Un corp frumos subțire este visul oricărei fete și pentru aceasta se duce mult: se torturează cu diverse diete, dispare în cursuri extenuante, se înfometează pe sine, ia tablete de origine dubioasă. Adesea, aceste eforturi nici nu duc rezultatul dorit, fie îl fac foarte nesemnificativ.
E vorba de starea emoțională sau mai degrabă în absența lui. Dacă nu există atitudine pozitivă față de succes, toată această muncă poate fi risipită. O astfel de glumă rău poate juca subconștientul tău. În timp ce sunteți absenți din clase, refuzați să mâncați mâncăruri delicioase, mintea se odihnește în adâncuri și nu bănuiți despre planurile grandioase de a pierde în greutate. Până când îl puteți convinge de seriozitatea intențiilor sale, nu se va mișca.
Cum pot face asta? Aici afirmațiile ajung la ajutor, care sunt formule pozitive pentru auto-sugestie. Repetarea lor regulată pur și simplu face minuni, iar eficiența este verificată de timp.
Esența teoriei psihologiei în procesul de pierdere în greutate
Greutatea în exces este rezultatul gândirii. Prima cauză a supraalimentării este conștiența stomacului. Obezitatea se materializează în detrimentul unor cuvinte precum "Sunt grăsime", "Sunt plin", "Sunt urât", "Nu pot să piardă în greutate."
Trebuie reținut faptul că gândurile sunt materiale și trebuie să învățați cum să le gestionați. Puteți corecta situația cu repetări repetate. Înainte de a face autosugestia, trebuie să schimbați abordarea și să distrugeți afirmațiile anterioare, înrădăcinate ferm în subconștient.
Funcția expresiilor "magice". O atitudine pozitivă pentru pierderea în greutate poate afecta rezultatul final. La urma urmei, astfel de obstacole precum modelele obișnuite de comportament care ne sunt familiare, stresul și foametea contribuie la reducerea eficacității combaterii excesului de kilograme. Progresul pozitiv zilnic va ajuta la depășirea acestui obstacol.
Creșterea încrederii în abilitățile lor și eliminarea tuturor obstacolelor va permite conversația zilnică cu dvs., inspirând optimism și forță.
Cele trei metode principale de lucru cu setări pozitive:
- vorbind cu sine;
- pronunțându-se cu voce tare;
- note în notebook.
Reguli pentru scrierea afirmațiilor
Aceste setări trebuie aliniate, concentrându-se doar pe ele însele. Puteți ordona executarea unei dorințe specifice, care este asociată numai cu dvs. și nu poate afecta pe ceilalți. Nu puteți forța o altă persoană să ia anumite acțiuni față de dvs. Dar vă puteți schimba atitudinea față de situația care va afecta în cele din urmă atitudinea altor oameni.
Nu puteți face afirmații utilizând declarații negative, cum ar fi "nu", "nu". Nu puteți spune "nu sunt grasă", ci mai degrabă spuneți "Sunt subțire".
Textul dorințelor ar trebui să fie specific. Cu cât întrebarea este mai specifică, cu atât mai specific și mai rapid va fi răspunsul. De exemplu, dacă doriți să scăpați în greutate, puteți spune "Sunt frumoasă, subțire, inteligentă". Și pentru a face cererea mai concretă, spuneți: "Am reușit să pierd 10 kilograme pe lună și pielea mea este strânsă, mă simt minunat". Acest sistem va facilita îndeplinirea rapidă a dorinței.
Există un astfel de lucru ca securitatea informațiilor. Formularea incorectă a frazei de activare poate fi nu numai eficace, ci și o formulare periculoasă. Aproximativ astfel: "Am pierdut 20 kg".
Utilizarea revendicărilor care vizează numai scăderea în greutate reprezintă un risc pentru dumneavoastră. Amintiți-vă că dorința poate funcționa și vă poate afecta sănătatea. De aceea, dați voci specifice și spuneți: "Pierdem în greutate cu 20 de kilograme și astfel întinerit, mă simt destul de bine și plin de putere".
Cu cât cererea formulată va fi mai scurtă și mai specifică, cu atât mai bine. Din cuvintele inutile este mai bine să scapi.
Afirmații pentru pierderea în greutate de la Louise Hay
Metodele sale de a pierde în greutate sunt destul de populare. Fata sa bazat pe opera lui Kendes Perth, care a examinat funcțiile creierului și a ajuns la concluzia că gândurile umane sunt cu adevărat importante și au un efect asupra întregului corp. Atunci când acestea produc o stare de liniște și iubire, întregul corp scapă de consecințele negative. Sugestiile lui Louise Hay arată că, cu anumite gânduri, pierderea în greutate este mai rapidă și mai eficientă.
Afirmații precum gândurile de genul "Vreau să scap de greutate" nu vor funcționa. Primul loc ar trebui să fie un pronume, urmat de un predicat în timpul prezent. În ultimul rând, există adăugiri importante. Un exemplu de afirmare de succes este următorul: "Sunt mai subțire în fiecare zi" sau "pierd o greutate de 2 kilograme pe săptămână și devin mai frumoasă".
Din partea lor, asemenea exerciții pot părea prostie. Cum pot aceste cuvinte obișnuite să vă ajute să pierdeți în greutate? Cu toate acestea, psihologii au demonstrat de mult că mintea subconștientului influențează puternic corpul, iar frazele repetate în mod constant sunt doar fixate în subconștient. În plus, frazele corecte nu ar trebui să fie foarte lungi. Este mai bine să se formuleze fraze dintr-o propoziție, în care ar trebui păstrate maximum de specificități.
Pentru a vă face mai convenabil pentru dvs., puteți scrie declarațiile pe o foaie de hârtie. Apoi, agățați-l într-un loc proeminent pentru a vedea în fiecare zi. Încercați să repetați frazele mai des, astfel încât efectul să se repete mai repede.
Exemple de afirmații ale lui Louise Hay, vizând scăderea în greutate:
- Vreau ceea ce vreau.
- Am devenit sănătoasă și viguroasă.
- Sunt frumoasă, iar figura mea e elegantă.
- Îmi iubesc trupul.
- Eu mănânc doar alimente sănătoase.
- Sunt în armonie cu corpul meu.
- Îmi controlez greutatea.
- Îmi creez propriul corp.
- Sunt fericit pentru că sunt subțire.
- Mănânc puțin, dar mă simt plin.
- Radiază frumusețea și o atitudine pozitivă.
- Mănânc bine.
Atitudinea și afirmațiile eficiente pentru scăderea în greutate
Acestea sunt afirmații foarte eficiente care vă vor ajuta să pierdeți în greutate. Chiar dacă vă pare că unele fraze nu contribuie la procesul de reducere a excesului de kilograme, pronunțați-le. Faptul este că un set de exces de greutate este asociat cu ura de sine, cu stima de sine scăzută. Ca rezultat, o persoană începe să mănânce alimente dăunătoare, ceea ce provoacă dezvoltarea bolilor.
Vorbind despre acest sistem de afirmații, puteți lua în considerare mecanismele importante ale subconștientului:
- Eu aleg abundența în viață.
- În fiecare zi sunt bună, tânără și subțire.
- Mâncarea pe care o mănânc îmi aduce sănătate și promovează scăderea în greutate.
- Figura mea devine din ce în ce mai frumoasă, elegantă, feminină.
- Mă mănânc pentru ca corpul meu să fie sănătos.
- Eu devin repede saturat.
- Mă țin în mână, controlez obiceiurile alimentare.
- Mănânc numai când mi-e foame.
- Grăsimea îmi lasă cu ușurință figura.
Puteți face fraze motivaționale, care ar trebui repetate în fiecare zi.
Este foarte simplu. Cu toate acestea, trebuie să urmați anumite reguli:
- A scăpa de particule nu este. În loc de "Nu vreau să mănânc", spune "Sunt liber de foame". Cuvântul "nu" se înapoiază subconștient, iar sensul opus vine în creier. Când spui "nu-mi este foame", creierul înțelege acest lucru ca fiind "mi-e foame";
- Utilizați verbe în timpul prezent. În loc de "Voi fi frumos și subțire" spune "Sunt frumos și subțire";
- Explicațiile motivatoare ar trebui să fie pozitive din punct de vedere emoțional. Nu vă criticați și nu vă umiliți, este mai bine să vă stabiliți cu bucurie credința în cele mai bune;
- Încercați să nu utilizați fraze cu cuvintele "pierdeți în greutate", deoarece acestea sunt formate din cuvântul "rău", ceea ce înseamnă rău.
Afirmații pentru scăderea în greutate: cum să le întăriți efectul
Încercați să faceți pronunția cuvintelor în cea mai mare parte a zilei și a vieții în general. Afirmațiile ar trebui să fie în memoria ta și să câștigi un punct de sprijin în conștiință.
Aceste fraze pot fi mărite cu ajutorul anumitor reguli:
Gândurile sunt materiale. Acest fapt a fost dovedit de mult timp. Deci, de ce să nu profitați de acest lucru, deoarece pronunțarea afirmațiilor femeilor privind pierderea în greutate este o lecție plăcută, care nu necesită mult efort și timp, dar are un rezultat uimitor.
Materiale conexe
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: