Masaj după naștere, caracteristici ale recuperării postpartum, indicații

Multe femei după naștere se întreabă cum să-și restabilească repede corpul și forța după ce suferă de stres. Astăzi, experții spun că, în scopul de a aduce organismului pentru a nu se confruntă cu numeroase complicații obstetricale, este obligatorie pentru a vizita ginecolog, și destul de ciudat maseur. Ce poate ajuta la masajul unei mame care alăptează, și atunci când o călătorie la un specialist este pur și simplu necesară.







Ce tipuri de frământare sunt necesare pentru tinerele mame

Desigur, masajul după naștere este puțin diferit de vizita obișnuită la masaj. Principala sarcină a acestei proceduri în perioada postpartum este de a restabili funcțiile organelor abdominale, de a crește elasticitatea pielii, de a restabili mobilitatea articulațiilor și a coloanei vertebrale. Mamele tinere sunt deosebit de utile în masajul abdomenului după naștere, sân, spate și articulații.

  • frământare abdomenului ajuta la intarirea muschilor abdominali, contribuie la o reducere rapidă a uterului, rapid și a scăpa de piele saggy.
  • Frământarea femelelor va asigura producția corectă de lapte, va elimina stagnarea laptelui și va pregăti pielea pieptului pentru întinderea inevitabilă.
  • Înapoi în frământare vă permite să eliminați durerea și restabilește tonusul muscular, susținând coloana vertebrală.
  • Amestecurile de frământare vă permit să readucați mobilitatea articulațiilor, ameliorează umflarea și durerea.

Când este posibilă inițierea procedurilor

Masajul după naștere poate începe cu 2-3 săptămâni după nașterea copilului. În ciuda tuturor beneficiilor procedurii, înainte de a merge la masseur trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră. Procedura are o serie de contraindicații.

De exemplu, procedura este interzisă cu o creștere a temperaturii corpului, hemoragii, boli inflamatorii sau cronice, alergii etc.

Masajul după cezariană se poate face numai la recomandarea unui specialist și cu vindecarea completă a suturii, la 2-3 luni după operație.

Beneficiul general al procedurii

Potrivit rezultatelor studiului, experții au descoperit că femeile care au efectuat, în perioada postpartum, proceduri regulate de masaj sunt mult mai puțin probabil să dezvolte forme severe de depresie postpartum, psihoză și oboseală cronică. Efectul pozitiv al procedurii asupra sistemului nervos este dovedit în studiile clinice.

În plus, în biroul de maseur poate scapa de probleme, cum ar fi pielea excesului de greutate, fără vlagă și întinse, vergeturi, cicatrici, curbura a coloanei vertebrale, osteochondrosis, celulita si imbatranirea prematura.

Masajul postnatal al abdomenului vă va ajuta să scapați de astfel de probleme frecvente cum ar fi formarea de gaze, constipație și crampe intestinale.

Pentru piele, masajul după naștere este util, deoarece în timpul procedurii există o curățare profundă a pielii din celule moarte, praf de murdărie etc.

Efectul mecanic asupra pielii restabilește circulația sângelui în straturile interioare și exterioare ale epidermei, normalizează secreția de glande sebacee și drenaj limfatic.

Spre deosebire de exerciții fizice, masajul nu provoacă o creștere a producției de acid lactic în mușchii corpului, din acest motiv, mușchii nu suferă de oboseală și durere.

Tehnica de masaj postpartum

Spre deosebire de alte tipuri de masaj în perioada postpartum, zona centrală de frământare devine abdomen. Această parte a corpului îi acordă o atenție deosebită specialiștilor. Pentru o alunecare mai ușoară și mai blândă a mâinilor, se utilizează un ulei de masaj special. De asemenea, puteți utiliza pulberea pentru copii, uleiul pentru copii și uleiul de măsline.







Stroking. Mișcările speciale de mână cu mâna specială traversează stomacul în sensul acelor de ceasornic. Aceste mișcări au drept scop calmarea și relaxarea pacientului. Mai mult, mișcările devin mai intense, dar nu trebuie să provoace dureri și disconfort. În acest stadiu, mușchii abdominali se încălzesc, iar intestinele și uterul sunt afectate.

Frământare. În acest stadiu, terapeutul manual va frămânța mușchii presei abdominale, returnându-i elasticitatea și elasticitatea. O atenție deosebită trebuie acordată mușchilor oblici abdominali, deoarece acestea sunt cele mai întinse și slăbite în timpul sarcinii. De asemenea, în acest stadiu, frații de grăsime sunt framanți, care se formează pe laturi.

Etapa finală ar trebui să fie din nou măcinată și ușurată. În același timp, pe parcursul întregii proceduri o femeie nu trebuie să simtă durere sau disconfort. Dacă vă simțiți neplăcut, spuneți-i medicului dumneavoastră.

După încheierea sesiunii, femeia se recomandă să se odihnească pentru o vreme, luând o poziție confortabilă a corpului și ascunsă în spatele unei pături sau unei pătură. Faceți un masaj al burții unei tinere mame, care este recomandat de cel puțin 10 ori.

Masajul de mamă postpartum

Un astfel de masaj va ajuta la adaptarea rapidă a lactației la o mamă care alăptează, evitând în același timp probleme precum congestia și mastita laptelui. Cu ajutorul frământării ușoare, se dezvoltă canalele de lapte. În cazul în care canalele nu sunt dezvoltate, laptele poate persista, ceea ce provoacă durere în piept și o lipsă de alimentație pentru copil. Astăzi, experții pot recomanda efectuarea manuală a masajului mamar, a vidului sau a tratării apei.

Cu lactostaza, un specialist poate recomanda o mamă care alăptează, să facă un masaj mai profund al mamarului. Scopul este eliminarea laptelui stingent, care poate duce la inflamarea glandelor mamare. Un astfel de masaj ar trebui făcut doar de un specialist cu experiență, deoarece conductele de lapte sunt foarte sensibile și pot fi ușor deteriorate prin tehnica greșită de masaj.

Maseratul poate înlocui copilul tău. Pentru a evita stagnarea laptelui în piept, trebuie să hrăniți copilul cât de des posibil.

Masaj spate postpartum

Masajul coloanei vertebrale după naștere nu este mult diferit de masajul tradițional. Se urmărește întărirea musculaturii spate care susține vertebrele. Din cauza mușchilor slăbiți, există astfel de boli ale coloanei vertebrale, cum ar fi osteocondroza și scolioza. De asemenea, în cadrul sesiunii, puteți îndepărta depozitele de grăsime pe părțile laterale și inferioare.

O atenție deosebită trebuie acordată zonei coloanei vertebrale lombare și cervicale.

Aceste departamente suferă cel mai adesea în timpul sarcinii și nașterii. După cum arată practica, procedura ușurează eficient durerea și dă relaxare și un sentiment de veselie.

Multe mame tinere nu acordă suficientă atenție sănătății lor, referindu-se la ocuparea forței de muncă și lipsa de timp. Dacă într-adevăr nu aveți ocazia de a participa la un masaj profesionist, puteți stăpâni aceste tehnici și le puteți interpreta singur. Masajul pieptului și al stomacului se poate face de către fiecare femeie. Trebuie doar să consultați un specialist și să urmați cu acuratețe toate mișcările care i-au fost prezentate.

Recomandat pentru familiarizare:

  • Masaj după naștere, caracteristici ale recuperării postpartum, indicații
    Caracteristicile și calendarul de recuperare a corpului după naștere
  • Masaj după naștere, caracteristici ale recuperării postpartum, indicații
    Cât de mult se scurge sângele în evacuare după administrare și sângerare patologică
  • Masaj după naștere, caracteristici ale recuperării postpartum, indicații
    Cum un hematometru poate strica viata dupa nastere
  • Masaj după naștere, caracteristici ale recuperării postpartum, indicații
    Ce trebuie să faceți cu tensiunea arterială crescută după naștere și ce fel de pericol reprezintă

CONTRAINDICAȚIILE SUNT. Este necesar să se consulte cu un specialist.

Informațiile de pe site sunt furnizate în scop informativ și nu înlocuiesc sfatul medicului.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: