Acasă »Totul despre sănătate» Eliberați stresul prin masajul acupressure
În plus față de îndepărtarea stresului și tensiunii, masajul acestei zone va contribui la îmbunătățirea funcționării corpului nostru în ansamblu.
În timpul nostru, stresul este un fenomen destul de frecvent. Zgomotul unui oraș mare, nevoia de a rezolva mai multe sarcini simultan și multe altele pot duce la stres fizic și emoțional puternic, ceea ce ne va afecta starea de spirit.
Stresul poate provoca, de asemenea, anumite probleme de sănătate care cauzează neplăceri. De exemplu, provoacă dureri de cap severe. tremurături, transpirații, dureri la nivelul mușchilor, probleme digestive.
Toți dintre noi, la un moment dat în viața noastră, au suferit mai mult sau mai puțin stres. Cu toate acestea, nu trebuie să permitem stresului să devină un mod de viață și să ne conducă. Dacă stresul a devenit prea des invadează viața noastră, ar trebui să consultam un medic pentru a evita consecințele grave.
Există multe modalități de a scăpa de stres și de anxietate. Cu toate acestea, nu foarte mulți oameni sunt familiarizați cu tehnica de masaj a unui anumit punct de ureche, care ajută la îmbunătățirea stării noastre aproape instantaneu. Înțelegeți ce înțelegem? Din moment ce știm că această tehnică nu este atât de bine cunoscută, astăzi am vrea să vă spunem despre aceasta și să învățăm să fie aplicată în practică în cazul în care brusc stresul va invada viața ta.
Cum de a scuti stresul prin masarea urechii?
Înainte de a proceda la un astfel de masaj, este foarte important să încerci să scapi de emoțiile negative care otrăvesc ziua noastră. Învățarea de a controla emoțiile este o modalitate de a scuti tensiunea și de a preveni un atac de furie și starea de spirit proastă.
Când înveți să fii liber de energia rea, următorul pas este să scapi de efectele fizice ale stresului prin acupressură. În plus față de efectul de relaxare, acupresura ajută la ameliorarea inflamației și ameliorarea durerii în întregul corp cauzată de stres.
Suntem siguri că mulți vor fi surprinși de efectul pe care îl va avea un masaj al urechii. Această zonă, care, de regulă, nu acordăm o atenție deosebită poate afecta îmbunătățirea stării de sănătate a întregului organism. în funcție de modul în care vom masaj.
Datorită proprietăților neurotransmițătorilor, acest masaj activează mecanismele de protecție ale corpului. Urechea noastră este o zonă foarte sensibilă, cu multe terminații nervoase, așa că putem să ne relaxăm cu adevărat și să ne bucurăm de acest proces dacă îi întrebăm pe cineva apropiat de masaj.
Punctul care urmează să fie stimulat în medicina tradițională chineză este cunoscut sub numele de Shen Men sau "Paradise Gate". A primit acest nume tocmai din cauza capacității sale de a ușura tensiunea, de a ne umple de energie și de a îmbunătăți sănătatea generală.
Shen Men, un punct de ameliorare a stresului și a altor afecțiuni, se află în mijlocul celei de-a treia treimi a urechii noastre.
Ce ar trebui să fac?
Experții în acest domeniu au câteva sfaturi excelente pentru noi. cum să stimuleze în mod adecvat punctul Shen Mehn, pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă eliberați de stres.
- Pentru masaj utilizați un tampon de bumbac. Apăsați ușor acest punct și masați ușor cu mișcări frecvente.
- Respirati profund si ascultati corpul.
- Continuați să efectuați exerciții de respirație. Uită-te la inspirație - la stânga, la exhalare - la dreapta.
- Făcând toate cele de mai sus câteva minute, veți observa lumina în întregul corp și în gândire. Este foarte important să se concentreze și să facă tot posibilul pentru a scăpa de energia negativă.
Sfaturi suplimentare
- De asemenea, puteți masura acest punct cu degetele. Faceți acest lucru de fiecare dată când vă simțiți deprimat și tensionat.
- Dacă este posibil, faceți acest exercițiu în fiecare seară înainte de a merge la culcare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: