Piciorul în picioare este o problemă foarte, foarte frecventă, pe care mulți o consideră a fi frivolă, lăsând totul să meargă în urma ei. Dar, de fapt, o astfel de boală dăunează întregului organism ca un întreg! Și cum să tratezi picioarele plate la adulți și copii? Și este tratată, în general?
Ce este?
Aplatizarea este o condiție în care arcul piciorului este aplatizat și deformat. Din acest motiv, piciorul nu își poate îndeplini funcțiile de amortizare și nu poate distribui sarcina. În starea normală a suportului, numai partea exterioară a piciorului ar trebui să atingă. Această poziție este asigurată de bolțile longitudinale și transversale. Ca urmare, se pare că încărcătura este distribuită, toate celelalte oase își îndeplinesc funcțiile. Dar, cu picioarele plate, greutatea corpului unei persoane apasă aproape pe întregul schelet, inclusiv la nivelul coloanei vertebrale. Din acest motiv, vertebrele se pot mișca, cartilajul și articulațiile sunt supuse compresiei (stoarcere), pot eșua.
Toată lumea știe că, cu o asemenea boală, tinerii nu sunt luați în armată. Acum, trebuie să înțelegeți că acest lucru este adevărat, deoarece întregul aparat locomotor poate eșua cu ușurință dacă o persoană o va expune la încărcături grele.
Datorită evoluției bolii?
Înainte de a afla cum de a vindeca, corectă și pentru a preveni picioarele plate la copii sau adulți, trebuie să cunoască motivele pentru dezvoltarea sa, deoarece îndepărtarea lor este un punct important pentru a scăpa de probleme și de prevenire. Deci, să enumerăm factorii negativi:
- Greutate în exces. Greutatea în exces este o sarcină uriașă pe oase, care sunt un fel de schelet pentru întregul corp. Lucrul cel mai dificil este efectuat de picioare, oase pelvine și coloanei vertebrale. Picioarele picioarelor se vor lovi cu siguranță.
- Al doilea motiv este o profesie. În special, oamenii care sunt forțați să lucreze toată ziua, suferă adesea de această boală. Dacă este necesar, trebuie să vă odihniți picioarele.
- Pantofi cu ac de păr sau foarte îngust. Se pare că încărcătura principală din călcâie trece la falangul degetelor și arcului transversal al piciorului, din cauza căruia arcul se va aplatiza, se va dezvolta piciorul plat.
- Modificările de vârstă pot avea și un impact negativ. Adevărul este că mușchii slăbesc odată cu vârsta, iar volumul se îndreaptă exact spre picioare, din cauza faptului că se întâmplă deformarea lor.
- Leziunile pot afecta, de asemenea, structura oaselor.
- Unele boli (de exemplu, poliomielita sau rahitism) duc la deformări.
- De asemenea, unii medici cred că există un factor ereditar. În acest caz, semnele bolii pot apărea deja în copilărie.
Tipuri, formulare
Există mai multe tipuri, forme și grade ale bolii.
În funcție de care arc de picior este afectat de schimbări, se disting două tipuri:
- Crucea. Cu această formă este arcul transversal al piciorului care cade. Sarcina cade pe oasele metatarsale ale degetelor. Din acest motiv, lungimea piciorului scade, degetele se pot abate în direcții diferite. La o treime sau chiar jumătate dintre pacienți, împreună cu o astfel de boală, există și alte deformări ale picioarelor.
- Cu forma longitudinală, arcul longitudinal este deformat. Piciorul atinge suportul aproape pe toată suprafața sa, lungimea lui crește.
Dar ambele pot apărea simultan, ceea ce agravează situația.
Dacă studiem cauzele și natura specifică a bolii, putem distinge mai multe tipuri:
- Post-traumatic. În acest caz, șocul pentru dezvoltarea bolii a fost o leziune a piciorului (de exemplu, fractură a gleznei sau calcaneului).
- Pat. Motivele pentru aceasta sunt încă neclare. Copilul se naste deja cu deformari ale piciorului. Dar pentru a dezvălui schimbările este posibil doar la 5-7 ani, deoarece la o vârstă fragedă, un picior în orice caz va fi complet preocupat de un etaj (încă nu a avut timp să fie generat).
- Rahitic. Cu rahitism, oasele devin fragile din cauza lipsei de vitamina D si calciu. Ca urmare, o sarcină uriașă cade pe oasele piciorului, pe care nu le pot rezista întotdeauna.
- Paralitic. Cu paralizia membrelor inferioare, bolile și oasele se vor deforma.
- Valgus. Se caracterizează prin deformarea arcului longitudinal, observată împreună cu piciorul de picior.
Există mai multe grade de boală:
- Primul grad. Cu această formă, unghiul arcului este de aproximativ 130-140 grade. Iar înălțimea piciorului poate fi redusă la 25-35 milimetri. Tratamentul de gradul 1 de picior nu este atât de dificil.
- Al doilea grad se caracterizează printr-o creștere a unghiului arcului la 140-150 de grade și o scădere a înălțimii la 17-24 milimetri.
- Al treilea grad implică schimbări și deformări grave. În această stare arcul arcului piciorului va fi mai mare de 155 de grade, iar înălțimea va fi mai mică de 17 milimetri.
Etapele planșeului longitudinal au fost enumerate mai sus. Dar se disting, de asemenea, patru etape transversale. Fiecare grad de picior este determinat pe baza a doi parametri: unghiul de devieri a degetului mare de celălalt (se va mări), precum și unghiul dintre prima și a doua osie metatarsală (crește și el).
Simptomele și diagnosticul
Identificarea picioarelor plate este destul de simplă. Există mai multe simptome:
- Durere în picior. Mai intai apar atunci cand pun pe pantofi (in special inguste, inconfortabile sau pe toc) si, de asemenea, dupa efort fizic. Dar, în absența măsurilor necesare, durerea poate fi permanentă.
- Urmăriți poziția degetelor. Marile vor fi respinse mai întâi, atunci schimbările vor afecta toate celelalte.
- Deformările piciorului. În prima etapă nu sunt atât de vizibile, dar pe a doua sunt deja evidente.
- Măsurați distanța dintre îndoiala piciorului și podea. Cu o asemenea boală, scade.
În orice caz, la cele mai mici manifestări, trebuie să-i vezi un doctor. Dacă nu știți care medic vindecă picioarele plate, atunci acesta este un ortopedist.
Ce ar trebui să fac?
Deci, te-ai întors la doctor. El vă va examina și va determina natura și amploarea schimbărilor care au avut loc, și, de asemenea, vă va spune cum să scapi de picioarele plate. Trebuie remarcat imediat că este imposibil să scapi complet de o boală la o persoană adultă. Din păcate, deja s-au produs deformări și nu este posibil să le eliminăm. În acest caz, toate măsurile trebuie să vizeze oprirea schimbărilor și păstrarea structurii piciorului care este deja acolo. O persoană va trebui să-și schimbe modul de viață și unele obiceiuri. Deci, este necesar să purtați încălțăminte ortopedică cu insoale speciale, să faceți exerciții terapeutice speciale de la picioarele plate. evitați încărcările crescute și parcurgeți periodic anumite proceduri. Acest lucru va evita problemele și mai grave.
Tratamentul picioarelor plate de 1 sau 2 grade la copii este destul de posibil atat intr-un spital cat si acasa. Oasele, ligamentele și articulațiile copilului se formează numai astfel încât, până la adolescență, măsurile de eliminare a problemei vor fi destul de eficiente. Șansele de a scăpa de boală sunt sporite, dacă îl dezvăluim deja în primele etape. Apoi vor fi destule gimnastica speciala, pantofii si masajul. În cazuri mai complexe, sunt prezentate proceduri, masaje, adaptări speciale. Dar tratamentul de la nivelul piciorului de gradul trei este complicat, deoarece deformările în acest caz vor fi grave. Dar toate eforturile, o abordare integrată și continuitate vor avea succes. În unele cazuri, este indicat tratamentul chirurgical. Și acum despre tot mai detaliat.
Pantofi corespunzători și tălpi ortopedice
Ce pantofi trebuie să port când sunt prost? Desigur, ortopedică. Acesta trebuie să aibă în mod necesar un suporator, care oferă piciorului o îndoire corectă din punct de vedere fiziologic. Înălțimea nu trebuie să fie mai mare de 3 (maximum 4) centimetri, în caz contrar piciorul va fi deformat. Dar o talpă complet plată este, de asemenea, dăunătoare. Pantofii sau pantofii nu trebuie apăsați, dar nu pot fi prea liberi. Acordați atenție confortului și confortului atunci când vă plimbați.
Acum, despre branț. Ele diferă de cele convenționale, deoarece au îndoituri și convexități speciale, care asigură poziția corectă a piciorului în timpul mișcărilor.
Cum de a alege branțul de la picioarele plate? Toți sunt la fel. Deci, în locul curbei interioare a piciorului, este prevăzut un suporator. Zona de rulare este ușor înălțată, iar acolo unde există un toc, există o mică depresiune. În spate, branțul se îngroațează, asigurând ridicarea picioarelor necesare. De asemenea, există pene care ajută la reglarea poziției piciorului în raport cu suportul. Există tălpi speciale pentru copii, moi pentru pacienții cu diabet zaharat, precum și pentru persoanele în vârstă. Materialele utilizate sunt diferite, de exemplu, polimeri. Dar pielea reală este mai preferabilă.
Este mai bine să vedeți un medic care să ceară o piciorușă individuală. El va lua măsurători pentru a ține cont de toate caracteristicile. Această opțiune este cea mai eficientă.
Insoalele pot fi achiziționate la farmacii sau magazine de specialitate. Costul unor astfel de produse poate varia de la 400-500 ruble la 1500. Dar dacă decideți să fabricați la comandă, va trebui să oferiți mai mult, și anume un minim de 2-3 mii. Dar sănătatea este neprețuită.
Masaj și tratamente
Masajul cu picioare plate este foarte eficient. Printre obiectivele sale principale, cum ar fi îmbunătățirea circulației sângelui și a limfei, întări mușchii, tendoanele și ligamentele, îndepărtarea sarcinii cu părțile cele mai intense, precum și restaurarea unora dintre funcțiile importante ale piciorului. În plus, această procedură vă va ajuta să vă relaxați și să scăpați de durere. Dar este important să aveți încredere numai în profesioniștii din afacerea dvs.!
În medie, o sesiune durează de la 5-7 până la 10-15 minute. Maseaua ar trebui să acorde atenție și picioarelor. În plus, efectul asupra spatelui inferior va fi de asemenea eficient. Cursul de tratament include o medie de 13-15 de proceduri, dar dacă este necesar, numărul acestora poate fi mărit.
Există multe tehnici, tehnici și abordări diferite. Acestea sunt selectate individual, luând în considerare gradul de boală și caracteristicile structurii membrelor. Dar de obicei specialistul se mișcă de la degetele de la picioare la partea calcaneală și de la piciorul inferior la genunchi. Există, de asemenea, multe trucuri: frământare, stoarcere, frecare, frecare, băț, strângere, frecare, netezirea, presarea și așa mai departe. În timpul procedurii, puteți utiliza o varietate de role, bile, role și așa mai departe. Amintiți-vă că masajul are contraindicațiile!
Procedurile fizioterapeutice afectează în mod favorabil regenerarea și structura țesuturilor, astfel încât acestea sunt de asemenea eficiente, ca și băile de contrast (îmbunătățesc metabolismul).
gimnastică
Oferim câteva exerciții:
Pot alerga cu picioarele plate? La primul grad este posibil un pic. La al doilea și chiar mai mult, al treilea este mai bine să fii mai atent și să consulți un doctor.
Instrumente speciale
Dacă cazul este complex și grav, atunci poate fi prescris tratamentul chirurgical. Se compune în îndepărtarea părții proeminente a osului, precum și în transplantarea ligamentelor și a mușchilor. În plus, capsula articulară va fi corectată.
Cum să evitați o problemă?
Este extrem de important să se prevină picioarele plate la copiii preșcolari la grădiniță și la alți copii preșcolari, precum și la adolescenți la școală și chiar la adulți.
Prezentăm câteva măsuri preventive:
- Este important să vă monitorizați greutatea și să evitați creșterile mari și ascuțite.
- Este necesar să conduceți un stil de viață activ, dar să nu permiteți încărcături grele pe picioare.
- Purtați pantofi confortabili.
- Medicul poate consilia un complex special de prevenire a exercițiilor.
- Puteți face un masaj ușor.
- De asemenea, este important să mâncați echilibrat și corect.
- Dacă este posibil, mergeți mai des desculți desculți (mai ales pe stânci și pe iarbă).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: