Insomnia mea tot timpul anului
Olga, în timpul verii, mulți oameni își petrec timpul la dacha. Sunteți o persoană urbană sau sunteți atras de viața suburbană?
Sunt o persoană absolut urbană, urbanizată, dar locuiesc în afara orașului (râde). Casa noastră este situată într-un sat cabana, are toate facilitățile unui apartament oraș, în timp ce este aproape de natura. Avem o grădină, pe care o creștem mai mult pentru frumusețe decât pentru bine. Sunt un mare fan al grădinilor japoneze: găsesc plante interesante pe site-uri de specialitate și întreabă designerul de peisaj pentru a le obține și pentru a le planta. Avem o mulțime de copaci conifere, tot felul de flori pe paturi de flori, pomi fructiferi care înfloresc incredibil de frumos în primăvară și sunt mai aproape de toamnă acoperite cu fructe. Îmi plac plantele exotice și amuzante. De exemplu, recent am avut copaci de măr de colonie - cei fără ramuri. Trunchiurile din primăvară sunt acoperite cu flori, iar toamna cu mere - pare neobișnuită. Apple-arborii de mere sunt foarte pasionat, avem multe tipuri și toate culorile diferite.
5 fapte despre Olga Pogodina:
În timp ce filma ca trainer tamer Margarita Nazarova, ea a făcut toate trucurile cu tigrii fără duble. Scena în care Olga își pune capul în fălcile tigrului este înregistrată în Cartea Recordurilor din Rusia ca fiind primul caz dintr-un film în care un număr similar nu a fost realizat de un antrenor.
Nu participă la evenimente sociale și nu face bloguri în rețelele sociale, se numește o sută la sută muncologică și poate lucra 24 de ore pe zi.
Vara nu vreau să lucrez deloc, dar aveți cea mai intensă muncă. Nu greu?
Da, în meseria noastră lucrăm cel mai mult vara, iar restul timpului se pregătește. Timp de 20 de ani lucrez în acest mod, sunt obișnuit cu asta și nu mă plâng, pentru că lucrul pentru mine este fericirea. Ca o ultimă soluție, pot aloca o săptămână în program și pot merge la iubita mea Italia sau Elveția.
În vara, mulți suferă de insomnie. Vă este cunoscută această problemă?
Personal, am insomnie pe tot parcursul anului (râde). Voi spune chiar mai mult - nu este o problemă de vară, ci una emoțională. Oamenii cu o psihică excizibilă, extroverți, suferă de insomnie, iarna și vara. Și totuși, în timpul iernii dorm cu o fereastră deschisă, iar în vară am pornit aparatul de aer condiționat și strângeam ferestrele strâns, tot nu mă ajută. Numai medicamentele sunt salvate.
Există aceleași reguli - opriți computerul cu o oră înainte de culcare, faceți o plimbare, faceți o baie ...
Nu, nu, dacă am trăi după toate regulile, n-aș fi făcut nimic în viața mea și nu am reușit. Toate căile sunt individuale, cineva doar adoarme, doar se aprinde televizorul, cunosc mulți astfel de oameni. Personal nu sunt ajutat de nici un sfat.
Proiectele de film sunt un proces lung, consumă multă energie. Cum vă aduceți sentimentele?
Am un organism special. Nu am nevoie de activități de relaxare pentru a recâștiga energia. Pot să vestesc lucrurile care omoară pe alții. De exemplu, când sunt deja obosit și apare o situație stresantă neplăcută, mă trezesc imediat, apar forțele, creierul începe să funcționeze bine, pot să-i opresc pe munți. Alți oameni au nevoie în acel moment de un picurator și sunt activ - ca și cum aș fi petrecut o lună pe mare (râde).
Pentru a face totul, plănuiți lucrurile pentru această zi?
Desigur, timp de mai mulți ani, am un om foarte ocupat, uneori, am o lună în avans pentru zile pictate toate cazurile. Planificarea clară vă ajută să excludeți haosul din viață, am mult timp și totuși nu mă panică, nu mă deranjez.
De exemplu, am reușit să învățăm limba spaniolă pentru un rol! Astfel de lucruri de câteva ori nu veți face ...
Am jucat în germană, spaniolă, italiană și engleză. Am avut un mare rol în seria „În ritmul de tango“, cu Natalia Oreiro, am avut o mulțime să vorbească limba spaniolă. Am vrut să mă simt confortabil în rol, așa că am decis să-mi învăț limba. Nu pot spune că a fost greu pentru mine - am luat un tutore și am făcut-o singură. Cu toate acestea, de atunci am uitat în siguranță limbajul, pentru că nu mai avea nevoie de mine. Este păcat.
Ce altceva ați învățat din fotografie?
Datorită profesiei de actorie puteți învăța uneori chiar cele mai neașteptate lucruri. De exemplu, formarea tigrilor. Și am și dreptul de a gestiona o navă de marfă uscată. Pot să conduc cu șoferi fast-boat, pot zbura o barja! Am avut fericirea de a învăța, pentru că era necesar pentru muncă. Și încerc să stăpânesc tot ce este uman posibil.
Am ajuns în forma ideală
Ești o femeie fragilă și subțire. Ai experimentat vreodată complexe despre cifră?
Nu-mi amintesc, încă din copilărie a fost întotdeauna foarte subțire, practic transparent, dar după 28y.o. am intrat într-o formă perfectă. Dacă cineva începe să se îmbunătățească cu vârsta și apoi pierde intens în greutate, atunci mă simt acum cel mai confortabil.
Probabil că nu ai probleme cu alegerea hainei?
Da, de multe ori vin la magazin și cumpăr lucruri, chiar și fără a le încerca, pentru că știu că se vor potrivi proporțiilor mele perfect. Sunt complet indiferent la cumpărături, nu îmi aduce acea plăcere, despre care mulți vorbesc. Mă duc la cumpărături numai dacă este necesar.
Astăzi, mulți oameni vorbesc despre o nutriție adecvată, îi ascultați pe dieteticieni și pe sfaturile lor?
Nu am fost niciodată interesat de diete și nu știu nimic despre ele. Mănânc tot ce vreau. Corpul meu în sine îmi spune cum să mănânc în mod corespunzător pentru a te simți bine. De exemplu, îmi place carnea cu legume, ceea ce este bine. Și nu voi renunța la carne pentru a vă mulțumi de modă sau sfaturi, pentru că îl iubesc foarte mult.
Ce este de obicei în vara dvs. în masă?
Când este foarte cald, nu este într-adevăr nevoie. Recunosc, uneori, cu angajarea mea încă o dată, nu-mi amintesc că ar trebui să mănânc, adesea mi-e dor de prânz. Dar în vara încă mai prefer produse alimentare ușoare. Îmi place o salată ușoară: brânză cu mucegai, pere, castraveți și diferite tipuri de salată, totul este umplute cu ulei de măsline. Eu respect okroshka și sfeclă rădăcină rece. Fructe, fructe de padure, legume - toate acestea sunt prezente pe masa mea în salate și ca feluri de mâncare pentru pește, carne și păsări de curte.
Dacă vorbim de dependențe și obiceiuri alimentare, cum ar fi ei?
Astăzi, atât de multe vehicule de vară - skateboards, scutere, biciclete, role. Ce preferi?
Vei râde. E ciudat, pot controla o barjă, pot să-mi pun capul în fălcile unui tigru și să țin un panter pe o leșie, fac lucruri de neimaginat, dar nu pot ... să merg cu bicicleta. Acest lucru elementar nu mi-a fost dat. Aproximativ 10 ani mi-a învățat cum să călăresc o bicicletă. Am coborât pe deal și am aterizat într-un șanț cu apă și fitinguri. M-au scos de acolo într-o stare deplorabilă - toate în răni și tăieturi. Este înfricoșător să-ți amintești. Aparent, de atunci am o nemulțumire pentru bicicletă.
Modificările de vârstă au beneficiat
Portret anti-portret: Monica Bellucci
Alexandra Marinina: "După 50 de ani, numai viața.
Yakov Levin, somnolog: "Cu cât suntem mai activi în timpul zilei.
Cum vă susțineți mușchii în tonus?
Înotul este versiunea mea de activitate fizică. Pentru exercițiul de zi cu zi, am și un set minim de exerciții, care a fost prietena mea-antrenor. De două ori pe săptămână încerc să fac masaj, merg la procedurile GPL.
Ai spus că în copilărie erai un copil dureros, astăzi nu poți spune cu siguranță. Cum ați reușit să depășiți toate nenorocirile, ați condus modul corect de viață?
Dimpotrivă, am condus întotdeauna un stil de viață disperat, trăit în fiecare zi ca ultimul. Probabil, datorită dedicării și capacității de a visa, am ieșit. Am avut operațiuni foarte serioase. Am avut noroc să găsesc un doctor care mi-a salvat viața, totuși suntem prieteni. Știu absolut că nu poți să treci înainte de boală, nu poți să-l fixezi. Dacă scuipați "emoțional", începe să se retragă. Desigur, aceasta nu este o rețetă. Totul este important aici - noroc, voință, alegerea unui specialist. Dacă copilul este bolnav, este foarte important să mențină un moral în el, iar părinții ar trebui să înceapă să înțeleagă problema din toate părțile, să caute un doctor cu care se potrivesc, cine va crede.
Utilizați deja medicamente anti-îmbătrânire și proceduri de întinerire?
Așa cum am spus, am un astfel de genotip care, cu undeva în jur de 28-30 de ani, figura și pielea au devenit doar mai bune și mai bune, adică modificările de vârstă mi-au beneficiat. Am fost întotdeauna o astfel de pui, arăta cu 10-15 ani mai tânăr decât anii mei și tot timpul am ajuns la vârsta mea. Și acum mă simt foarte confortabil, așa cum ar trebui să fie. Prin urmare, cu excepția procedurilor de GPL și mezoterapii nimic nu a încercat sau gustat.
Toți oamenii albi se tem de hiperpigmentare. Ascundeți vara de la soare?
Nu pot sa fac plaja, intotdeauna folosesc creme cu un grad ridicat de protectie. Dar, mărturisesc, sunt rușinos și, uneori, îmi permit un bronz deschis.
În îngrijirea la domiciliu, care sunt regulile dvs. de bază?
Am petrecut mult timp în căutarea mea și alegerea machiajului potrivit. Acum folosesc un conducător al unui anumit brand cosmetic și încerc să nu experimentez mai mult. În acest sens, sunt mai degrabă conservatoare.
Fearlessness este demnitatea mea
Ai un vis sănătos?
De ce mă doare capul?
După filmarea în seria TV "Margarita Nazarova" tu și tigrii te afli acum pe tine. Aveți animale domestice?
N-am avut niciodată un animal de companie. Și astăzi, împreună cu noi, trăiește o pisică mică numită Downey, Jr. Junior (râde). A intrat accidental la mine chiar o lună. La directorul nostru de instalare, o pisică de pădure kenyană a căzut într-un fel de fereastră, iar trei zile mai târziu a venit o femeie însărcinată. Trei pisoi s-au născut în mama mea - o frumoasă și pedigree, iar al patrulea - în papa, un greu de definit, de culoare pomoechnye. Cei trei au fost desființați și acest nefericit a fost deja dus la primitor când ne-am întâlnit. El a înțeles că soarta lui era mai degrabă vagă, mă privea din spatele barurilor cu ochii lui triste și triste. Am luat-o. Și acum a devenit o pisică incredibil de frumoasă.
Este mai dificil să comunici cu oamenii decât cu animalele?
Am observat că am devenit o persoană fără compromis și destul de aspru, nu mă forțez să comunic cu oameni care sunt neplăcuți pentru mine. Eu aleg pentru mine un mod confortabil de viață.
Nu ți-a fost frică să lucrezi cu tigrii, ești o persoană neînfricată?
Tigrii - nu e cel mai rău lucru pe care l-am avut în viața mea. Pentru a fi sincer, sunt un om curajos. Fearlessness este una din virtuțile mele, am mers mult timp la acest sentiment. Nu-mi plac lași, am eradicat acest sentiment în mine. Multe dintre temerile mele, fobiile și prejudecățile sunt înfrânte, la care sunt foarte fericit. Suntem curajosi in fiecare zi. Chiar și pentru a spune unui ticălos că este un bastard, trebuie să ai curaj. Mai ales dacă acest ticălos e mai puternic decât tine.
Dacă sunteți neînfricați, sunteți gata pentru extreme?
Dar asta nu este. Extreme de dragul atitudinii extreme - stupidă și iresponsabilă față de viața lui și a celorlalți. Nu numai că nu accept acest lucru, dar și eu nu îl respect. Riscul și acțiunile curajoase trebuie să fie justificate de un scop corect, ridicat sau nobil. Doar sărindul cu un parașut este cel puțin ciudat. Și dacă o faceți pentru o profesie, pentru a salva o altă persoană, atunci sunteți un erou.
Trebuie să mă lupt cu emoțiile mele?
Emoțiile trebuie să fie gestionate și știu cum să o fac, am învățat. Pot să văd un film bun și să fiu excitat emoțional, ceea ce poate duce la insomnie. Dar în viața publică știu cum să fiu reținut, eu controlez emoțiile. Și îi voi lăsa să iasă când este necesar (râde).
În timpul verii, o băutură simplă va fi reînnoită plăcut: apă minerală cu lămâie și menta.
Mulți oameni uită de un lucru atât de important ca spălarea profundă a fructelor. Nu rezervați apa și aplicați o pensulă, în special pentru spălarea fructelor "pufoase" - kiwi și piersici.
Sala de sare este bună în orice moment al anului.
Pentru sistemul respirator, o cameră uscată este utilă, iar pentru piele - puțin umedă.
Când recoltați o catelă de mare, încercați să faceți o mască de fructe de pădure și smântână. După 15 minute, pielea de pe față va fi catifelată.
Dacă trebuie să stați pe picioare toată noaptea, luați câteva semințe de cafea verde crud, mestecați și înghițiți. Destul de multă energie!
Termeni de utilizare
Orice utilizare a materialelor este permisă numai dacă sunt respectate regulile și dacă există un hyperlink către zdr.ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: