Până în prezent, exercițiu terapeutic în copilărie este o mare varietate de exerciții, o varietate de jocuri, activități care vă permit să restaureze și să îmbunătățească activitatea organelor și celelalte sisteme ale corpului, fără a împiedica dezvoltarea copilului.
Beneficiile exercițiilor
Mișcarea - baza dezvoltării organismului în special în copilărie, o persoană fără mișcare nu poate trăi o zi. Anumite tipuri de exerciții pot afecta posibilele încălcări ale funcțiilor corpului, ceea ce este foarte important atunci când se iau în considerare bolile din organele și sistemele individuale. Formarea fizică terapeutică pentru copii se bazează pe efectele pozitive ale exercițiilor asupra sistemului nervos al copilului, întărirea imunității și corectarea patologiilor existente.
Un rol foarte important în tratamentul culturii fizice, realizat cu copii de vârstă preșcolară și școlară timpurie, au jocuri în aer liber speciale, care nu numai că au un efect terapeutic, dar, de asemenea, stimulează emoțiile pozitive. Exercițiile sunt capabile să reglementeze diferite funcții ale tuturor sistemelor și organelor corpului copilului fără excepție. În timpul exercițiilor de terapie cu exerciții pentru copii, se aplică o mare varietate de metode și practici, mai exact:
- exerciții care includ elemente de gimnastică;
- jocuri simple simple;
- întărire;
- masaj pentru recuperare și tratament;
- dispozitive mecanice auxiliare (mecanoterapie);
- gimnastică în piscină.
Caracteristicile terapiei de exerciții la sugari
Cheia realizării cu succes a exercițiilor prescrise de terapie exercițiu pentru copii este conformitatea mijloacelor și metodelor de conducere a claselor cu caracteristicile vârstei copilului. Este important să ne amintim că terapia pentru exerciții fizice pentru copiii în vârstă fragedă trebuie condusă de un absolvent, în special în primele luni de viață. Este necesar să se respecte metodele de încărcare împrăștiate. Timpul alocat pentru exercițiul LFK nu ar trebui să depășească mai întâi 7-15 minute.
Având în vedere caracteristicile copiilor din această grupă de vârstă, exercițiile trebuie selectate fără complicații, care nu necesită o concentrare mare de atenție și o activitate fizică intensă.
Exerciții de fitness foarte bune în piscină și gimnastică pasivă, masaj. Pe măsură ce vă dezvoltați și creșteți, puteți conecta jocuri active cu elemente de exerciții terapeutice.
Caracteristicile terapiei de exerciții la copiii preșcolari
În timpul vârstei preșcolare (de la 3 la 7 ani), copiii sunt marcați de o creștere intensă a membrelor. Treci schimbările fundamentale și transformarea dezvoltării abilităților de vorbire. Copilul se află în posesia abilităților inițiale de interacțiune cu lumea din jurul lui.
Dezvoltarea în continuare a principalelor tipuri de mișcări este îmbunătățită, scopul de a arunca și arunca diferite obiecte, există abilități de funcționare, elemente noi în construcția de salt și de aterizare.
Având în vedere oboseala mușchilor și slăbiciune relativă a oaselor, copiii de vârstă preșcolară sunt încă în imposibilitatea de a activității fizice prelungite. Este recomandabil să exerciți cât mai mult posibil în timpul exercițiilor și să le conduci într-o formă jucăușă. Timpul de încărcare poate fi ușor crescut și nu trebuie să depășească 15-20 de minute.
Acest grup de vârstă de copii este potrivit:
- jocuri active cu elemente de terapie de exerciții în aer liber;
- exerciții de gimnastică cu minge, fitball;
- clase în piscină;
- terapeutice și masaje de îmbunătățire a sănătății.
Particularitățile exercitării terapiei de exerciții a elevilor
Deja la vârsta de școlarizare, volumul terapiei pentru exerciții fizice este folosit cu forță maximă. Clasele ultimul timp de cel puțin 30-45 de minute și să conducă la formarea de postura corecta, ceea ce este foarte important la această vârstă, ca o dezvoltare asimetrică a mușchilor în organism, atrage după sine o încălcare a poziției corpului și apariția de curbură a coloanei vertebrale, care, în viitor, este plină de patologia organelor interne. Prin urmare, metodologia de desfășurare a cursurilor este dezvoltată luând în considerare vârsta copiilor, capacitățile fizice și nivelul de activitate. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o sală de gimnastică echipată cu toate simulatoarele și echipamentele necesare. Exercitarea exercițiilor LFK și selectarea exercițiilor pentru copii ar trebui să fie exclusiv un specialist.
În mod corespunzător pregătit și elaborat de către expert la cel mai mic detaliu, tehnica de exerciții va contribui cu adevărat la întărirea sănătății copiilor.
Este important să știm că în cultura fizică terapeutică realizată cu copii de vârstă școlară, un loc special este ocupat de jocuri de natură mobilă, în care sunt incluse și elementele terapeutice. În timpul jocului, utilizați toate părțile corpului în stare de funcționare, mersul pe jos, ghemuit, sărituri, aruncare, iar copilul se va efectua toate exercițiile, ca pasionat de modul de joc.
Pentru copiii cu vârsta peste 7 ani, sesiunile de jocuri sunt diverse și includ multe elemente și tehnici. La această vârstă puteți citi cărți despre educația fizică. Pentru elevii mai tineri este cel mai bine să folosească terenul de joc, care este de asteptare personaje de desene animate pentru copii și oferă pentru a efectua o acțiune imitativ eroilor preferate ( „Tom si Jerry“, „Capcana de soareci“). Asigurați-vă că jucați elementele de joc cu mingea. Copiii de vârstă înaintată sunt bucuroși să participe la jocurile cu relee cu performanțe ale elementelor sportive, folosind echipamente de gimnastică.
Scopul terapiei de exerciții
Pentru a alege un joc care conține elemente de vindecare, instructorul sau medicul se vor familiariza mai întâi cu diagnosticul copilului. După aceasta, ținând cont de vârstă și gradul de adaptare a copilului la ea, ea va selecta grupul adecvat pentru dezvoltare. Pe o combinație a tuturor factorilor, se construiește saturația jocului cu exerciții terapeutice și elemente corective pentru motoare (alergare, sărituri, mersul pe jos, aruncarea unui proiectil).
Este foarte important să se țină cont de nivelul de complexitate al percepției regulilor jocului și de echilibrul stresului emoțional și fizic în îndeplinirea rolurilor. De asemenea, instructorul trebuie să țină cont de faptul că jocul pe care îl oferă ar trebui să fie interesant și să determine dorința de a continua, repetați-o.
Activități în aer liber
Foarte util exercițiu LFK în zonele deschise, unde, pe lângă efectul terapeutic al exercițiului, se realizează întărirea organismului copilului. Acest lucru este valabil mai ales pentru sanatoriile educaționale, unde copiii sunt pentru un an universitar. În astfel de instituții, exercițiile se desfășoară foarte des în aer liber aproape întregul an școlar.
Cel mai adesea în sanatoriu există o gamă largă de terenuri de joacă pentru o varietate de jocuri sportive, de exemplu un teren pentru mini-volei. Acest joc este un mijloc eficient de dezvoltare fizică cuprinzătoare a copilului, promovează creșterea armonioasă a mușchilor corpului, formarea unui corsete muscular. O varietate de mișcări, cu utilizarea situațiilor de joc pe site, ajută la eliminarea pericolului de oboseală, prevenind dezvoltarea dezechilibrului muscular.
Dacă există un instructor experimentat și inventarul corespunzător, jocurile active nu numai că vor aduce plăcere copiilor, dar vor avea și efectul terapeutic adecvat.
Copiii care au nevoie de plimbări și aer curat sunt sfătuiți să meargă pe o călătorie de o anumită durată, biciclete de echitatie în locuri special desemnate.
Se crede că cel mai dificil tip de sport și exercițiul de aplicare este de înot, dar dacă este pregătită cu grijă, pentru a găsi dreptul de set de exerciții, puteți obține o mulțime de impresii bune și un efect terapeutic pozitiv.
Articole similare
-
Pogostick junior - un simulator pentru copii, un accesoriu amuzant pentru jocurile active
-
Sărbătoarea de Anul Nou pentru copii la domiciliu, o sută de mii de ce
Trimiteți-le prietenilor: