Mintea tăcută
- Încă nu înțeleg cum putem tăcea mintea.
Trebuie să înțelegeți că nu puteți face mintea să tacă. Cu cât încercați mai mult să tăceți în mod deliberat mintea, cu atât mai mult vă veți lega în noduri. Cu cât încercați mai mult să vă liniștiți mintea, cu atât mai activă o implicați. Dacă încercați să vă subordonați mintea, veți descoperi că actul de supunere în sine este o anxietate. După cum puteți vedea, mintea, care este deja neliniștită, nu poate face față minții agitate. Acest cerc vicios perpetuează starea constantă de frenezie.
- Ce vrei să spui cu o minte tăcută? Dacă nu există nicio acțiune în minte, nu este o minte paralizată? Cum putem atunci să funcționăm?
Mintea tăcută nu este o minte moartă sau statică. Mintea este moartă sau statică când este ocolită de ignoranța ei înșiși. În budism, această ignoranță se numește avijja. Îndoială de la sine, furie, lăcomie și îndoială norul minții. Mintea poate fi lăcomie activă, ură și furie, dar o astfel de minte este moartă pentru lume și pentru ceilalți. Complet înnorat de îndoieli, această minte este insensibilă față de nevoile altora. Aceasta este o adevărată paralizie a minții, care o face incapabilă să se dezvăluie altora. O minte cu adevărat tăcută, pe de altă parte, este atentă și sensibilă la împrejurimile sale. Acest lucru se datorează faptului că mintea tăcută este lipsită de judecăți, agățare sau distragere. Mintea tăcută este liberă de ură, furie, gelozie, îndoială și conflict.
- Sună atât de frumos! Cum putem realiza această minte tăcută?
Mintea este tăcută când depășește dualitatea simpatiei și dezgustului. Ca regulă, percepem lumea printr-un cadru conceptual bazat pe gândirea dualistă. De îndată ce percepem ceva, construim judecata. Să spunem că construim o judecată - "e bine". De îndată ce judecăm ceva la fel de bun, atunci totul opus acestuia devine automat rău. Ne împărțim în mod constant lumea noastră conceptuală într-un mod atât de polarizat, am creat bine și rău, frumusețe și urâțenie, bine și rău, conform propriilor noastre standarde.
- Dar noi trebuie să distingem, pentru a funcționa în viața de zi cu zi. Nu voi mânca un măr stricat. Asta mă va face rău. Trebuie să-l judece ca mărul putred și despre mere ca un matur și adecvat pentru produsele alimentare.
Desigur, trebuie să construiți judecăți pentru a funcționa în această lume. Trebuie să distingi un măr bun de unul bun. Aceasta este o judecată rațională, nu emoțională. Dar, de obicei, nu ne referim la crearea de judecăți raționale. Continuăm să ne impunem judecățile noastre emoționale despre simpatie și dezgust față de percepția noastră. Nu-i place mărul putred, nu-i așa? Astfel, ne agățăm de această aversiune față de ea.
Să presupunem că cineva îți oferă un măr stricat. Cum te simți?
- M-aș enerva.
Da. Și dacă ți-ar fi dat un măr mare frumos?
Puteți vedea modul în care emoțiile sunt construite în jurul propriilor place și aversiuni? Atunci când găsești ceva care iti place - o idee, o persoană sau un lucru - pe care doriți să se agațe de ea, au această idee, persoană sau lucru. Ai prins in dualitate de frumos și urât, bine și rău, și așa mai departe.
Să ne întoarcem la mărul tău mare și frumos. Să presupunem că cineva ți-a furat merele frumoase?
- Aș fi foarte supărat.
Vezi tu. Care este problema?
- Vrei să spui că problema nu este în măr, ci în noi înșine?
Destul de bine! Apple - este simplu, bun sau putred. Puteți să o luați sau să o lăsați. Puteți face o judecată rațională despre asta. Dar problema noastră este că, în schimb, facem judecăți emoționale. Este ceva despre care trebuie să avem o idee clară despre.
Atunci când construim judecăți emoționale, ne creează suflete în mințile noastre. Această rupere provoacă și mai multe valuri și, în curând, devine o furtună. Această furtună tulbura mintea. În toate acestea, pierdem contactul cu tăcerea în minte, pacea interioară. Numai atunci putem să ne liniștim această răsplată când mintea poate rămâne în propria tăcere, starea ei calmă. Când mintea poate rămâne în imobilitate, poate vedea lucrurile așa cum sunt. Eu numesc această minte tăcută, "pace-mind".
Dacă nu lăsăm mintea să rămână tăcută, noi creăm judecăți emoționale și ne confruntăm cu probleme. Aici începe lupta, înăuntrul și în afara ta.
- Da, acum văd. Ne agățăm de ceea ce considerăm bine, drept sau frumos și respingem opusul.
Da, înțelegi.
- Dar cum putem ieși din această dualitate?
Amintiți-vă că dualitatea este creația minții noastre conceptuale. Ne place să ne lipim de ceea ce am creat. Dualitatea pe care o creăm devine proprietate personală. "Vreau să-mi păstrez ideea corectă, ideea mea de frumusețe, ideea mea de bine. Mințile noastre devin rigide și ajungem să privim lumea prin intersecții înguste.
-Cum ne putem elibera de această fixare?
Fiți conștienți. Când ne dăm seama că ne construim o hotărâre, în momentul în care hotărârea este încheiată. De îndată ce vă opriți pentru a construi o hotărâre a acestui curs ar trebui să fie „vedea lucrurile așa cum sunt ele.“ În final, vei fi mai relaxat, mintea ta se va opri și observa mai degrabă decât pentru a rula în jurul valorii într-un cerc. Când mintea este ocupată cu judecata, agățându și de respingere, aceasta nu are loc pentru nimic altceva. este doar atunci când opriți să se facă distincția, puteți vedea lucrurile așa cum sunt, nu ca te gandesti la ei, sau ca ei să fie. Aceasta este singura mod de a depăși dualitatea simpatie și dezgust.
Odată ce depășim dualitatea, imediat ce ieșim din propriul nostru cadru conceptual, lumea se extinde. Nu se mai limitează la viziunea noastră de tunel. Atunci când cătușele sunt scăpate, atunci există șansa de a apărea tot ceea ce a fost împrejmuit de un baraj din interiorul nostru în toți acești ani. Dragostea - și cu ea compasiune, bucurie și echanimitate - vin și aduc altora sensibilitate.
În trecut, energia noastră a fost subminată de conflict, dezamăgire, furie, respingere etc. Acest conflict a fost plictisitor. Acum, liberi de conflicte, ne putem redirecționa spre o viață armonioasă și relații semnificative cu alte persoane. Numai atunci viața merită să trăiască, pentru că acum putem experimenta pe deplin fiecare moment în toată prospețimea sa. De asemenea, putem vedea relațiile noastre cu alte persoane într-o lumină complet nouă. Acum putem într-adevăr să trăim în armonie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: