În dieta, dieta lui Kate Moss conține numai fructe, legume, lapte și unele produse din ea. Zilele de consum de legume, lapte și fructe alternativ.
O zi pe fructe
Micul dejun. o felie mică (50 g) de pâine neagră cu o ceașcă de ceai, o portocală.
La 9-10 dimineața. măr (1 mediu).
Al doilea dejun. asortate dintr-o mare varietate de fructe, o bucată (50 de grame) de pâine cu brânză (30 de grame), ceai.
Masa de prânz. Fructe de grăsime cu pâine (50g felie), ceai.
Cina. suc cu salata de fructe sau o varietate de fructe crude.
Micul dejun. cafea (permisă cu lapte) cu pâine neagră / tărâțe (50 g).
Masa de prânz. legume - 200 de grame diferite, aburit; o pereche de cartofi fierți într-o "uniformă" sau, în locul unui cartof, pâine (50 de grame).
Cina. sortiment de legume - salata cu pâine (50 gr.).
Ziua pentru lapte
Cantitatea de lapte care trebuie consumată pe zi este calculată la 2,5 ml pe kilogram de greutate ideală. Adică dacă, de exemplu, o femeie cântărește 60 kg este ideală, atunci este necesară o zi și jumătate de litru de lapte pe zi.
Repetați meniul din fiecare zi de două sau trei ori, după care este necesar să faceți o pauză, revenind la o dietă normală, cu normă întreagă. Potrivit recenziilor, puteți pierde în greutate până la 5 - 6 kg timp de 9 zile.
Diverse diete pentru pierderea în greutate. care se aplică modelelor lor, sunt foarte complexe, cu o dietă slabă și, prin urmare, dificil de tolerat, sunt deseori nesigure; dieta lui Kate Moss poate avea, de asemenea, contraindicații pentru unii oameni, nu ține cont de acest lucru, nu riscați sănătatea și nu uitați, pentru fiecare caz în parte, fiecare dietă nouă pentru a scăpa de excesul de greutate pentru a discuta cu medicul dumneavoastră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: