Amintiți-vă acest sentiment palpitant din copilărie atunci când ați mutat prima oară de-a lungul barei orizontale, încercând să înțelegeți mânerele slabe pentru următoarea bara transversală. Apoi, ați experimentat confuzie și chiar frică când a trebuit să cădeți pentru că era prea dificil. O mică practică și tu, în cele din urmă, ți-ai depășit obstacolul.
Deci, puțin de atunci sa schimbat. Acestea sunt toate barele transversale, iar pe Raceul Gladiatorului va trebui să le confruntați din nou. Mai mult decât atât, dacă urcați peste bara transversală, cădeți, apoi mai jos nu veți aștepta decât un șanț plin cu noroi real (oops!).
Dar nu vă vom arăta cu degetul și nu vă grăbiți să faceți poze cu căderea dvs. încântătoare în noroi (deși într-adevăr doriți să). Dimpotrivă, am pregătit pentru dvs. câteva sfaturi care îi vor ajuta pe copilul tău îndrăzneț să iasă și să depășească traversele urâte.
Probabil aveți un loc de joacă lângă casă. Nu credeți, dar a fost creat special pentru a vă antrena. Folosește-l. Puneți mâna dreaptă. Adăugați trage-up-uri la rutina de antrenament, acest lucru va ajuta la întărirea corpului superior!
Odată ce ați experimentat mișcarea, nu ratați. Nu încercați să vă lipiți convulsiv de traverse, de teama de a risipi toată energia valoroasă pe care o economisiți pentru următorul obstacol. Lovitura corespunzătoare este o modalitate excelentă de a depăși un obstacol dacă nu ați întărit suficient corpul superior.
Aruncarea picioarelor (imitarea unei roți de bicicletă)
Această tehnică vă va ajuta să vă aruncați mai mult pe măsură ce traversați traversele. În cazul în care abordarea anterioară nu este de a vă place, și trage-up-uri sunt date fără probleme, aruncarea picioarele este ceea ce aveți nevoie! Încercați să efectuați eliminarea relaxată fără să vă gândiți la tehnică. Forțele vor veni la îndemână pentru tine!
Viteză mare
Dacă folosiți tehnica imitării unei roți de biciclete, nu vă lăsați să încetinească mișcarea mâinilor. În caz contrar, puteți pierde controlul exercitării. Dupa ce ati facut cea mai mica pauza atunci cand ati depasit bara transversala, va trebui sa impingati toate fortele pentru a ajunge la sfarsit. Cu toate acestea, nu trebuie să suferiți atât de mult dacă alegeți tehnica potrivită și urmați-o.
Aderență la fier
Este important să nu uitați că, la prima vedere, acest obstacol poate părea distractiv pentru copii, dar, în realitate, după ce ați alergat și ați depășit alte cinci obstacole, nu veți găsi prea mult. Și nu contează cât de vechi sunteți și cum sunteți pregătiți fizic, continuați să vă antrenați, să practicați diferite tehnici. Veți vedea: când vă aflați pe cealaltă parte a obstacolului, vă veți aminti de extazul care a fost experimentat în copilărie.
Trimiteți-le prietenilor: