Orice sarcină fizică este bună pentru sănătatea ta. În acest caz, nu vorbim despre ridicarea fără greșeli a greutăților, fără a lua în considerare pregătirea noastră fizică și alte "lizuri". Alegerea activității fizice ar trebui să fie abordată cu atenție, luând în considerare starea de sănătate a acestora.
Nu sunteți un susținător al efortului fizic hiperactiv, precum și a unor forme extreme de întreținere a formei? Vă sugerăm să vă familiarizați cu dispozitivul universal și, cel mai important, inofensiv. Acesta este un expander carpian.
Sigur, toată lumea este familiarizată cu acest simulator miniatural pentru mâini. În plus față de scopul său direct - de a instrui mobilitatea articulațiilor, mulți nu știu despre posibilitățile pe care simulatorul le oferă proprietarului. Ce dezvoltă un expander carpian?
În primul rând, permite întărirea mușchilor mâinilor, făcându-i să fie puternici și apți. Aceasta este o abilitate importantă pentru culturistii profesionisti. Dacă obiectivul nu este acela de a-și demonstra muschii judecătorilor competițiilor sportive, extinderea este totuși un instrument indispensabil pentru antrenament. Cu ajutorul lui, degetele și prinderea sunt întărite. Ajută la obținerea musculaturii de relief a antebrațului superior. Cu ajutorul unui expander carpian, este posibil să se recupereze mai repede după leziuni ale coloanei vertebrale severe, ca urmare a deteriorării sistemului motor al membrelor. Încărcarea fizică în ultimul caz este stabilită de către medicul curant.
Despre ceea ce este de folos pentru expanderul de crap, spuneți reparatorului de ceas. Poate că acest dispozitiv poate fi numit simulatorul de desktop. Extensorul permite nu numai întărirea tonusului muscular al degetelor, ci și relaxarea mușchilor în această parte. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei a căror activitate este legată de abilitățile motorii fine. Nu există masaje și loțiuni - în acest caz nu va ajuta. Extensia carpian este ceea ce aveți nevoie.
Avantajele unui prelungitor de perie sunt mobilitatea și versatilitatea acestuia. Puteți lucra cu acest simulator peste tot și întotdeauna: așezat pe canapea, în timpul pauzelor la lucru ... Este suficient să efectuați zece până la cincisprezece manete cu o pauză în 1-2 minute. Numărul de abordări este de 5-7 la un moment dat. Numărul de antrenamente pe zi poate fi ajustat independent. Acesta este un alt mare avantaj al unui expander de pensule în fața altor simulatoare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: