Ne învinovățim pentru faptul că s-au ridicat târziu sau s-au culcat, nu au câștigat bani atât de mari ca colegii de clasă sau colegii de clasă.
Pentru a fi permis să mănânce în plus, nu a reușit să obțină succesul într-o carieră sau într-o viață personală, nu a găsit în timp un răspuns spiritual și multe altele.
Problema este că sentimentul de rușine nu este în zadar numit secret, pentru că atunci când vă este rușine de ceva, este greu să vorbiți, deci este atât de greu să vă ocupați de ea.
Deci, vorbind științific, rușinea este o reacție la încălcarea oricăror norme.
Și dacă este mai ușor - ne simțim rușinați, pentru că ne este frică să fim respinși din cauza faptului că ei au încălcat sau nu această normă.
De ce rușinea și vina nu sunt cei mai buni ajutoare
Toată lumea poate face o greșeală, dar mulți, în loc să învețe doar lecția, continuă să sufere de rușine și să se considere oameni lipsiți de valoare.
Astfel de rușine, de multe ori, vine din copilărie. Din acele momente când ni sa spus că sunt "rele" sau "ești rău", fără a preciza exact ceea ce nu este în noi, și nu pentru a explica și ce trebuie făcut pentru a deveni "bun".
Prin urmare, la maturitate, adesea mergem cu un sentiment subconstient de vinovăție, rușine și dorința de a mulțumi tuturor.
A lua în considerare opinia oamenilor și a se comporta corect este importantă, dar nu înseamnă că ar trebui să dansați întreaga viață în conducta altcuiva.
Dacă ați ofensat pe cineva și știți despre asta, totul este simplu - trebuie să realizați acest lucru și să vă cereți scuze.
Dar cu un sentiment de vinovăție și rușine, pe care trebuie să îl manipulați, ar trebui să înțelegeți.
Pasul 1. Determinați în ce situații apar aceste sentimente
Motivele vinovăției și rușinii impuse pot fi diferite, dar imaginea este adesea similară. În aceste momente, ne vedem adesea ca fiind mici și lipsiți de apărare, iar oamenii mari nemulțumiți ne urmăresc cu dezaprobare.
Nu arata ca ceva?
Venim din copilărie și adesea rădăcina problemelor noastre. La inimă încă nu putem fi adulți, oricât de ciudat ar părea.
În timp ce la nivel psihologic rămâneți copil, puteți permite inconștient altor persoane să vă educați și să vă pedepsi, ca și cum ar fi părinții voștri.
Privilegiul unui adult este acela de a fi responsabil pentru sine și de a fi egal cu ceilalți, de a purta un dialog, de a-și susține principiile și de a avea dreptul de a face o greșeală.
Pasul 2. Înțelegeți propriile noastre principii și dorințe
Dacă sunteți chinuiți de un sentiment de rușine sau de vină, încercați să vă amintiți situațiile în care v-ați comportat în același mod, dar nu ați simțit aceste sentimente. Fiți atenți la diferențele dintre amintirile "rușinoase" și confortabile. Așa că alții au crezut sau ați crezut?
Cel mai adesea, amintirile confortabile diferă prin faptul că, în loc să vă concentrați asupra felului în care privim în ochii altora, v-ați gândit la situația însăși, cum să o rezolvați, cum să acționați.
Utilizați această experiență pentru situații noi!
Fără a-ți realiza propriile norme și principii, vei încerca automat să te adaptezi la ceilalți, să faci greșeli, să te simți vinovat și să nu fi fericit.
Efectuați un test simplu
Luați un notebook și scrieți-vă că tu (tu, nu mama, tata, prieteni sau rude) te gândești la probleme atât de importante:
- ce este fericirea și succesul pentru tine;
- bani;
- carieră;
- propria afacere;
- creșterea copiilor;
- un stil acceptabil de îmbrăcăminte și comportament;
- ce ar trebui să fie o casă ideală;
- ce odihnă perfectă ar trebui să fie;
- și așa mai departe.
Poate că opiniile asupra acestor probleme au fost percepute de dvs. de la altcineva. Din mediul înconjurător, profesori și profesori, de la povestiri preferate și basme, de la părinți.
Și nici măcar nu au fost interogați!
Dar acum aveți dreptul să decideți pentru voi înșivă ce este drept și ideal pentru voi înșivă.
Pasul 3. Obțineți sprijin
Găsiți-vă un grup de asistență. Pot fi cei dragi, prietenii tăi. Discutați cu ei despre temerile, nesiguranța, sentimentele de rușine și vină.
Deveniți un grup de sprijin pentru alții.
La urma urmei, chiar și un cuvânt cald poate schimba radical o persoană.
Pasul 4. Și ce spune astrologia despre rușine și vinovăție?
Dacă vă simțiți adesea vinovată fără vină, atunci cauza ar putea fi indicatori astrologici.
Saturn este responsabil pentru simțul rușinii și vina în horoscop.
Iar temele casei horoscopului, în care se află Saturn, pot provoca în mod special un sentiment de vinovăție și rușine.
De asemenea, conceptul de rușine poate fi asociat cu o planetă slabă, care este în semn de cădere. În textele antice, căderea a fost numită "locul rușinii planetei", adică aici este ca și cum ar fi rușine de a-și manifesta natura.
Semne zodiacale în care planetele vor fi în toamnă:
- Soarele - în Balanță
- Luna - în Scorpion
- Mercur în Pesti
- Venus în Fecioară
- Marte în Rac
- Jupiter - în Capricorn
- Saturn - în Berbec
Deci, să rezumăm
Ce trebuie să faceți pentru a face față sentimentelor de vină și de rușine:
- Dacă sunteți vinovată în mod obiectiv, atunci vă cereți scuze.
- În toate celelalte cazuri - pentru a înțelege în ce situații există un sentiment de vinovăție și rușine. Pentru a reaminti situații similare atunci când vă simțiți confortabil, trageți concluzii.
- Înțelege propriile lor principii, dorințe și preferințe. Realizăm testul și separăm principiile și dorințele noastre de cele impuse din exterior. Aveți dreptul să vă trăiți viața și să decideți singuri.
- Includeți sprijinul prietenilor, rudelor. Formați un grup de asistență pentru a face schimbările mai ușoare.
- Învățați-vă horoscopul, exersați Saturn și planetele în toamnă.
Chiar dacă vă este dificil acum, faceți primii pași spre dumneavoastră.
Permite-te să fii ceea ce ești, să nu te învinovăți.
Și niciodată nu-ți atârnă nasul, altfel nu vei vedea cerul :)
Cu respect și cele mai bune urări de succes,
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: