Multe femei moderne încearcă să exceleze în diferite domenii de activitate! Casa confortabilă, munca preferată, copiii ascultători, figura frumoasă, pielea elastică - vreau să am totul la o dată. Dar în viața reală, totul nu este atât de roz și perfect. Uneori, pentru a obține ceva, trebuie să treceți prin situații stresante, să vă confruntați cu probleme și să trăiți într-un ritm furios. Toate acestea lasă urme pe fața noastră. În viața mea, m-am confruntat cu faptul că aveam nevoie să-și piardă în greutate. Firește, am fost imediat interesat de modul în care pierderea în greutate va afecta pielea. Am decis să abordăm acest proces în mod responsabil. După ce am gândit și am analizat totul, am reușit să scap de kilogramele în plus și să păstrez prospețimea și tineretul. Acum voi împărți cu voi cum am făcut-o.
Creșterea greutății corporale ne întinde pielea. Prin urmare, atunci când pierdem în greutate, ne putem confrunta cu faptul că va deveni mai puțin elastic și elastic. Pentru a evita acest lucru, pierdeți greutatea treptat. Acest lucru ar trebui făcut în formă corectă și sănătoasă. Nu vă așezați pe o dietă. Ele sunt dăunătoare nu numai organismului, dar au și un efect negativ asupra stării pielii. La urma urmei, acesta este un organ "viu", care încearcă în mod constant să se refacă. O dieta echilibrata, hidratare, exercitii fizice si ingrijire zilnica adecvata ne va mentine fata intr-o forma tanara si frumoasa.
Cum să nu deteriorăm pielea când pierdem în greutate?
Sistemul de îngrijire facială sistematică și corectă va ajuta la eliminarea semnelor de oboseală, va preveni apariția ridurilor, va da ton și un aspect sănătos. Și acum mai detaliat:
1. Curățarea corectă a pielii
Asigurați-vă că vă spălați dimineața și seara. Pare prea simplu, dar aceasta este o etapă foarte importantă, care nu trebuie uitată. Procedurile de apă de dimineață pregătesc persoana pentru aplicarea machiajului, celulele moarte și stratul de piele moartă sunt îndepărtate. Seara vom scapa de resturile de machiaj și vom pregăti fața pentru a beneficia de un hidratant de noapte. Dacă suntem angajați în sport, curățarea ar trebui să fie mai amănunțită și mai frecventă. De exemplu, înainte de a vizita clubul de fitness, trebuie să vă spălați complet machiajul, precum și după exerciții fizice. La urma urmei, transpirăm intens, porii feței se înfundă, crește riscul de inflamare și cosuri. Se purifica cu cosmetice speciale. Evitați să folosiți săpun, exagerează pielea și strânge porii. Penki, geluri, mousses, molochko - o alegere uriașă. Toate acestea vizează păstrarea acidității țesuturilor în normă, fapt important pentru pielea delicată a feței.
2. Umiditate regulată
Pielea noastră are nevoie de hidratare pentru a rămâne suplă și elastică. Prin urmare, trebuie să beți suficientă apă în fiecare zi. Elimină toxinele și transportă substanțe nutritive prin corp. Cu toate acestea, în toate lucrurile măsura este importantă! Prea multă apă se poate dizolva și elimina importante electroliți și săruri din organism. Umidificarea trebuie să fie atât în interior, cât și în exterior. Aplicați creme de față pentru zi și noapte, folosiți loțiuni și uleiuri. Un produs aplicat direct pe piele este cel mai bun mod de ao proteja de efectele diferitelor factori negativi și de a menține neteda și stralucirea. Pielea sănătoasă, hidratată este capabilă de auto-vindecare, așa că faceți bine și în mod regulat.
3. Nu uitați de vitamine
Vitaminele vitaminice trebuie să intre în corpul nostru atât cu hrană, cât și ca parte a produselor cosmetice. Pielea noastra are nevoie de un numar de vitamine, minerale si macronutrienti pentru a ramane sanatos si potrivit. Vitaminele A, E și C, precum și zincul și seleniul sunt principalele autorități de reglementare a tinereții și a frumuseții. Citricele, legumele și fructele conțin o cantitate mare de vitamine E, D și C. În plus, atunci când pierdeți în greutate, nu excludeți din dieta dumneavoastră grăsimi. Până la urmă, pielea noastră are nevoie de grăsimi polinesaturate și mononesaturate. Mananca o multime de nuci, seminte, ulei de masline pentru a-ti pastra fata stralucitoare si inteligenta. Vitamina C stimulează producerea de colagen în organism. Ajută la regularizarea ridurilor fine. Utilizați, de asemenea, creme, tonice și măști, care includ principalele suplimente de vitamine care ajută la îngrijirea feței.
4. Pierdeți greutatea treptat
Este imposibil să pierdeți prea multă greutate, aceasta va afecta în mod negativ aspectul. Adesea am observat că o persoană subțire arată mai în vârstă decât vârsta reală. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să pierdeți greutatea treptat. Când excesul de grăsime este semnificativ, zona feței și a gâtului își pierde elasticitatea. Acest lucru poate afecta nivelul de colagen, elastină și proteine, care fac pielea suplă și tensionată. Dacă pierdem grăsimea prea repede, pielea nu are timp să se auto-reparată. Scăderea ușoară a greutății dă corpului timp pentru a se restructura și a deveni dependent de ceva nou. Exercițiile fizice accelerează sângele, endorfinele sunt eliberate și toxinele sunt eliminate din organism. Prin urmare, un bonus de pierdere în greutate corectă, va fi o față sănătoasă și radiantă.
5. Hrăniți și tonifiați pielea
Cu toții știm regulile de bază ale îngrijirii faciale: curățarea, tonifierea, hidratarea și hrănirea. Nu neglija nici unul dintre ei. Utilizați o dată pe săptămână, măștile de față nutritive, cumpărate sau gătite cu propriile mâini. Tonicele speciale curăță în plus pielea, ducă-o în ton. Când pierdem în greutate, pielea noastră este în stres constant. Instrumentele suplimentare ajută la calmarea și refacerea acesteia. Ei bine, unde este fără o dietă echilibrată.
Desigur, îngrijirea facială ar trebui să fie cuprinzătoare. Nu uitați că fumatul și alcoolul perturbă anumite procese biochimice din organism. Ce cauzează îmbătrânirea și pierderea elasticității pielii. Mai întâi de toate trebuie să scapi de aceste obiceiuri proaste. Utilizați de asemenea protecție solară, acestea sunt o adevărată sursă de tinerețe. Să dormi complet, atunci nu vor mai exista pungi sub ochi și sentimente de oboseală. Încercați să nu aplicați prea des machiajul și să îl eliminați întotdeauna noaptea. Aici, poate, și toate - să fie subțire și frumoasă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: