Să ne uităm la faptul că 99% din oameni nu pot vizualiza un gram. Asta este, 99 la sută dintre oameni cred că. că nu pot vizualiza nici un gram. Dar este complet gresit, deoarece 100% dintre oameni pot vizualiza cu exactitate - fac asta tot timpul - dar numai ei nu stiu ca o fac!
Această neînțelegere apare pur și simplu datorită faptului că vizualizarea este în general slab interpretată și învățată. Vizualizarea este foarte ușoară și nu necesită timp pentru a învăța. Aceasta este o abilitate naturală pe care toată lumea o folosește în mod constant.
Pe scurt: vizualizarea nu este o abilitate vizuală. În realitate nu vedeți ce vizualizați. Dacă vedeți ceva, aceasta nu este o vizualizare deloc, ci tipul de vizibilitate cu ochii minții.
Folosind imaginația ta
Suntem cu toții, fără excepție, capabili să creăm și să vizualizăm cu ușurință cel mai complex scenariu din mintea noastră fără pregătire. De-a lungul anilor, am intervievat mulți oameni care au susținut că nu pot vizualiza, se întâmplă să-și amintească vreodată, să fanteze, să viseze sau să-și imagineze lucruri. Răspunsul a fost întotdeauna "Da!" Toată lumea este cu siguranță capabilă să folosească imaginația pentru a construi fanteziile complexe și detaliate cu ochii minții. Deci, să încercăm acum: Noi spunem "Imaginație" înseamnă vizualizare. Spunem: "Vizualizare" înseamnă imaginație. Imaginația și vizualizarea sunt frați gemeni. Și nici unul, nici celălalt nu este într-adevăr o abilitate vizuală.
Vizualizarea nu este o abilitate vizuală. De fapt, nu vezi nici ceea ce vizualizați, cum nu vă puteți vedea imaginația sau fantezia. Adevărata vizualizare este imaginația pură. Imaginația este generatorul tuturor viselor și fanteziilor, experiențe noi, amintiri sau ceva fictiv, bazat pe memorie. Nu puteți să vă vedeți amintiri sau să vă creați fantezii, dar ele sunt atât de vii și de realiste încât nu pot fi distinse de orice creație a ochilor minții, care este mai vizibilă. O scurtă imaginație și o scurtă vizualizare sunt termeni care sunt mult mai potriviți și mai lucrativi atunci când se folosește imaginația pentru a construi fantezii detaliate sau vizualizări.
Memoria joacă un rol important în imaginația constructivă. Imaginația se bazează pe memorie. Dacă ai pierdut vreodată ceva, probabil ai încercat să îți recreezi acțiunile anterioare în ochii minții tale pentru a-ți aminti de unde ai pierdut-o. Le-ai pierdut, folosind imaginația, trecând prin fiecare mișcare pas cu pas. Aceasta este vizualizarea perfectă, o scurtă vizualizare bazată în întregime pe memorie.
Ține minte cum te ridici de pe scaun, cum arăta camera, cum te-a mutat în jurul tău când te-ai întors; să vă amintiți pașii când ați intrat în bucătărie, ceea ce ați văzut și ați simțit atunci când ați venit și cum vă uitați mâna și vă simțiți când a ajuns la pahar; amintiți-vă cum apa a umplut stomacul; Amintiți-vă ce gust a fost la apă și cum a mirosit și a simțit; și amintiți-vă cum au întors paharul, s-au întors la locul dvs. anterior și s-au așezat din nou. Fă-o în timp real, durează aproximativ același timp ca să o recreezi în ochii minții tale, cât de mult este nevoie să o faci.
Nu puteți vedea aceste acțiuni. dar le puteți aminti ușor și le puteți simți. E ca și fantezia obișnuită pe care ai creat-o în ochii minții tale. Puteți vedea aproape o fantezie bună, deci poate fi reală. Fanteziile sunt construite prin imaginație. Astăzi acest lucru este mai des numit vizualizare.
Relaxați-vă din nou și închideți-vă ochii. încercați să construiți un scenariu complet fictiv în mintea voastră, cu toate părțile necesare luate din memorie. Amintiți-vă cum arată când vă pieptești părul. Repetați aceste acțiuni în mintea voastră, în ochii minții voastre, fără a face efectiv acest lucru. Imaginați-vă că aveți o masă cu un pieptene pe ea. Simțiți cu exactitate că trageți (nu vă mișcați, de fapt, mâna), luați un pieptene imaginar și ridicați-l ușor în cap și piepteneți părul. Simțiți pe deplin traiectoria mișcării mâinii, în ochii minții voastre. Simțiți-vă că mâna trage pieptenul de mai multe ori prin părul dvs., de fapt nu-l mutați. Este doar o imaginație constructivă (fantezie sau vizualizare). În cele din urmă, întoarceți pieptenele imaginare spre masa imaginară. Trebuie să simțiți toate aceste mișcări atunci când le faceți în ochii minții voastre. Nu încercați să o vedeți, să vă imaginați și să o simțiți. Vă poate ajuta dacă vă imaginați că utilizați mâinile dublului dvs. proiectat și instruiți-l să efectueze aceste acțiuni.
Tu ai creat cu succes un design pur imaginar (fantezie complexă sau vizualizare) în ochii minții tale. Orice vizualizare sau realizare a imaginației, indiferent cât de lungă sau detaliată, este pur și simplu o versiune extinsă a ceea ce ați făcut în aceste două exerciții.
Ultimul antrenament constructiv de imaginație: cu ochii închiși, amintiți-vă cum ați simțit că ați alergat desculți pe o peluză frumoasă într-o zi frumoasă însorită, cu copaci, arbuști și flori în jur. Construiți-o din amintirile voastre în ochii minții voastre, ca și cum aceasta este însăși creația voastră. Amintiți-vă de momentul în care ați făcut de fapt ceva similar sau amintiți-vă o scenă potrivită din film.
Simți-te că te plimbi de-a lungul gazonului spre un copac masiv vechi, cu ramuri grele, cu frunze agățate de el. Unele dintre aceste ramuri ating pământul. Imaginați-vă că un copac devine mai mare și mai mare când îl apropiați. Treceți printr-un lumen mic în ramuri, acum vă mutați într-o umbra liniștitoare, sub coperta ramurilor sale acoperite cu frunziș. Stați într-o nișă ascunsă în spatele ramurilor. Puteți mirosi lemnul viu și frunzele copacului, amestecate cu mirosuri moi, pământești, cum ar fi mușchi, scoarță, frunze căzute și pământ umed.
Mergând pe lângă un trunchi mare vechi, veți vedea forma unui scaun confortabil, format din lemn și rădăcinile sale masive. Mossul verde moale este pretutindeni, iar tu poți să-i simți blândețea plăcută sub picioarele tale. Mergând pe ea, stați pe acest scaun și vă relaxați. Înclinându-vă înapoi, strângându-vă mâinile în spatele capului, închizând ochii, ascultând și simțind și uimind lumea ascunsă din jur. Ați auzit vântul, șoptând și murmurând ușor prin ramuri. Ați auzit flutterul de păsări mici, fluierul și bâzâitul de insecte, bâzâitul în jur, chirpirea și chemarea unii pe alții. Stați o vreme, vă simțiți complet relaxați, în pace cu lumea și lăsați-vă toate grijile și problemele să ardă cu o flacără albastră.
Tocmai ați recreat cu succes o scenă fantezie detaliată în mintea voastră. Era plin de activități, atracții, sunete, mirosuri și percepții tactile, bazate în întregime pe memoria și imaginația ta. Aceasta este ceea ce trebuie să faceți, în timpul oricărei meditații de conducere în care sunteți exprimați printr-un scenariu fantezie, în timp ce muzica și efectele speciale vă stimulează imaginația și vă transporta mintea acolo. Nu vedeți de fapt ceea ce vizualizați sau imaginați, dar totuși puteți genera o percepție detaliată cu ochii minții.
Notă: Unele dintre aceste exerciții timpurii pot determina sentimente mici de amețeală, leziuni abdominale locale, căderi în zona toracică și chiar senzații de gâlgâire profundă în oasele din mâini și picioare. Multe din aceste exerciții mișcă punctul de vedere al corpului mental dincolo de limita corpului fizic, care tinde să șocheze corpul eteric și adesea cauzează senzații de mișcare a energiei.
Trimiteți-le prietenilor: