Alo Înotarea cu hipertensiune arterială are un efect benefic asupra întregului corp. În timpul înotului se aplică o sarcină uniformă tuturor grupurilor de mușchi de bază. De asemenea, în timpul înotului, o persoană este poziționată într-o poziție orizontală, ca urmare a revenirii sângelui la miocard în timpul exercițiilor fizice.
Această caracteristică contribuie la presiunea lichidului pe suprafața corpului uman. Adică, cu alte cuvinte, atunci când o persoană înoată, inima se încadrează în "condiții fiziologice" mai favorabile. Nu prea puțină importanță în hipertensiune arterială este faptul că formarea pe apă previne obezitatea, care provoacă adesea tensiune arterială crescută, atât sistolică, cât și diastolică.
Înotul are un efect relaxant asupra sistemului nervos central, se observă un echilibru între astfel de procese precum excitația și inhibarea, se elimină influența situațiilor stresante și stresul nervos asupra corpului uman. În consecință, după înot, starea completă a patului vascular este normalizată. Efectul hipotensiv al înotului are un efect destul de lung și poate dura până la 15 ore.
Dacă înoțiți în mod regulat, puteți observa o scădere persistentă a tensiunii arteriale superioare la douăzeci de unități de la nivelul inițial, iar cea inferioară este redusă cu 10-15 unități. De asemenea, este bine să efectuați LPT în paralel cu hipertensiunea.
Având în vedere cele de mai sus, putem concluziona că înotul este pur și simplu necesar pentru hipertensiunea arterială, nu numai că va reduce tensiunea arterială, ci va îmbunătăți și bunăstarea pacientului.
- Exerciții pentru reducerea presiunii în hipertensiune arterială: gimnastică pentru persoanele hipertensive
- Stres fizic în hipertensiune arterială: pot exercita o presiune ridicată
- Preparate pentru tahicardie la presiune normală: o examinare a mijloacelor
Spuneți-vă presiunea
Adresați-vă unui medic și primiți un răspuns calificat la acesta.
Aflați dacă aveți o tendință la hipertensiune arterială și este timpul să vizitați un doctor?
- Sub presiune ridicată: cauze și cum se reduce dacă este de 100 sau mai mult
- Rata presiunii și a pulsului în funcție de vârstă: tabelul valorilor normale
- Presiunea 130 la 90 (135 până la 80,85,95): ce trebuie făcut și ce înseamnă aceasta?
- Care sunt cele mai bune tablete pentru presiune: o listă de medicamente eficiente
- Presiunea 140 pe 80, 70 și mai sus: ce să facă și ce droguri să scadă
- Presiunea 160 pe 100 (la 90,80,110,120) pentru bărbați și femei: ce trebuie făcut și ce înseamnă
Spuneți-vă presiunea
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: