspunsul Sokol-67 10.08.17 12:42
Tilidina este, de asemenea, un opiaceu.
toate acestea sunt opiacee foarte slabe, cum ar fi tramadolul, Tapentadolul
Francezul - o frumoasă Franță, britanică - veche Anglia, germanii - vechiul nostru Fritz. În trecut, universitatea rusă este o Rusia blestemată.
Nou 10.08.17 20:02
în răspuns Vektoria 10.08.17 09:14
Și ce fel de exerciții faceți?
Du-te la tema "exerciții de spate cu dureri de spate", fără citate.
veți găsi multe altele,
Dar, de obicei, am o simplă întindere.
În haine confortabile, stai jos pe podea și, fără a te strânge, treci de la preoți la spate.
se culcă și se culcă puțin relaxat, se întinde în direcții diferite.
Prin urmare, la mine (în special la începutul) au fost deranjate, mai ales când multe greutăți s-au târât și s-au aruncat alte bunuri.
Apoi, întinzându-mă pe spate, încerc să-mi țin spatele liber, să nu mă încurc, mă rostogolez puțin pe partea mea
și trageți simultan genunchiul în partea opusă,
Genunchiul drept, pe partea stângă, aproximativ la nivelul abdomenului și încercați să o atingeți pe podea.
O mână cu o singură parte trage cât mai mult posibil în direcția opusă, în sus și în jos, de la corp, mâna stângă, spre stânga.
Se pare că coloana vertebrală este răsucită ca un șurub.
Apoi, la fel, numai în cealaltă direcție.
Cu acest exercițiu, talie și umerii sunt deja cracare.
Acest exercițiu se face, de obicei, de către ortopedi, atunci când doresc să-și prindă spatele.
Apasă simultan pe umăr și pe genunchi în direcții diferite.
Dar, uite, dacă durerea este severă, atunci este mai bine să nu o faceți singur.
Le fac pentru prevenție, după muncă.
Atunci când radiculita este puternică, încerc mai întâi să am dureri puternice și numai atunci să fac exercițiile.
Nou 15.08.17 10:32
în răspunsul Vovan (ator) 10.08.17 20:02
Google de pe „exerciții de pe spate pentru dureri de spate“, fără a kovychek.naydote încă multe altele, dar eu de obicei, nu se întind haine simple, confortabile spiny.V, doar stau pe podea, și nu să se rostogolească strecurat cu preoții la așa spinu.lech și culcă-te să se relaxeze un pic, tras în instalare mână diferită i în timp ce (mai ales la început) toate ronțăit, mai ales atunci când o mulțime de lugging sarcini grele și alte bunuri perekidal.Potom, culcat pe spate, cu spatele încearcă să mențină în vrac, nu tulpina, rulouri mici pe șolduri în același timp trăgând genunchiul meu spre dreapta mână otivopolozhnoy, genunchiul drept, pe partea stângă, cu privire la nivelul stomacului și să încerce să ajungă la ea pola.A unilaterală trage de braț, în măsura în care este posibil în direcția opusă, în sus și departe de corp, mâna stângă pe levo.Poluchaetsya că coloanei vertebrale devine cum vint.Potom același lucru, numai într-un alt storonu.Pri acest exercițiu este deja de spargere la talie și exercitarea plechi.Eto face de obicei ortopezi, atunci când doresc rasklinit înapoi.
Apasă simultan pe umăr și pe genunchi în direcții diferite.
Dar uita-te, în cazul în care durerea este severa, este mai bine să nu facă samostoyatelno.Ya le face pentru prevenirea, după raboty.Kogda sciatică puternic, încerc să fiu puternică la început că durerea a dispărut, și numai apoi face exercițiile.
Da, există o mulțime de informații pe Internet, dar am vrut să vă aud experiența personală.
Vă mulțumim din nou pentru explicația detaliată.
Nou 17.08.17 10:22
în răspuns Vektoria 15.08.17 10:32
Durerile de spate sunt adesea cronice, durează luni, astfel încât să nu vă îmbolnăviți de atâta timp. Sarcina medicului este de a ușura durerea cu pastile și injecții. Dar trebuie să fiți examinat - faceți raze X și mrt. Poate că aveți o hernie, un nerv este stors și este nevoie de intervenții chirurgicale. De aceea, căutați un alt medic care vă va îndruma către mrt. Dar este mai bine să se evite o intervenție chirurgicală, și chiar rezultatele unui RMN dacă aveți o hernie, de exemplu, maximul ei pot face este prescrie analgezice, masaj și de a trimite krankengimnastiku. Acest lucru puteți obține acum fără examinare. Principalul lucru de a vă proteja și de a face gimnastică pentru spate.
Nou 19.08.17 00:45
în răspuns Vektoria 15.08.17 10:32
Nu sfătuiesc să fac asta. Orice mișcare în coloana vertebrală trebuie evitată, mai ales dacă există probleme cu discurile. Este mai bine să facă exercițiile, în cazul în care coloana vertebrală este fix: Îndreptare (în mod necesar, cu un antrenor de la început), extensie, scanduri, push-up-uri și așa mai departe.
Dacă doriți să scăpați de spasm, utilizați aceste lucruri:
NOU 19.08.17 14:25
în răspuns Vektoria 15.08.17 10:32
Da, există o mulțime de informații pe Internet, dar am vrut să vă aud experiența personală.
Am uitat complet.
Uneori ajută foarte mult dacă te culci și tragi spatele pe o minge de gimnastică.
Pur și simplu burta pe mingea mare gimnastică să se întindă și să se relaxeze.
Dacă este posibil, mergeți puțin în direcții diferite, astfel încât spatele să se relaxeze și să se întindă.
Am desemnat "uneori", pentru că, din nou, uneori, după astfel de vergeturi, durerea se intensifică.
Lucrul este că trebuie să înțelegi mai întâi ce anume suferă și de ce.
Știu deja despre ce senzații ce exerciții sunt mai bune pentru a face.
Încerc să fac acelea care sunt mai puțin incomode și aduc mai multe beneficii.
În general, după cum au scris deja, dacă doare, este mai bine să stai puțin timp de câteva zile
și Ibuprofen pentru a avea o băutură.
Și apoi, pe măsură ce durerea dispare, începe încet cu exerciții simple.
Aveam deja câteva zile numai pe canapea și pe podea
și practic nu a stat mai mult de o jumătate de oră, și chiar și atunci într-o poziție în jumătate de zbor.
Nou 19.08.17 18:25
în răspuns sinnlich Aug 19, 17 13:45
Puteți lua un medic certifica artstlihe este gratuit, pe propria lor cheltuială, care va indica faptul că sunt contraindicate munca grea fizic, și impune angajatorilor să lucreze numai la box-office, de exemplu, sau să caute un nou handicap Marca
Francezul - o frumoasă Franță, britanică - veche Anglia, germanii - vechiul nostru Fritz. În trecut, universitatea rusă este o Rusia blestemată.
Nou 19.08.17 18:35
în răspunsul Titanic 19.08.17 18:25, Ultima dată schimbat 19.08.17 18:36 (sinnlich)
Ce fel de frică, doctorul nu dă un certificat? Pentru bani - orice capriciu al pacientului. Este o altă problemă dacă se aplică pentru un handicap, apoi gratuit, cererea este făcută de Landesamt. Dar dacă nu vă supuneți - atunci plătiți. Ce nu știu despre asta - pentru mine în ortopedie 20% au scris, chiar și operația nu este arătată, da pe alte boli - altul 20. Am 40 în total. Și cu aceeași prescripție - munca fizică grea este contraindicată.
Nou 20.08.17 01:54
în răspuns sinnlich 08/19/17 18:35
Ce fel de frică, doctorul nu dă un certificat? Pentru bani - orice capriciu al pacientului. Este o altă problemă dacă se aplică pentru un handicap, apoi gratuit, cererea este făcută de Landesamt. Dar dacă nu vă supuneți - atunci plătiți. Ce nu știu despre asta - pentru mine în ortopedie 20% au scris, chiar și operația nu este arătată, da pe alte boli - altul 20. Am 40 în total. Și cu aceeași prescripție - munca fizică grea este contraindicată
Îmi pare rău dar scrieți un nonsens complet atunci când invaliditatea nu adaugă 20 plus 20 va fi maxim 30% și nu 40 după cum credeți
medicul va scrie un certificat, desigur, întrebarea este că el va scrie că lucrarea ușoară este pusă, asta e întrebarea
Francezul - o frumoasă Franță, britanică - veche Anglia, germanii - vechiul nostru Fritz. În trecut, universitatea rusă este o Rusia blestemată.
Nou 20.08.17 10:24
în răspunsul Titanic 20.08.17 01:54, Ultima schimbare 20.08.17 10:37 (sinnlich)
Îmi pare rău dar scrieți un nonsens complet atunci când invaliditatea nu adaugă 20 plus 20 va fi maxim 30% și nu 40 după cum credeți
Nu știu, eu fac ca tine acolo, 20, plus 2-30 dovedit - aceasta este nuanțe directe de matematici superioare, toate aceste cifre în lucrările lui landesamta conțin: una sau mai multe boli concomitente de grade (ar trebui să fie de cel puțin 10 pentru un singur sau grup de boli pentru că sunt considerate zeci, nu unități). Și în final, se adaugă aceste grads (o numim%).
medicul va scrie un certificat, desigur, întrebarea este că el va scrie că lucrarea ușoară este pusă, asta e întrebarea
Ei bine, ce va scrie medicul în certificat - depinde într-adevăr de diagnostic. Dar cred că dacă o persoană timp de 3 săptămâni. incapacitate de muncă - care -Ce face el bolnav, la o bază subscris, atunci boala are (I, de exemplu, mai mult de o săptămână srodu spital nu a primit pe patologia mea). Și, de regulă, bolile coloanei vertebrale sunt cronice. Este clar că, prin efortul fizic repetat, agravarea poate începe din nou. De obicei, acești pacienți nu recomandă muncă fizică grea.
Nou 21.08.17 14:45
Vă mulțumesc pentru ziua de azi otvety.Ya a mers la un alt doctor el a rentgen.i scris ibuprofen.i krankengimnastiku.nichego el găsește, dar partea din spate nu doare menshe.ya dat seama cât este necesar pentru a schimba întrebarea rabotu.moy a fost, în general, ce alte lyudiv astfel de situații. lucrați cu munca de schimbare necorespunzătoare și așa mai departe
Nou 21.08.17 18:47
Vă mulțumesc pentru ziua de azi otvety.Ya a mers la un alt doctor el a rentgen.i scris ibuprofen.i krankengimnastiku.nichego el găsește, dar partea din spate nu doare menshe.ya dat seama cât este necesar pentru a schimba întrebarea rabotu.moy a fost, în general, ce alte lyudiv astfel de situații. lucrați cu munca de schimbare necorespunzătoare și așa mai departe
Când aveam 17 ani, am făcut-o în regiune. spital X-ray si a scris osteochondrosis. Medicul a privit și a spus că osteocondroza la această vârstă nu se întâmplă. Eu sunt pentru că aveți nevoie de o examinare detaliată, cereți RMN.
Dacă poți lucra, lucrează. Și nu schimbă meseria. Cu ce medicamente de durere doriți să stați? În timpul perioadei de exacerbare, o săptămână, le puteți bea, dar nimeni nu le ia în mod constant.
Nou 21.08.17 19:34
întrebarea mea a fost, în general, ce fac ceilalți în astfel de situații. lucrați cu munca de schimbare necorespunzătoare și așa mai departe
indiferent ce faceți - să lucrați cu medicamente dureroase sau să vă schimbați locul de muncă - nu puteți să faceți fără sport - este vorba fie de gimnastică, de reasport sau de fitness, fie acasă.
dar ați cerut un RMN. se plâng de durere.
te duci la ușă și te afli pe fereastră. aproximativ așa.
la mine nimic nu a găsit, nu a făcut sau a făcut morți, mulțumesc lui Dumnezeu că nu există hernie și altele,
Doctorul însuși a oferit reporturi timp de 1,5 ani. plătește QC.
îmbunătățire simțit după 6 luni rea.sporta + 1 oră pe geretah, eu deja plătesc pentru mine eu.
acum de 2,5 ani când merg. Voi continua, altfel nimic.
- Ce farmec ești. spuse omul ciudat. Nu locală, gândi Milochka și zâmbi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: