Cum am ajuns pe Pole Dance
Privind la striperul de frumusețe subțire, care crește cu ușurință de invidiat în jurul polului, se pare că această lucrare nu merită.
Așa că aș, probabil, a fost în ignoranță completă, dacă nu este un prieten care a petrecut luni erodează lingurita creierul meu, cerând compania ei și du-te să ia un pol de dans.
Frumusețe Insider Magic Box: Ediția 19
Într-o cutie proaspătă: 10 mostre de produse pentru față, corp, păr, machiaj. Prime de dimensiuni complete - în 250 de cutii: ruj Make Up Store și peticele Petitfee.
Pentru a fi sincer, pentru mine, dansuri cumva legate de striptease, dansurile ca atare nu au fost niciodată. Aici este Dansul de stradă și RB (care poate fi mai bine, spune-mi?) - este dans. Și pentru a da piroueturi de neconceput lângă un baston de fier sau a întoarce o pradă, arătând ca un stripper - respins. Dar pentru persuasiune, eu, în cele din urmă, am cedat și prin "nu pot", m-am dus la școala de dans.
Pentru cei care vor cuceri pilonul
Pentru cei care vor să cucerească stâlp de înaltă tensiune (el, infecție, cuceri în sine nu dintr-o dată împrumută), este necesar să se cunoască trei lucruri: în primul rând - cu atât mai puțin purta, cu atât mai bine, în caz contrar țesutul moale va aluneca de-a lungul pol, și păstrați-vă pe ea pur și simplu nu se poate . Prin urmare, pantaloni ultra-scurți și un top sport - chiar lucru. În al doilea rând - cel mai probabil veți muri la etapa de încălzire. Și, în sfârșit, al treilea - fii pregătit pentru frumusețea teribilă, incredibilă și albastră, cu vânătăi brutale. Mișcările, apropo, o vreme vor deveni o parte integrantă a vieții tale. Ei vor fi în picioare, pe mâini, pe solduri, pe laturile lor. În general, aproape peste tot.
Ei bine, o remarcă mic, mai rău de fitness fizice, cu atat mai greu va trebui sa, deoarece, în scopul de a rămâne pe pol (nu vorbesc despre piruetele acrobatice „entorse“ menționate de oameni) au nevoie de o mulțime de energie și, cel mai important, musculare .
După cum arată experiența personală - un pol de dans este unul dintre cele mai bune (dar nu destul de simplu), moduri de a pompa brate, picioare, fund și a scăpa de burtă. Și, după cum am aflat mai târziu, Polul dans în zilele noastre a considerat că este un fel de fitness și nu are nici o legătură cu show-benzi, așa că nu este surprinzător faptul că tot mai multe fete tind să învețe un dans cu o paletă. adică cu al șaselea.
Dacă credeți că dacă veniți la sala de dans, încă din prima noapte veți stăpâni ceva pentru arsenalul personal, atunci vreau să vă dezamăgesc. Pentru ca mai intai trebuie sa transpirati mult. Și cei care sunt deja implicați în sport, și cei care au decis mai întâi să-și dedice timpul pentru fitness.
Seara nu mai este lămurită deja la etapa de warm-up. Mai ales dacă aveți un sport cu o relație care nu a fost niciodată caldă. Cei care nu cred că viața lor fără fitness nu vor fi, bineînțeles, mai ușori într-un exemplu. Încălzirea la Pole Dance este foarte intensă, dinamică și obositoare. În 15-20 de minute aveți timp să treceți prin toate etapele de a lua o realitate brutală, de la negare și ura la epuizarea absolută și la pofigism. Dar merită. În warm-up include exerciții pentru presă, push-up-uri, atacuri (ură-ură-ură), squats și ... stretching. Întinderea este o poveste separată. Pentru că trebuie să tragi tu și corpul tău de lemn în toate direcțiile (chiar dacă credeai că ești o persoană plasticină).
Deci, cu introducerea par să fi terminat.
Prima întoarcere este o forfetare
Am intrat în hol, unde era femeia cea mai pregătită fizic (total în grupul a avut cinci fete, inclusiv eu și prietena mea) decât infinit mulțumit cu profesorul Julia. „Asta este de a fi pull-up-uri probleme nu ar trebui?“ - cu un zâmbet ea ma întrebat ce am spus, desigur, da. „Ei bine, să înceapă să se încălzească“, - a declarat Julia, și reda muzică, și apoi ne-a forțat să moară sub el. Scuturarea presei într-un ritm furios, m-am uitat la prietenul său înțelegător, care are cinci minute, a fost ca un roșu și cancerul pare să fi fost gata este pe cale să renunțe la visul său de pol de filare.
Cel mai groaznic lucru pentru mine era întinderea. În ciuda aprobării profesorului, mi sa părut că acum corpul meu va fi rupt. Dar m-am întins sincer, îndoit și întins. Viața nu părea atât de teribilă până când Julia a venit la mine cu cuvintele: "Poți să faci mai mult. Nu Filon! "Și mi-a împins ușor și discret spatele, forțându-mi corpul să se strângă mai aproape de picioarele mele. În acel moment, am murit și am înviat numai când Julia ia îndepărtat mâna. "Ei bine, ți-am spus că poți face mai mult!" - Cred că a fost mulțumită.
În cele din urmă, timpul a ajuns chiar la stâlpi. Fiecare fată a luat pole-ul ei (uneori mai mulți oameni sunt invitați, astfel încât viitorii dansatori împart un stâlp pentru doi). Dar era încă departe de piruetă. Julia ne-a cerut să ne grăbim stâlpul până la tavan și să repetăm această lecție fascinantă de cinci ori. Sus în jos, în sus și în jos. Mi-am amintit involuntar lecțiile educației fizice în școală, când am fost învățați să urcăm o funie. Fizruk ar fi fericit. Trebuie să spun că acest exercițiu nu a fost dat tuturor de la prima dată. Apoi Julia ne-a cerut să luăm stâlpul și să ne ridicăm picioarele, ținându-le pe greutate și paralel cu podeaua. Un aliment de găină, m-am gândit, dar așteptam un eșec complet. În ciuda destul de pompate până brațele și picioarele, nu a fost ușor să vă păstrați corpul pe greutate. Prima dată am reușit să rezist în această poziție pentru o secundă sau două, după care am căzut rușinos. Recordul meu personal în prima lecție este de 6 secunde 🙂
Deci acum sarcina mea numărul unu nu este să gândesc, ci să fac, fără a acorda atenție altora. Și acest lucru, apropo, este un sfat excelent pentru a-l folosi nu numai în clasă, ci și în viața obișnuită. Cine știe, poate că tot adevărul va deveni mai ușor.
P.S. Deja la două ore după prima sesiune piciorul meu drept a început să sufere, iar dimineața pe piept și pe gleznă s-au format vânătăi frumoase. Cu toate acestea, acest lucru nu ma împiedicat să continuu cursurile de Pole Dance. Deci, dacă nu sunteți jenat de vânătăi, vă place acrobație și doriți să vă încercați în ceva nou, apoi Pole Dance este o mare opțiune.
Am început să studiez Pole Dance acum trei ani. Înainte de asta, nu am intrat în sport deloc.
N-am putut niciodată să mă răzgândesc, fără să vorbesc despre trageri.
Și am venit la prima mea lecție =)
Și era atât de dificil. Nici nu m-am putut urca!
Și chiar m-am gândit că nu voi reuși niciodată ...
Dar răbdarea și munca grea m-au ajutat! Și acum nu vorbesc doar perfect Pole Dance, dar chiar am început să învăț =)
Îi sfătuiesc pe toți să facă Pole Dance.
Această direcție nu numai că vă face puternică, sigură și plastică, dar, de asemenea, corectați perfect cifra!
Tu faci ce-ți place și nu vezi cum te desparți de kg h urât
Cu un cuvânt îmi place, îmi place, iubesc dansul polului.
Am venit la pol pentru prima dată acum 6 ani! Apoi, direcția dansului de pe stâlp a început să se dezvolte în Rusia, iar studiourile în care acest dans a fost predat erau foarte puține.
Au fost doar două școli cu prețuri accesibile, aceasta este școala din Cindy și Dragonfly. În Dragonfly nu a luat telefonul și în Cindy a luat imediat, toate explicate și, strict vorbind, de aceea am ajuns acolo!
Din momentul în care am ajuns la prima mea lecție, multe au schimbat atât în direcția, cât și în școala unde sunt astăzi 🙂
Dansul dansului este separat în cele din urmă de striptease, acum este un dans foarte frumos, care poate fi atât sport, cât și erotic. Dar nu poartă nimic vulgar și pervertit.
Cindy School, unde am fost de a face - una dintre școlile de conducere de la Moscova (în prezent există mașini și camioane mici)), condițiile sunt excelente și sunt îndeplinite, o clasă de 3 ori pe săptămână - să ia taxa lor - rezultatele pentru fete novice apar foarte repede! În termen de o lună de muncă obișnuite va începe să zboare :))) Si pe partea de sus - toate este imposibil, în acest sens, nici măcar nu trebuie să vă faceți griji!
Trimiteți-le prietenilor: