Dieta Ducant este special concepută pentru cei care doresc să piardă 10 kilograme. și mai mult. Asta înseamnă că, dacă aveți o mare problemă cu excesul de greutate înseamnă că dieta lui Pierre Ducane este doar pentru tine. Această dietă nu numai că vă va permite să scăpați de kilogramele în plus, dar și să consolidați rezultatul pentru o perioadă lungă de timp. Numit o dieta in cinstea dezvoltatorului sau - celebrul nutritionist francez Pierre Ducane.
Dieta lui Pierre Ducan este simplă, dar cu respectarea strictă a tuturor regulilor, puteți obține un rezultat uimitor într-un timp scurt. Dieta este împărțită în 4 faze și se bazează pe cele trei componente principale ale alimentelor noastre - proteine, grăsimi și carbohidrați. Proteinele sau proteinele joacă un rol foarte important, corpul nostru poate face fără grăsimi sau carbohidrați pentru o perioadă, dar fără proteine, sau cum.
Prin urmare, dieta Ducane - puteți spune, o dietă proteică, care nu limitează cantitatea de alimente sau de masă. Oferim o descriere detaliată a fiecărei etape a dietei Ducane.
Prima fază a dietei Ducane este atac:
Nu carne grasă (carne de porc, carne de vită, miel ...), gătiți fără grăsime suplimentară.
Dibluri (ficat, inimă, rinichi, plămâni, limbă ...), gătiți fără grăsimi suplimentare.
Peste (orice fel de pește, gătiți fără grăsime).
Bună, Inna!
Am citit mesajul tău și cred că știu cum să te ajut. Pentru a pierde în greutate în mod corespunzător și cu beneficii pentru sănătate, vă sfătuiesc să consultați un dietetician. Cheia nu este numai armonie, ci și sănătate, tocmai prin alimentația corectă. Contactați Centrul de Dietetică Personală "Paleta de masă". Dacă sunteți îndoieli, atunci vizitați doar prima întâlnire gratuită de acolo. Sper că acest lucru vă ajută 😉
În general, practic nu există o dietă sănătoasă. În sine, cuvântul "dietă" înseamnă "stilul de viață", nu înfometarea sau respingerea proteinelor, a grăsimilor etc.
Pierderea de 6 kg pentru 10 zile de dieta este prea mare pentru organism. Ca rezultat al stresului transferat, este destul de posibil să greutate și probleme grave de sănătate.
Conform dietei Dukan, puteți mânca o cantitate nelimitată de alimente cu proteine. Dar puțini oameni cunosc consecințele unei astfel de alimentații. Când proteinele sunt scindate, se formează azot. Consumați mai multă proteină - mai mult azot în organism. Și acesta este un miros neplăcut din gură, un sentiment de oboseală, constipație și gură uscată.
In plus, dieta afecteaza procesele metabolice din organism, prin urmare, este contraindicat pentru persoanele cu boli de rinichi, femeile însărcinate și femeile care alăptează.
În cazul pierderii în greutate, înseamnă pierderea de grăsime, dar în acest caz pierdem apa și masa musculară, ceea ce este atât de dificil de restaurat, mai ales odată cu vârsta. Proteina nu înlocuiește toate substanțele benefice pentru organism. Prin urmare, ar trebui să mâncați în mod corespunzător, tk. scopul principal al dietei nu este scăderea în greutate, ci sănătatea.
este similar cu dieta lui Protasov, dar este mai ușor să-l păstrați, deși mult mai mult timp! Și, în general, este necesar să te iubești și să fii subțire și sănătos!
Poate ca Dukan Dieta pe dieta Kremlinului, eu nu susțin în Kremlin, de asemenea, practic poti manca alimente bogate in proteine. Dar problema cu această dietă este că trebuie să luați în considerare cantitatea de carbohidrați din alimente, ceea ce nu-mi place foarte mult. Continuă să fugi cu imprimarea de produse și conta. De aceea Dieta Dukan mi-a placut mai mult, până luni starea de spirit și să stea pe aceasta dieta (toate place să înceapă luni :)) saptamana viitoare voi scrie rezultatul!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: