Cum să vă pregătiți pentru post

Respectarea postului este un proces complex și multilateral, care necesită o pregătire serioasă: trebuie să faceți rezervă pentru produse pentru iarnă și aveți timp să vă gândiți la propriul suflet.







Desigur, este mai bine să începem pregătirea pentru abstinența prelungită din vară - momentul în care facem în mod activ răsuciri, înghețarea legumelor și a fructelor. Murăturile și sucul de roșii își găsesc, de asemenea, întotdeauna aplicarea în timpul perioadei de repaus.

Blocurile pot fi preparate nu numai de la un fel de fruct și se asortă, cu un gust special atașat la acestea adăugând portocale, lămâie, coaja de grapefruit sau menta, cimbru. De asemenea, este foarte util pentru a avea o boabe roase cu zahăr: coacăze roșii și negre, zmeură, cătină, Viburnum, afine - obține o mare delicatețe și de umplere pentru produse de patiserie. Apoi, din boabele piure, care își păstrează toate calitățile utile, puteți să faceți diferite băuturi cu vitamine: băuturi răcoritoare de fructe, compoturi fierbinți și kissels.

Este bine să înghețați diferite tipuri de legume, în special sparanghel, precum și ardeiul bulgară în formă tăiată, și păstăi întregi, gata pentru umplere.

Verdeața pentru iarnă poate fi uscată: ea întotdeauna decorează feluri de mâncare și le dă un gust neobișnuit, de exemplu busuioc, va fi un excelent condimente pentru roșii și vinete.

După ce ați pregătit un număr suficient de produse pentru iarnă și ați decis să vă testați în continuare cu abstinență, nu uitați că postul stricat și revenirea ulterioară la nutriția obișnuită pot duce la deteriorarea gravă a sănătății dacă nu respectați regulile. Bineînțeles, oamenii nepregătiți care îndeplinesc prescripțiile bisericii par dificil, dar trebuie să înveți cum să repede și să rupă rapid.







În primul rând trebuie să vă obișnuiți cu lipsa de carne în dieta zilnică. Cea mai ușoară modalitate de a face acest lucru este în perioada de vară-toamnă, compensând lipsa hranei pentru animale, cu o multitudine de legume și fructe. Cei care consideră că este dificil să abandoneze complet carnea ar trebui să reducă utilizarea sa o dată pe zi și apoi să fie înlocuiți cu feluri de mâncare din pește, carne de pasăre, ouă și produse lactate.

pozițiile ortodoxe, la toate nu ar trebui să ducă la epuizarea organismului uman, prin urmare, pentru a promova sănătatea puțin ridicata numai de alimente grele și grase ar trebui să fie păstrate la nici un abuz de condimente ascuțite, sărat, acru, dulce, prăjite și. Este foarte important în timpul perioadei de repaus să se străduiască o dietă echilibrată și consumul de cantitatea necesară de vitamine și substanțe nutritive.

Un pericol deosebit pentru sănătate este defectarea. În timpul abstinenței, metabolismul se schimbă, astfel încât, în nici un caz, după post nu ar trebui să exagereze, pentru a evita efectele negative. Dacă vă întoarceți brusc la produsele de origine animală, sistemul digestiv va eșua și acest lucru va duce la o exacerbare a gastritei, pancreatitei, colecistitei, colitei și ulcerelor. În plus, nu se observă că postul uită imediat valorile spirituale imediat ce este terminat și începe să păcătuiască din nou.

După o lungă perioadă de abstinență, merită să așteptați câteva zile pentru a permite organismului să se adapteze la noua dietă. Și oamenii care suferă de boli cronice ale tractului gastro-intestinal trebuie să se întoarcă la primirea alimentelor grase și grase timp de două până la trei săptămâni.

În mod special, pacientul în tranziția la meniul obișnuit trebuie să fie în ziua sărbătorii de Paște.

Dacă credincioșii merg la serviciul de noapte, atunci pot începe să se rupă imediat după el sau dimineața. Pentru micul dejun, trebuie să gustați mâncăruri tradiționale festive, să mâncați câteva torturi și un ou vopsit. Dacă sentimentul de foame nu a trecut, se poate fixa muesli cu iaurt, iaurt sau un sandwich cu carne fiartă.

La prânz puteți bea supa de pui, în al doilea - să mănânce carne slabă coaptă cu legume. Și desertul va fi un jeleu cu o felie de prăjitură.

Pentru cină, peștele cu legume și fructe este cel mai bun.

Deci, cel mai dificil lucru în pregătirea pentru un post este să începeți! Și după ce ați încercat puțin să pregătiți mâncăruri slabe, puteți inventa altele noi. Și dacă, în plus, mergi la biserică pentru sărbătorile, atunci vă este asigurată graba vigorii și puterii pentru respectarea strictă a postului.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: