Influența sportului asupra sănătății copilului.
Potrivit statisticilor, aproximativ 3 milioane de copii în fiecare an câștigă răni când fac sport sau în timpul jocurilor în aer liber. În general, aceste leziuni nu sunt de natură gravă și ar putea fi prevenite cu ajutorul dispozitivelor speciale de protecție. Copiii sunt mult mai sensibili la leziuni sportive decât adulții, deoarece: copiii au o reacție mai lentă și un grad mai puțin coordonat decât un adult; copii de aceeași vârstă pot varia foarte mult în greutate și înălțime. Leziunile care apar ca o consecință a activității fizice pot declanșa leziunile bruște (contuzii, oase rupte, răni la cap, ligamente), și, ca rezultat sarcini excesive (oboseală, deshidratare, supraîncălzire), sau în cazul în care copilul este returnat la activitatea fizică nu, după ce a terminat trauma anterioară.
Mai devreme decât să-i dăm copilului secția de sport a echipei, este mai bine să aștepți până la vârsta de 6 ani. În plus față de vârstă, părinții trebuie să ia în considerare greutatea și creșterea copilului, precum și formarea sa emoțională, de exemplu, abilitatea de a lua decizii independente. Dacă preferați alte sporturi decât nivelul de maturitate fizică și psihologică a copilului, nu uitați să luați în considerare următorii factori:
- Calitatea formării și gradul de coaching.
- Viziunea copilului asupra unei posibile atenții sporite a spectatorilor, oaspeților competiției.
- Riscul de răniri în formare și competiții.
- Costul echipamentului sportiv pe care copilul dvs. îl va avea nevoie.
Anumite sporturi sunt mai traumatice și mai periculoase pentru sănătatea copilului dumneavoastră decât altele. Practic, tot felul de sporturi pot fi împărțite în „sportul cu un grad ridicat de contact“, „sport cu un grad mediu de contact“ și „sportul cu un grad mic de contact.“ Se crede că cu cât este mai mare gradul de contact în sport, cu atât este mai mare riscul de rănire.
Pentru a preveni posibilitatea unui accident:
- Nu ignora dispozitive speciale de protecție (căști, genunchi, etc.). Pentru sport, cu un grad ridicat de contact trebuie să dobândească o cască de protecție cu fața completă, este de dorit ca ecranul frontal este realizat din policarbonat (lumina moderna si nu se rupe materialul). Căștile trebuie să aibă dimensiuni foarte clare și să fie prevăzute cu un snap-in sub cureaua bărbiei.
- Înainte de a vă scrie copilul, în orice secțiune sportivă, consultați un medic pediatru și un oftalmolog.
- Asigurați-vă că în timpul lecțiilor copilul va fi constant sub supraveghere.
- Pentru a preveni deshidratarea, asigurați-vă că ați dat copilului o sticlă de apă pentru instruire.
- Asigurați-vă că accesoriile, echipamentele sportive situate în secțiune și acoperirile sunt menținute într-o stare de lucru și în condiții de siguranță.
- Nu permiteți copilului să poarte lentile sau ochelari în timpul antrenamentului. Ochelarii și lentilele normale nu protejează ochii de răniți, ci îi pot agrava numai.
- Pentru copiii care nu au o viziune atât de bună, nu este necesar să se desfășoare sporturi cu un grad ridicat de contact.
Respectați aceste porunci simple și sportul va avea doar un efect pozitiv asupra sănătății voastre. Și copilul va fi protejat maxim de leziunile sportive grave. Sportul este prevenirea bolilor umane, și serios are un impact enorm asupra sănătății umane, deoarece mai devreme .Va nu a acordat o importanță pentru sănătatea umană, nu sopostovlyali- SPORT ȘI ZDOROVE.Okazalos că, dacă o persoană este sănătoasă. el îndeplinește sarcini foarte serioase în viață, poate depăși dificultățile. Multumesc. sănătate bună o persoană trăiește o viață lungă și fericită. Ce se întâmplă în organism cu exerciții regulate? În timpul antrenamentului în sport, sarcina principală este reprezentată de sistemul muscular. oase. articulațiilor. și anume svyazok.- musculoscheletale apparat.Kogda exercităm, contractul de mușchi, care rezultă în conformitate, de asemenea, activitatea centrelor nervoase. Efectul pozitiv asupra articulațiilor are activitate fizică sporită și constantă. Exercițiile fizice au un efect benefic asupra sistemului respirator. Oameni. sport, o mai bună ventilare, care afectează în mare măsură reducerea bolilor precum bronșita și pneumonia. Când exercițiu, face cu ea, pentru activitate fizică moderată, există un efect benefic asupra multor procese în corpul uman, și, respectiv, pentru a îmbunătăți metabolismul, pentru a accelera metabolismul grasimilor .... Exercițiu regulat. așa cum sa menționat mai sus. la efortul fizic moderat, este prevenirea bolilor vaselor de sânge - catarrhscheroză vasculară. Este necesar să vă atrag atenția și asupra accelerării metabolismului carbohidraților, care este necesară pentru obținerea energiei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: