Sentimentul de dor și de singurătate conduce adesea oamenii la boli grave. Cum să scapi de durere, de sentimentul opresiv al inutilității sale? Cum sa devii din nou fericit?
Durerea afectează în primul rând inima - ritmul cardiac este rupt. Experiențele afectează, de asemenea, navele - acestea sunt spasmodice. Foarte multă durere afectează peristaltismul intestinului și procesele de digestie. De regulă, insomnia și deshidratarea continuă să apară. Și toate acestea afectează negativ sănătatea femeilor. Deci, cu emoții negative este necesar să se facă față cât mai curând posibil. Inotul bun ajută la piscină - totul se relaxează, apa îndepărtează toate temerile și impresiile și senzațiile neplăcute. Și trebuie să te uiți la viață cu ochi noi. Găsiți un fel de repere, un anumit hobby, să vă agățați de paie. Nu fi obsedat de experiențe vechi. Negativ distruge corpul uman, viața și destinul său.
Vino la normal va ajuta regimul zilei, somnul normal și alimentația corectă. Mănâncă terci de mic dejun, introduceți în dietă mai multe legume, fructe, nu se lua departe prăjit. Pentru a dormi mai bine noaptea, să ia o plimbare înainte de a merge la culcare sau pogrom picioarele în apă caldă, bea un pahar de lapte cald cu miere.
Dacă depăși gânduri tulburătoare, fac acest exercițiu: pune mâinile în sus, în același timp, făcând o respirație profundă, și apoi picătură brusc mâinile și expirați puternic (imaginarea mental pe care le expirați toate grijile). Adică să înveți să faci detente, să exagerezi excesul.
Există o rețetă bună și dovedită din medicina chineză veche - o colecție specială care ajută la curățarea vaselor.
Luați 100 g muguri de mesteacăn, musetel, flori imortelle, iarbă de iută. Brew 1 lingura. l. colectând 0,5 litri de apă clocotită într-un flacon termos cu un bec de sticlă. Insistați 20 de minute. Strain. Înainte de a merge la culcare, beți jumătate. A doua jumătate ar trebui să fie beată dimineața. Și așa - până când colecția sa terminat. Realizați o dată pe an.
Complex de exerciții de îmbunătățire
Picioarele pe lățimea umerilor, mâna stângă pe genunchi. Spatele este drept, îndoind și expirând cu mâna dreaptă, degetul piciorului stâng. Faceți acest lucru de 10 ori. Și schimbați poziția. În fiecare zi trebuie să adăugăm o singură dată - astfel vom învăța atât răbdarea cât și voința.
Durerea este din cuvântul "amărăciune". În momentele grele ale vieții în întregul corp este un gust amar și, pentru a scăpa de acest lucru, un om dorește un dulce. Dar în acest moment femeile încep să mănânce din greșeală multe dulciuri și prăjituri. Cu toate acestea, puteți înlocui această dulceață cu un alt gust dulce. Este necesar ca alimentele să fie tratate ca un medicament, și nu ca o plăcere. Trebuie să înțelegem că în viață a venit o nouă etapă. De asemenea, pentru a reduce nevoia de dulce pe tot parcursul zilei, puteți bea un pahar de quass sau Morse dimineața.
Tatyana Kovaleva, fitoterapeut
Fenicul, gastei scuti perfect spasme, calmeaza sistemul nervos, imbunatateste digestia, care este, elimina formarea de gaze posibil, retragerea apei în exces, descărcarea navelor. Dar pacienții hipotonici - oameni cu tensiune arterială scăzută - ar trebui să ia acest tip de îngrijire cu prudență. Este posibilă și intoleranța individuală a componentelor individuale.
Leila Fargiev, medic de plante medicinale
Colectia de plante pentru a sprijini activitatea inimii este deosebit de util atunci când tahicardie, palpitații: Se amestecă părți egale de rădăcină de valeriană, iarbă Leonurus, musetel, fructe de fenicul, fructe de chimion. 2 linguri cu un deal colectând 2 cesti de apa clocotita. Se amestecă bine. Acoperiți. Insistați 20-30 de minute. Strain. Luați de 3 ori pe zi pentru o jumătate de ceașcă. Curs - 1,5 luni. Acțiunea de colectare începe de obicei să se manifeste în 8-10 zile. Ea devine o palpitație ritmică, un vis este restaurat.
Olga Donetskaya, cardiolog
Aceste plante medicinale și perfuzii ale acestora sunt utile nu pentru tratamentul unei boli cardiace, ci pentru prevenirea bolilor de inimă. Dacă ECG arată modificări în inimă, chiar și minoră, este imperios necesar să se consulte un cardiolog pentru a ști dacă să ia medicamente, sau puteți face cu plante medicinale, exercitii fizice si dieta.
Relația cu departamentele
Produsele noastre
Sobesednik.ru
Orice reimprimare a materialelor site-ului este posibilă numai dacă există un hyperlink legat direct.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: