Inima Tuk-tuk! Johannes x

Probabil deja mulți oameni au auzit despre cartea Julia Enders "Charming Bowel", care a devenit un bestseller real în Europa. După succesul său asurzitor, editorii aparent au decis să prindă un val și au pus în circulație a doua carte într-un gen similar, dar deja pe tema inimii.







Mi-a plăcut cu adevărat "Înghețul fermecător" și, odată ce m-am împiedicat accidental în această carte, nu am putut să o ignor, pentru că designul coperții seamănă dureros cu cartea Juliei Anders! Desigur, i-am găsit imediat pe Internet, am descărcat și am început să citesc.

Inima Tuk-tuk! Johannes x

Inima noastră este o toaletă neplăcută. Fără să se oprească pentru o secundă, bate și bate: în medie, timp de 70 de ani, aceasta rulează aproape 3 miliarde de ori. Și totul pentru a putea trăi în plăcerea noastră. În schimb, inima nu cere nimic, singurul lucru care ni se cere este să ai grijă de el. Dar cum exact? Cele mai populare răspunsul va arata ceva de genul: trebuie să mănânce dreapta, se angajeze în exerciții fizice, să renunțe la obiceiurile proaste, evita stresul ... Din păcate, aceste fraze comune, astfel încât navyazli în dinți, noi doar le ridică din umeri. Și apoi, cum poate iubi pentru fast-food sau pentru o cană de bere să-ți dăuneze inima? Chiar vrei să înțelegi? Citiți apoi această carte. Dacă vă gândiți la asta, știm foarte puțin despre inimă, despre munca și problemele sale. Pentru a corecta această omisiune, cardiologul Johannes Hinrich von Borstel și-a scris cartea.

Textul este însoțit de imagini, la începutul fiecărui capitol există o imagine a inimii, care, ca organism independent, se angajează în activitate activă. Sunt amuzante, amuzante, ajutați să nu vă plictisiți de cei care au dificultăți în a observa detaliile anatomice)

Inima Tuk-tuk! Johannes x

Înainte de a trece la povestea tuturor acelor aventuri care se întâmplă pe calea inimii în timpul vieții, trebuie să înțelegem mai întâi ce este această inimă.

Inima Tuk-tuk! Johannes x

Inima Tuk-tuk! Johannes x

Serios. Acum știu cum arată ECG-ul unei inimi sănătoase, un ECG cu fibrilație atrială, un ECG cu infarct și fibrilație))

De câte ori ați auzit în filme expresia "fibrilație ventriculară"? Te-ai intrebat vreodata despre ce este vorba? Nu, nu e vorba de stop cardiac. Aceasta este o reducere dezordonată a cardiomiocitelor - atât de dezordonată încât nu mai poate funcționa fără probleme și își îndeplinește funcția principală - pentru a împinge sângele prin vasele de sânge. Și da, pe ECG arată exact cum sună.

Inima Tuk-tuk! Johannes x

Această secțiune a făcut o impresie uriașă asupra mea. Ateroscleroza începe să se dezvolte de la vârsta de 25 de ani aproape toți, indiferent dacă există sau nu exces de greutate. De ani de zile plachetele de colesterol au fost depuse pe nave, îngustându-le lumenul și ducând la insuficiență cardiacă. Din păcate, nu există nici o pilula magica care sa fie la o dată scape de acest flagel teribil, astfel încât cu cât mai repede ne deranja sanatatea inimii, cu atât mai mult avem o șansă la o vârstă mai târziu, nu devine pacienti permanent cardiolog.







Dacă înainte de m-am gândit pentru a menține inima sănătoasă doar suficient pentru a mânca în mod normal și să nu câștige în greutate, dar acum îmi dau seama că nu, acest lucru nu este suficient, și că trebuie să fie prezente în viața noastră sport, cel puțin de câteva ori pe săptămână, chiar dacă nu Vreau și foarte leneș - încă mai trebuie. Dacă, desigur, nu doriți să suferiți de presiune timp de 50 de ani și să trăiți pe pastile de inimă.

Și acesta este cuvântul despre "chiar dacă nu doriți")

16:11. Stau în fața casei în îmbrăcăminte plină și pregătesc mintal pentru evenimentul viitoare. Îl întâlnesc pe aproapele meu și aruncă câteva cuvinte cu el.

16:55. Am schimbat informații cu vecinul nostru. Puteți începe să căutați legendara euforie a unui alergător. Cu sentimente mixte, trebuie să recunosc, mă grăbesc spre pădure.

16:57. Simt primele semne de stres. Mai ales în picioare. Dar acest lucru este normal, pentru că nu am mai fugit mult timp. În orice caz, acest lucru nu mă va opri.

17:01. Simt muschi, despre existența căruia nici măcar nu am știut. Plăcut acest sentiment nu este chemat, dar vom vedea dacă va trece.

17:04. Am cele mai puternice dureri musculare din istoria omenirii de la oboseală.

17:07. Îmi place să-mi petrec restul vieții în pat ... bine, sau cel puțin în următoarele două săptămâni.

17:10. Durerea devine insuportabilă. Poate ar fi mai bine să pătrundem în mod deliberat în gaură, pentru a pune capăt tuturor mișcărilor și articulațiilor.

17:11. Căut ochii potriviți pentru ochi. Dar văd o bancă. Break! Făcând pe bancă, îmi amintesc că un prieten a sfătuit în timpul pauzelor să facă mai multe împingeri pentru a rămâne în formă.

17:12. Mă așez cu fața în jos în noroi și tuse. Dintr-o data, el a auzit voci, am indreptat cu un geamăt și începe să numere cu voce tare: „313, 314, 315 ...“ Câteva secunde mai târziu, atunci când pietonii sunt în afara razei auditive, am sac ud până la pământ.

Pune + dacă te recunoști aici!

În general, mi-a plăcut foarte mult cum relația dintre sănătatea inimii și sport este descrisă în detaliu și interesant, aici este, de asemenea, angajarea de sex:

Da, sexul este foarte bun pentru prevenirea bolilor de inima si a vaselor de sange, dar nu vindeca o boala deja existenta. Cu toate acestea, plăcerile carnale susțin în orice caz sistemul imunitar, ceea ce reduce riscul inflamării nu numai în zona vaselor de sânge și inimii, ci și în întregul corp. Așa că repede în pat!

Oamenii de știință au observat că, în sângele de stepă voles, oxitocina este mult mai mare decât cea a rudelor agitate, iar distribuția receptorilor corespunzători în organism diferă semnificativ. Ei au sugerat că hormonul poate răspunde la animale pentru fidelitate. Apoi șoarecii opuși au fost injectați cu hormonul optic oxitocină, adică un hormon antagonist care blochează acțiunea oxitocinei. Iar înainte ca cuplurile indestructibile ale mouse-ului să se despartă, rozătoarele au început să se uite pentru alte obiecte de pasiune și au început să se împerecheze între ele cu bucurie. Pe scurt, loialitatea nu sa întâmplat niciodată.

Nu este un secret faptul că fumatul a încetat de mult să fie la modă, iar principalul motiv pentru acest lucru este simplu de durere: cancer și moarte. Renunțarea la fumat este considerată cea mai ușoară cale de a vă îmbunătăți dramatic sănătatea - este chiar mai ușoară decât să faceți sport, dar chiar dacă am fumat, aș renunța cu siguranță la citirea cărții. Ce se întâmplă cu corpul după ce o țigară este descrisă atât de detaliat și viu, ceea ce ma făcut să tremur de dezgust. Odată, am fumat, fumat de mai mulți ani și acum mă bucur foarte mult că omul meu o dată ma forțat să renunț.

Oamenii de știință de la Universitatea din Virginia de Vest de experiment a constatat ca persoanele care au noapte după noapte de somn mai mult de nouă ore, riscul de atac de cord si a bolilor cardiovasculare cu 50% mai mari decat cele marmote nu atât de pronunțate. Conform acestui studiu, durata optimă a somnului pentru o inimă este de șapte ore. Dar dacă dormiți în mod regulat timp de mai puțin de cinci ore, riscul bolilor cardiace este deja dublat. Prea puțin să dormi sau prea mult - atât asta, cât și asta este dăunătoare. Șapte ore - chiar așa!

Inima Tuk-tuk! Johannes x

Când mă întreabă cum funcționează această carte, eu de obicei spun că mi-a făcut să regândesc atitudinea față de sport, alcool și nutriție, mi-a schimbat viziunea asupra inimii și am ajutat-o ​​să o înțeleg mai bine. Dr. Borstel are un talent minunat - abilitatea de a explica lucruri complexe și importante într-un limbaj simplu și ușor de înțeles.

Vă recomandăm foarte mult să citiți "Tuk-tuk, inima!", Mai ales dacă sunteți interesat de literatura științifică populară. Sper ca la fel ca mine, vă va ajuta să regândiți ceva și să faceți viața toaletei noastre nefolositoare puțin mai bună

Asta este, vă mulțumesc pentru atenție!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: