S-ar putea să vă simțiți amețit și să aveți slăbiciune în corpul vostru. Acest lucru se datorează faptului că sistemul vegetativ este obișnuit să lucreze fără nicotină și primește mai mult oxigen. O mulțime de senzații de disconfort o persoană experiențe, și care a decis să renunțe la fumat: amețeală, greață, dificultăți de respirație, tuse, senzație de slăbiciune și o mulțime de disconfort.
Ce ar trebui să fac?
Dacă o persoană renunță la fumat, fluxul de nicotină se oprește și organismul reacționează la aceasta prin expansiunea vaselor de sânge. Și astfel, dezvoltarea acetilcolinei "proaspete" pentru a stimula tonusul vascular nu a avut loc încă, atunci în primele zile după renunțarea la fumat, capul este foarte amețit. Cu cât persoana a fumat mai mult până la momentul în care a plecat, cu atât mai mult corpul va fi readus la funcționarea normală.
Celebrul bestseller "Easy Way to Quit Smoking" al lui Allen Carr a ajutat milioane de oameni din întreaga lume. Dacă sunteți unul dintre ei - ați luat decizia corectă. Nu ați pierdut nimic prin eliminarea dependenței de tutun. Dacă, după renunțarea la țigări, o persoană se confruntă cu schimbări în starea corpului, aceasta înseamnă că a existat un sindrom de abstinență.
Cauze de amețeli
Există o restructurare naturală a corpului și eliberarea acestuia din substanțe nocive acumulate. Acest lucru poate dura de la câteva săptămâni până la câteva luni, în funcție de caracteristicile individuale. Amețeli la ex-fumători, în medie, poate dura până la două săptămâni. Stabilizați presiunea poate fi cu o ceașcă de cafea puternică, ceai sau bare de ciocolată amare. De asemenea, ajută la duș. Dacă este posibil, încercați să vă culcați și să vă odihniți. În cazul în care presiunea este normală și amețelul nu trece, este recomandat un curs de gimnastică respiratorie.
Da, se întâmplă. Aceasta este una dintre cele mai frecvente reacții ale corpului de a renunța la tutun. Dar în nici un caz nu ar trebui să creadă că organismul reacționează negativ la decizia ta. Dimpotrivă, redresarea are loc. Pentru a restabili complet starea normală de sănătate, este nevoie de câteva zile până la câteva săptămâni și nu puteți scăpa de ea - va trebui să o suportați.
Caracteristici ale anatomiei
Unii se pot manifesta destul de puternic, alții pot deveni mai slabi sau nu se manifestă deloc. Dar amețelile se întâmplă destul de des. Care este cauza ei și ce să facem cu ea? Nicotina, furnizată cu fum de tutun, în structura sa chimică este similară cu substanța produsă de organism și se numește acetilcolină. Acetilcolina asigură funcționarea normală a creierului și a întregului sistem nervos. Datorită acțiunii acetilcolinei, se produce transmisia impulsurilor nervoase, datorită cărora se efectuează activitatea organelor și a sistemelor.
Când corpul devine nicotină, începe să acționeze asupra acelor părți ale creierului care sunt sensibile la acetilcolină. La rândul său, organismul reduce producția de acetilcolină proprie și reduce sensibilitatea celulelor nervoase la acesta, astfel încât să nu provoace efectul supraexcitării. Cu cât nicotina intră mai mult în organism, cu atât mai mult a fost inhibată producția de acetilcolină. Ca urmare, tensiunea arterială este redusă.
În câteva zile trece. În timp, corpul revine la normal, toate procesele din acesta sunt reînnoite și disconfortul dispare. Apropo, aceste simptome de sevraj, cum ar fi palpitatii, spasme în sistemul digestiv, greață, tulburări de somn și alte senzații neplăcute sunt, de asemenea, legate de deficit de acetilcolină.
Pentru a capului nu se toarna atat de mult, renunti la fumat, puteti recomanda o ceasca de ceai puternic. Unii oameni sunt ajutați de sporturile active pentru accelerarea bătăilor inimii, în timp ce alții, dimpotrivă, sunt mai bine la odihnă - toate mijloacele de recuperare sunt pur individuale
Unele sentimente de disconfort vor dispărea în câteva zile, iar unele vor dispărea în sfârșit într-un an. Dar principalul lucru este că corpul este pe cale de recuperare. Multe simptome de disconfort dispar de la sine, fără nici o implicare. În timpul perioadei de înțărcare de la țigarete pentru o vreme, veți fi depășiți de consecințele neplăcute ale refuzului de nicotină. Uneori pot chiar să fie agresivi.
Pentru că este un drum care revine la sănătate. Dezbinarea cu fumatul este întotdeauna o decizie demnă. Sindromul de renunțare la fumat (sau, cu alte cuvinte, sindromul de retragere) este o combinație de simptome care însoțesc o persoană pentru un timp imediat după încetarea consumului de nicotină în organism. De fapt, este o retragere narcotică, atât fiziologică cât și psihologică. Acest lucru este destul de logic, având în vedere faptul că în organism există multe procese diferite care îl pregătesc pentru viață fără fumat, fără nicotină și carcinogene.
Vertijul este unul dintre sateliții sindromului de insuficiență. De asemenea, împreună cu aceasta, renunțarea la fumat este adesea greață, însoțită de dureri de cap, întârziere, slăbiciune. Și durează în toate modurile diferite: de la 2-3 zile până la câteva săptămâni. Nu puteți suporta această reacție la eliminarea nicotinei.
Tonul vaselor în această perioadă este slab și, cu poziția verticală a corpului, sângele "pleacă de la cap până la picioare". Există înfometarea de oxigen a creierului, iar asta mă face să mișc capul
Se știe că nicotina îngustă vasele de sânge și provoacă un spasm de artere mici, așa că acum încep să se extindă - tensiunea arterială poate scădea considerabil. Măsurați presiunea în momentul amețeli severe. Poate că o ceașcă de cafea sau ceai puternic vă va ajuta să reveniți la normal. Sau aveți propriile metode de a crește presiunea - încercați. Se recomandă să stați liniștit în acest moment, relaxați-vă, dacă există o astfel de oportunitate.
Toate aceste simptome sunt o reacție absolut normală la oprirea consumului de nicotină. În special, acetilcolina este responsabilă pentru tonul vaselor de sânge. Dar nu lăsați asta să vă aducă pe calea cea dreaptă, spre care ați devenit - căi de recuperare.
Pentru că nu toată lumea este capabilă să adune puterea într-un pumn și să învingă obiceiul care a devenit stăpânul vieții sale. Veți primi fără îndoială multe lucruri în schimbul acestui act care vă distruge. Dar pentru o viață nouă, pentru o stare de sănătate și libertate îmbunătățită, este necesar să plătim un preț mic: sindromul de abstinență.
Citiți și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: