Studentul kungfu se mișcă de la ceea ce are o formă la ceea ce nu are nici o urmă, înțelegând în această artă cerească un început secret subtil.
CHEN SIN, Maestrul Kunfu (secolul al XIX-lea)
Adesea începătorii pun întrebarea: cât timp durează să-l stăpânești pe Kunfu? Este puțin probabil ca o astfel de întrebare să poată apărea de la cei care au fost implicați în kung fu timp de trei sau patru ani. În această perioadă devine clar că kungfu nu poate fi învățat, amintindu-mă de câteva mișcări de duzini. Kungfu este în primul rând principii, nu mișcări, iar pentru a le cunoaște, toată viața dispare.
Este adesea posibil să auziți conversații despre tehnica secretă, arma secretă a luptătorilor Kungfu, care au fost deschise doar inițiatorului după verificări lungi. Fără îndoială, există secrete în kung fu, și există multe dintre ele. Cu toate acestea, secretul nu este cum să loviți și să plasați blocul (deși mulți nu știu nici măcar - nu au învățat-o), ci în metodele de predare și planificarea pe termen lung pentru studierea kungfu.
Începând cu antrenamentul, clasele ar trebui să conteze de mai mulți ani. În acest timp, regimul de antrenament se va schimba treptat, și exerciții specifice, precum și o combinație de taolu diferite și tehnici de respirație. Dar principalul lucru este că kungfu întotdeauna se dezvoltă nu în lățime (aceasta este prima etapă a antrenamentului), dar în profunzime. Nu este o coincidență faptul că multe stiluri Shaolin includ doar două sau trei Taolu, și pe baza acestor elevi au fost de învățare toată varietatea de nuanțe de artă. Ca rezultat, o persoană, așa cum a fost, a pășit peste formă, după ce a stăpânit mișcarea externă, a început să-și vadă esența interioară. Este această capacitate de a simți și de a trăi în fu kungfu kung, nu doar pentru a face față cu ea, și a însemnat Chen Xin, referindu-se la treptată luptător mișcare kungfu la faptul „că nu are nici o urmă.“
La început, orice practician se bazează pe anumite metode ca cârje pentru a învăța cum să meargă. Dar când kung fu devine o parte naturală a sufletului uman, aceste cârje nu mai sunt necesare. Simți sensul artelor marțiale ca "eu" - într-adevăr fără urme și forme, dar semnificația pentru tine este mult mai mult decât tot ceea ce le are. Acesta a fost centrul de ani de studiu în școlile kungfu vechi.
Mai întâi de toate, kungfu din primii pași combină două principii - externe și interne, adică dezvoltarea fizică și spirituală a omului. Despre unele aspecte ale dezvoltării spirituale, am spus, în special, cu Buddhismul Ch'an și principiile luptei împotriva virtuții, am spus deja. Există încă un aspect. Constă în reproducerea spontană a oricărei tehnici Kungfu, fără prea multă gândire, pur intuitivă.
În arhiva mănăstirii Shaolin, a fost păstrată o descriere a unei tehnici interesante pentru atingerea unei astfel de stări, legată de capacitatea de a gestiona acumularea qi qi. Se spune: "Cei care știu această artă spun despre ei înșiși:" Nu cred "și ei spun și:" Gândul meu funcționează, dar nu mă cert ". Prin urmare, kungfu ar trebui să fie ținută într-o stare calmă, este necesar să se păstreze întotdeauna o stare bună, astfel încât gândirea și corpul să funcționeze în mod natural și liber.
Chen Xin a recomandat încărcarea încărcăturii: "Toată lumea folosește arte marțiale în funcție de abilitățile fizice proprii, puteți repeta exercițiul o dată sau puteți face toate cele zece, decideți singuri. Dacă aveți puterea - dați-le complet, dacă nu aveți puterea - opriți-vă, nu faceți totul prin forță. Acum am dezvoltat tehnici moderne, destul de complexe, care ne permit să obținem efectul maxim de la antrenament și, bineînțeles, toți cei implicați și mai ales învățarea kung fu ar trebui să le cunoască. Dar întotdeauna ultimul cuvânt va rămâne pentru puterea spiritului tău și capacitatea ta de a privi dincolo de forma externă a artelor marțiale.
Instruirea lui Shaolinquan constă în patru secțiuni mari. Primul dintre ele implică lucrul cu mâinile goale - tsuanshu. Această secțiune include numeroase exerciții de bază și de pregătire, poansoane de bază și de apărare, mișcare, acrobație, precum și peste patruzeci de diferite Taolu. A doua secțiune shaolinquan - pereche de muncă, ceea ce implică dezvoltarea de accidente vasculare cerebrale de bază și ligamente bate pe pereche, perechea performante Taolu (dueluri formalizate), precum și lupta liberă (Sanda).
A treia secțiune este arta de a deține diferite tipuri de arme tradiționale chinezești. Mai întâi de toate, acesta este un personal monastic tradițional, un pol lung, săbii drepte și curbe, o spear - doar optsprezece tipuri de arme clasice. Acest număr include astfel de tipuri exotice de arme, cum ar fi hope, lanțuri, cârje, în mâinile capabile orice obiect transformat într-un remediu puternic.
A patra secțiune cuprinde mai multe moduri de exerciții de meditație neigong - respirație - meditativă menite să controleze qi-ul. Wellness aspect oferă nei kung moale, în timpul ocupației pe care oamenii au învățat să respire corect, pentru a transporta canalele de Qi Jinli din interiorul corpului, dreptul de a se relaxa, mintea instruit. O altă secțiune - greu - introduce calmarea corpului și a suprafețelor de șoc, ceea ce, ca rezultat, devine insensibil la durere. Cele mai multe accidente vasculare cerebrale aplicate, astfel, nu numai folosind o forta musculara, dar, de asemenea, consumul de stres intern Jin - chintesență de qi, puterea fizică, precum și anumite impuls intern provenind din os. Aceasta a fost cea mai înaltă etapă a ocupației Shaolinquan.
Tehnica Shaolinquan este una dintre cele mai bogate și mai complexe din toate stilurile Kungfu. Acesta include mai multe mișcări vysokokoordinirovannyh, corp rotații, butași, graifere, aruncări, greve diferite părți ale mâinii - pumn, de palmier, "laba de tigru", "cu gheare de vultur", "Eye of the Phoenix", "dragon ochi", "laba leopard", " labă de urs „- aceasta nu este o listă completă de tehnici Shaolin, chiar și pentru descrierea de suprafață, care ar avea nevoie de un manual cu mai multe volume. Studiul începe întotdeauna cu tehnica de bază (zhibengun) - metodele de exerciții de încălzire, de pregătire și de conducere. Pe baza lor se explică însăși conceptul de "recepție" - zhao -.
Recepția nu este doar un bloc separat sau o lovitură, este o mișcare care constă din mai multe părți separate. De exemplu, recepția "doi dragoni ieșesc din apă" - o pereche de coturi de pumn în direcții diferite, produse din rack-ul lui Mabu ("călărețul"); "Tigrul aprig trage inima afară" - un salt înainte cu o pumn direct la stomac. Tehnica Shaolin include câteva sute de astfel de tehnici, unite într-un Taol. Toți aceștia sunt supuși unor cerințe uniforme, deci dacă înțelegeți principiile de bază ale cel puțin unei Taol sau chiar unei recepții, atunci tehnicile rămase vor deveni o parte armonioasă a întregului.
Shaolinquan împarte toate tehnicile în cinci metode sau metode (fa). Această metodă de mișcare a ochilor, a corpului, lucra brațele și picioarele (cremaliere, greve și de circulație), precum și gestionarea stării psihice. Shaolin manual spune astfel: „Inima trebuie să fie curate, punctul de vedere ar trebui să fie clar, mâinile ar trebui să fie rapidă, poziția trebuie să fie scăzută, cremaliera trebuie să fie stabil.“ S-ar părea că nu este nimic complicat despre această recomandare, dar pentru cei care sunt angajate în kung fu, ele pot fi un indiciu, pentru că, în practică, de multe ori nu una dintre ele nu este respectat, iar acest lucru înseamnă că fundația nu este puternică, iar întregul edificiu al claselor gata să se prăbușească .
În școala Shaolin există cel puțin sute de principii fundamentale, unele dintre ele referindu-se la capacitatea de a controla propriul trup, altele reglementează lucrarea conștiinței. Zece principii de rigiditate descriu tehnica luptei cu un adversar care este mai slab decât tine, celelalte zece principii ale softness-ului sunt învățate cum să învinge un adversar care este mai puternic decât tine. Zece principii de recunoaștere sugerează modul în care puteți evalua puterea și priceperea adversarului. Există zece principii de bunătate - anumite prescripții, cum să lupți luptele cu colegii de școală, pentru a nu le face rău.
Unul dintre complexele de bază, care reflectă pe deplin tehnica Shaolin de a stăpâni kungfu în stadiul inițial, sunt "32 forme Shaolinquan". Acesta este unul dintre cele mai vechi Taolu. Începând să-l studiezi, mai întâi trebuie să stăpânești metodele de bază de încălzire, mișcări, lovituri și blocuri, precum și tehnica de a învăța Taolu. În plus față de valoarea sa de luptă, complexul are o valoare de îmbunătățire a sănătății. Exercițiile dezvoltă bine principalele grupuri musculare și ligamentele, îmbunătățesc flexibilitatea, mobilitatea, coordonarea mișcărilor. Taolul Shaolin este o ocazie excelentă de a realiza numeroasele principii menționate de vechii maeștri, spunând că kungfu este "calea dezvoltării reciproce a omului exterior și intern în om".
Explodează complexul într-o singură formă, întârziind inițial câteva secunde în fiecare poziție pentru a memora mai bine forma. Este mai bine să faci în fața unei oglinzi. Apoi continuați să lucrați prin ligamentele scurte dintre poziții, făcând mici pauze. Reduceți treptat numărul acestora până când începeți să implementați complexul în ansamblu. Din acest moment, studiul Taolu se încheie și își începe înțelegerea, proiectată de mai mulți ani.
Distribuiți această pagină
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: