Osteochondroza este o boală de spate caracterizată prin modificări ale coloanei vertebrale. În cazul în care boala afectează discuri intervertebrale, articulatii, vertebre si ligamente pozvonka.Bolshie de sarcină, pierderi psihologice și emoționale, postură statică și tensionate, crampe persistente, ereditatea, traumatisme, coloanei vertebrale supraîncărcării cauzeaza boala.
- gât;
- piept;
- Lombara.
Pentru a ajuta pacientul să prescrie o dietă care ajută la obținerea unei cantități suficiente de substanțe utile responsabile de sinteza în țesutul cartilajului. Astfel de componente sunt numite chondroprotectori.
Adăugați-le în organism va ajuta la prajit preparate sau jeleu, jeleu. Fosila este un izvor de colagen și proteine care întăresc țesuturile conjunctive. Când tratați patologiile coloanei vertebrale, asigurați-vă că beți mai multă apă. Lipsa acestora poate provoca schimbări ireversibile în țesutul cartilaginos.
Nutriție utilă pentru osteochondroză
Dieta ușoară pentru osteochondroză este adaptată dieta admisibilă: va fi echilibrată. Alimentele pentru o astfel de boală ar trebui să fie gătite pentru un cuplu și să mănânce des, dar în porții mici. Meniul pacientului cu osteocondroză trebuie să conțină:- Produse lactate;
- Legume si legume;
- fructe;
- Ulei de măsline;
- Ulei macinat fiert;
- fructe de pădure;
- Pâine de secară sau pâine cu tărâțe;
- Alimente care conțin proteine, vitamine, calciu, magneziu, fosfor;
- Apă minerală.
De regulă, se recomandă să mănânci carne slabă, pește și păsări de curte, lapte și ouă. Alimentele în acest moment sunt aburite, fierte sau fierte. Bean și nisip sunt utile. Morcovi și sfecla, care conțin o întreagă depozit de vitamine, sunt potrivite pentru a lua cina. Salatele trebuie umplute cu ulei de măsline, nu cu ulei de floarea-soarelui.
Alegerea unui pește pentru meniu, merită oprită la mare: are mai multe microelemente importante decât în râu sau se deduce din vânzare în magazin. De asemenea, merită inclus în avocado de mâncare sub diferite forme, nuci, castraveți proaspeți, banane. Ficat de pui, oua crude, legume, pepene galben nu va adauga nici o vitamina A.
Dieta corect selectată, care trebuie acceptată în mod necesar cu un medic, trebuie să includă cele mai necesare alimente. În combinație cu terapia de exerciții, mușchii se vor întări rapid și flexibilitatea coloanei vertebrale va reveni.
Printre produsele periculoase, care nu ar trebui să fie în meniul din osteohondroză, sunt: sare, carne afumată, condimente calde, supe, muraturi, ceai tare, cacao, cafea, alcool, băuturi carbogazoase.
Echilibrul alimentației alimentare
Nutriția pentru osteochondroza coloanei vertebrale, ar trebui să fie corectă pentru a ajuta corpul în recuperare, pentru a readuce elasticitatea țesutului cartilaginos și pentru a întări structura osoasă. Pentru a face acest lucru, este important să oferiți corpului cantitatea necesară de vitamine și alte oligoelemente. Nu vă recomandăm utilizarea mono-dietelor de osteocondroză sau cele care limitează simultan multe componente alimentare.
Pentru a reface proteina din organism trebuie să aleagă carne macră, pește, produse lactate, lăsați grăsimi vegetale meniu, glucide regulat pentru a reface legume proaspete, fructe și cereale. Alimentele bogate în calorii, precum cele care au un efect iritant asupra țesuturilor sau pot agrava răspunsul inflamator, trebuie excluse din dietă.
De asemenea, nu uitați că o putere limitată atunci când boala osteohondroza atât la bărbați cât și femei, nu pot înlocui complet întregul curs de tratament, dar va fi un factor pozitiv suplimentar, care va ajuta la depășirea bolii.
Tipuri de dietă pentru osteocondroză
Aceste diete prescrise de medici cu osteocondroză sunt adesea bazate pe o nutriție fracționată și ajută la reducerea greutății corporale sau la menținerea acesteia în norme acceptabile.
Cea mai populară astăzi este dieta de orez. Pentru ea, aveți nevoie de două borcane de jumătate de litru, fiecare dintre care toarnă 2 linguri de orez și se toarnă apă. În fiecare zi, apa din fiecare borcan trebuie să fie drenată și schimbată pentru a curăța, orezul dintr-un borcan turnat într-o cratiță și fiert timp de 5 minute. Acest produs este consumat la micul dejun, după care timp de 4 ore nu recomand să mănânc și să beau. Termenul unei astfel de alimentații este de până la 42 de zile. Fiecare borcan trebuie să fie umplut în fiecare zi strict conform programului. O astfel de dietă nu ajută numai la îndepărtarea tuturor sărurilor și a deșeurilor din organism, dar și la reducerea semnificativă a greutății corporale.
Pentru cei care suferă de osteocondroză, se recomandă utilizarea unei diete care reduce aportul de sare. La acest tip de hrană nu este recomandat să folosiți carne afumată, murături, condimente, cafea, o varietate de băuturi carbogazoase și produse de panificație. Permiteți să lăsați numai produse dintr-o făină de măcinare aspră sau cu tărâțe.
Erori din meniu pentru bolile de osteochondroză
- Produsele cu o astfel de boală ar trebui să conțină o mulțime de calciu? De fapt, calciul este necesar, dar nu în cantități atât de mari, deoarece boala are originile și simptomele.
- Cresterea fosforului in meniu va aduce sanatate pacientului si ajuta la stabilizarea starii sale? O suprapundere a acestui produs duce la afectiuni renale, creste calciul in sange, spalandu-l din os si provoaca osteoporoza, care va agrava doar starea de sanatate.
- Limitarea proteinelor din alimente și creșterea cantității de glucozamine și condroitine vor ajuta? Da, dar cu alte boli. La osteoporoză, sarea nu este depozitată în coloana vertebrală, iar astfel de măsuri vor dăuna pacientului numai.
Ca urmare a unei alimentații adecvate, puteți atenua starea dumneavoastră de sănătate, dar pentru a vă proteja mai mult de boală, nu este nevoie să vă încărcați coloana vertebrală, ridicând greutatea. În fiecare zi trebuie să începeți cu exerciții de dimineață. Nu poți să stai în pescari de mult timp. Este foarte important să vă monitorizați greutatea: să participați la activități de masaj cu sedentare sau să creșteți activitatea fizică.
Cum sa uiti de durere in articulatii?
- Durerea articulară vă limitează mișcările și viata plină ...
- Sunteți îngrijorați de disconfort, de chin și de dureri sistematice ...
- Poate că ați încercat o grămadă de medicamente, creme și unguente ...
- Dar judecând prin faptul că ați citit aceste linii - nu v-au ajutat prea mult ...
Dar ortopedul Valentin Dikul spune că există un remediu cu adevărat eficient pentru durerea articulară! Citiți mai mult >>>
Citiți recenziile pacienților care au fost tratați în străinătate. Pentru a obține informații despre posibilitatea de a vă aborda cazul, lăsați-ne o cerere de tratament la acest link.
Asigurați-vă că consultați un medic înainte de tratamentul bolilor. Acest lucru vă va ajuta să țineți cont de tolerabilitatea individuală, să confirmați diagnosticul, să vă asigurați că tratamentul este corect și să excludeți interacțiunile negative cu medicamentele. Dacă utilizați prescripții fără a consulta un medic, este în întregime pe propriul risc. Toate informațiile de pe site sunt furnizate în scop informativ și nu reprezintă un beneficiu medical. Toate responsabilitățile pentru aplicație revin dvs.
(Nu votați, fii primul)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: