Cum se creează condiții confortabile pentru a dormi un copil

Copilul tău nu înțelege diferența dintre zi și noapte - la urma urmei, nu se naște cu capacitatea de a dormi doar în întuneric. Trebuie să fii mereu în alertă și să-ți obișnuiești treptat copilul la un stil de viață de zi cu zi.







Până la vârsta de 3-6 luni, copilul va învăța să distingă obiectele din jur și să reacționeze la stimuli externi. Încercați să păstrați camera liniștită și calmă. Nu trebuie să existe zgomote, agitații, lumină aspră și culori vii în jurul copilului care dorm.

Nu poți să dormi un copil, așa că nu încerca nici măcar să o faci. Dar pentru a crea o atmosferă calmă adecvată, trebuie să dormi, este posibil și nici măcar foarte dificil. Și nu încurajați vegherea de noapte - acest lucru afectează în mod direct comportamentul copilului.

Înregistrările cu muzică și o varietate de zgomote de fundal vă vor ajuta nu numai să vă liniștiți, ci și să vă așezați copilul la culcare. Dar nu folosiți întotdeauna aceeași înregistrare - schimbați-o pe măsură ce crește copilul, în caz contrar se poate dezvolta dependență.

Cum să-i dai copilului să doarmă?

Nevoia de a se ridica noaptea la un copil plâns aproape epuizează restul. Bebelușii dorm, de obicei, timp de 2-4 ore; La trei luni, acest timp crește treptat la 6 ore. Învățați-vă copilul să facă distincția între zi și noapte: nu aprindeți o lumină puternică, vorbiți puțin. Apoi, copilul va obține ceea ce dorește (mâncare sau băutură), dar el nu va clarifica și va adormi din nou repede.

Oferiți un somn sigur

Copilul nu ar trebui să se afle în același pat cu un fumător, bețiv, să ia o pastilă de somn sau o persoană foarte obosită - nu vor auzi copilul și trebuie să te ridici.

Încercați să încurajați somnul bebelușului de la o vârstă fragedă, puneți-l la primele manifestări de somnolență. Cu cât învață mai devreme să adoarmă, cu atât va fi mai bine pentru toată lumea.

Nu mă lăsa să plâng de mult timp

Studiile dovedesc faptul că acei copii care, în primele luni de viață, plâng de mult timp și, ca rezultat, se calmează. Majoritatea copiilor pot țipa fără a se răni singuri în mai puțin de 5-15 minute.

Unde să aranjezi un leagăn pentru un nou-născut?

Riscul de sindrom brusc de moarte infantila (SIDS), sau, așa cum se spune, "moartea în leagăn", este în creștere. În cazul în care camera în care este copilul, fum. Protejați bebelușul de fumatul pasiv și întrebați pe oricine va lua mâinile copilului, nu fumați înainte de asta în decurs de o oră.

Lăsați copilul să se apropie

Este convenabil când leagănul se află lângă patul mamei mele. Este bine pentru mama mea: ea poate reacționa la plâns înainte de a se transforma într-un vuiet și nu are nevoie să sară și să meargă departe, ci doar să ajungă afară. Bine pentru copil: el poate obține ceea ce vrea, nu se trezește complet. Bine pentru gospodărie: copilul nu îi va deranja cu propriul plâns și nu le va da un somn bun.

Indiferent de vârsta bebelușului, încearcă să nu te culci cu el pe canapea - uneori se termină prost. Puteți să vă mințiți accidental pe copilul dvs. sau acesta va fi blocat între corpul dumneavoastră și partea din spate a canapelei sau pernei. În plus, există riscul unui sindrom de deces brusc la sugari.







Nu permiteți bebelușului să doarmă mult timp într-un scaun de mașină sau într-un scaun înclinat. Poziția semi-îndoită pentru o lungă perioadă de timp este dăunătoare și nu contribuie la un somn complet. Este mai bine pentru un copil să doarmă culcat.

Alege corect o pătură

Dacă un copil nu doarme într-o pungă specială, ci într-o pătură, asigurați-vă că copilul nu se poate înfășura și se poate sufoca.

În 5-6 luni, riscul de sindrom brusc al deceselor infantile scade - acest lucru coincide cu momentul în care copilul a învățat deja să se întoarcă. Acum, el își poate controla deja mișcările, așa că nu vă faceți griji dacă descoperiți că el sa rostogolit pe stomac - doar îl întoarceți pe spate.

Nu este necesar să se declare o retragere generală în apartament dacă bebelușul este adormit. Cele mai multe dintre ele nu reacționează deloc la zgomotul de fond. Cu toate acestea, este de dorit să excludem toate sunetele ascuțite - apeluri către ușă, transmisiuni cu voce tare sau muzică. De la ei, copilul se poate trezi.

Să fie aproape

Dacă vrei ca bebelușul să se întoarcă noaptea, dar se teme să-i facă rău, să-l ducă în pat, să-și împingă leaganul aproape de pat.

În lupta pentru un somn sănătos al unui copil

Somn - în primul rând

Principalul lucru în lupta pentru un somn sănătos al unui copil este timpul, efortul și energia. Nu scrieți programe speciale sau începeți să le folosiți acasă, deoarece există multe alte modalități.

Interzicerea băuturilor în pat

Nu lăsa copilul să ia o sticlă de lapte sau suc cu el în pat, indiferent de modul în care el întreabă. Acest lucru poate duce la probleme cu dinții și chiar carii. Dacă este necesar, lăsați copilul să bea apă curată.

Dacă te-ai săturat să-i învinovățești copilul pentru că te trezește cu mult înainte de ora 7, încearcă să te adaptezi la regimul său. Cel mai probabil, el se trezește fără nici un motiv special, ci doar pentru că a dormit. Dacă acest lucru se întâmplă la fiecare 6 ore, încercați să nu fiți indignați, dar mergeți la culcare puțin mai devreme.

Unii dintre copii sunt pierduți în orientare și înspăimântați, se trezesc noaptea în întuneric total. Așezați o lampă de noapte lângă patul copilului, astfel încât copilul să îl poată porni și opri.

Dacă vă duceți frecvent copilul în călătorii și doriți să îl adormiți în mașină, asigurați-vă că spătarul scaunului se înclină - atunci copilul va fi confortabil, mai ales pe parcursul lung.

Indiferent de modul în care vă luptați pentru somnul normal al copilului dvs., fiți persistenți și consecvenți, adică aplicați măsurile alese în fiecare noapte. Dacă schimbați ceva, copilul va profita de acest lucru.

Dacă problemele de somn ale copilului durează mai mult de o lună și vă provoacă deja îngrijorare, începeți un jurnal special pentru o săptămână și introduceți toate faptele notate acolo și apoi consultați un medic.

Dacă copilul dvs. este un "lark", nu-l puneți să doarmă mai târziu. Cel mai probabil se va ridica la fel de devreme, dar în același timp suferă de o lipsă de somn. Cu toate acestea, spre deosebire de opinia generală, mulți copii se trezesc mai târziu dacă sunt așezați la culcare mai devreme.

Cum de a învăța un copil să se relaxeze în mod corespunzător?

Învățați copilul să se relaxeze în mod corespunzător. De exemplu, în detrimentul unuia sau doi, inspirați și expirați timp de trei sau patru ani, continuând cu același ritm pentru a scuti stresul și a depăși entuziasmul. Copilul va putea să folosească această tehnică în timp ce se află în pat sau așteaptă un examen sau un test.

Amintiți-vă locuri fericite

Emoția se retrage atunci când vă gândiți la plăcut. Dacă copilul dumneavoastră este greu să se relaxeze, învață-l tehnica de bază a meditației. Lăsați-l să-și închidă ochii și să prezinte ceva care evocă amintiri plăcute. Poate că acesta va fi locul în care se afla în vacanță sau în vacanță.

Uneori, problemele legate de somn la un copil sunt cauzate de tensiunea musculară a corpului. Puteți ajuta copilul să se relaxeze cerându-i să se ticăie câteva secunde și apoi să-și relaxeze mușchii picioarelor. Faceți acest exercițiu pentru toate părțile corpului, inclusiv mușchii faciali, pentru o relaxare completă.

Asigurați-vă că copilul are suficient timp să se relaxeze. Este important ca copiii să rămână singuri pentru a gândi. Poate, un tren constant de clase și este benefic pentru dezvoltarea sa, dar nu trebuie să uităm de plăcerea de a nu face nimic.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: