Olesya Novikova despre iubirea de sine, care are un efect extraordinar de vindecat pentru intreaga noastra viata
Nu voi acoperi acest material cu introduceri lungi pe tema: de ce avem nevoie de o astfel de dragoste și de cum diferă de egoism, sunt personal interesat doar de partea practică a întrebării - cum? Cum sa te iubesti si sa te iubesti? Nu există nici o îndoială că acest lucru are un efect extraordinar de vindecător pentru toată viața noastră.
Rezumatul "trebuie să te accepți așa cum ești" nu lasă întrebări mai puțin abstracte: "Cum să accepți?" Și "În ce mod este această acceptare exprimată?", Dar cel mai curios dintre ei: "Cine ești singur? care ar trebui să iubească? "
Da, da, nu ați interpretat greșit, aceasta este întrebarea primară: "Cine sunt eu?"
O descriere bună a venit la mine în cartea "Costum de scufundări pentru suflet", voi da câteva fragmente:
Nu pot să-ți spun exact cine ești. Pot răspunde doar la întrebarea cine nu sunteți exact.
Nu sunteți corpul vostru. Nu sunteți gândurile voastre. Nu sunteți emoțiile voastre.
Nu sunteți ceea ce credeți despre voi înșivă și cu siguranță nu ceea ce gândesc ceilalți despre voi. Nu sunteți creierul dvs. și nu procesele chimice care apar în el.
Nu sunteți numele, rândurile sau regalia, pe care sunteți reprezentați. Nu sunteți un reprezentant al profesiei pe care sunteți angajat, deși puteți juca acest rol.
În fiecare dintre noi există o separare constantă de cel puțin patru părți: corpul nostru, mintea noastră, emoțiile noastre și noastre fiind (de fapt teorii ale modului divizat psihicului uman, un număr foarte mare, dar nu toate dintre ele sunt convenabile din punct de vedere practic, de exemplu, eu nu iau în acest caz, divizarea convențională în conștient și subconștient, deoarece oferă mai puține șanse de introspecție și auto-analiză). Toate aceste părți există de la sine și fiecare dintre ele afectează viața noastră și existența noastră.
O persoană poate fi comparată cu o echipă.
Un cărucior sau un cărucior este corpul nostru, caii sunt emoțiile noastre, antrenorul care stă pe cutie este mintea noastră. Cu toate acestea, înțelesul este numai acest lucru în cazul în care persoana este așezată în cărucior, ceea ce determină în ce direcție să mergeți la "
Întrebarea este dezvelită de noul partid. Deci cine este stăpânul în casă? Din punctul de vedere al iubirii de sine, acest exemplu este cel mai bun ajutor vizual. Ce face "omul vostru"? Cine este el în legătură cu "echipa" lui, cum gestionează procesul și se referă la călătorie?
Uneori devenim tirani reali de "acasă", în posesia noastră personală. Vorbeam cu noi înșine cu răceală, acordând atenție doar dezavantajelor. Noi încercăm să descopere imperfecțiunile fără sfârșit în organism, uitând să-i mulțumesc că suntem noi „este“ vina pentru „ritm“ lent sau prea ascuțit emoțiile și mintea noi toți să devină inamicul numărul unu, pentru că am citit mult timp cărți ezoterice despre care este cel mai prost inamic al oricărei persoane. „! Desigur, mintea“, este în nici un fel închis, myslemeshalka nu se oprește, astfel încât mintea este rău, și singura dreptate ea - meditație. O stare dincolo de minte. Și faptul că noi înșine nu ne putem înțelege pe noi înșine, inclusiv mintea noastră, nu vrem să luăm în considerare.
Iubirea de sine ca o igienă a minții
Iubirea de sine este acceptarea și grija minții. Îți perieți dinții? În fiecare zi? Deci, de ce nu vă curățați mintea de gânduri enervante și distrugătoare? În fiecare zi.
„M-am trezit în dimineața - ia planeta lor“, - a spus prințul puțin în celebra carte de Saint-Exupery, și a mers pentru a trage baobabi, care germinate în timpul nopții, ca personificare a faptului că buruienile (gânduri negative) au crescut și va continua să crească, și deja obiectivul nostru pentru a menține planeta este curată.
Vindecarea minții nu este o negare, nu o înjurătură, o instrucțiune moralizatoare față de sine, ci o înțelegere a modului în care funcționează toate acestea. Direcționați toate procesele către un singur numitor dorit. Același unitate de minte, acțiuni, cuvinte și stări, despre care vorbea șamanul african. Mintea poate fi ocupată cu lucruri utile, va "vorbi" despre caz, va procesa și va transmite ceea ce aveți nevoie, și nu va grăbi haoticul de la unul la altul.
Este necesar să se atribuie mintea în mod corect minții și să nu încerci să "dezactivezi" capul tot timpul cu diverse practici.
Gândurile sunt materiale, în consecință, activitatea corectă a minții este comoara noastră principală. Dar acest lucru necesită un scop. Deși nu există nici o înțelegere a mișcării, mintea va continua să "meargă la stânga".
Iubeste-te ca o ocazie de a experimenta acele emotii care te rog si te umple
Emoții. Nu trebuie suprimate. Ce fel de încercare de a dezlega caii din vagon? În orice caz, nu funcționează, emoțiile sunt atașate în mod implicit. De ce toate acestea, dacă nu se bucură, să nu vă surprindeți, să nu vă distrați? Are sens să-i înțelegi, să experimentezi acele emoții care te interesează în aventura ta.
Puteți simți numai acele emoții care vă plac, indiferent de circumstanțe.
Îți place apatia, depresia, tristețea, tristețea?
Vrei alții? Aceasta se numește iubire de sine.
A te proteja nu înseamnă să-ți distrugi sentimentele distructive care sunt sursele multor boli. Precum și nutriție proastă și supraalimentarea constantă conduce la degradarea corpului, de asemenea, și emoțiile negative cronice sub diferite măști sunt dependenta, distruge psihicul nostru, sunt cauza multor boli ale corpului.
Doar renunțați. Alegeți una nouă. Aflați cum să comutați. Poți să te simți bine așa. Puteți învăța să experimentați bucurie sau veselie fără factori externi "acutați".
A fi fericit cu micul nu înseamnă să coborâți bara, înseamnă să te iubești, dar din această stare este mult mai ușor să mergi acolo unde ai intenționat.
Schița pe tema:
Imaginați-vă. Ești o fată. Ati facut o mica supraveghere - borsch sarat, suparatati tortul de ciocolata. Este o rușine, enervantă, dar ce, de fapt, gunoi. Absolut nu este o ocazie de a fi supărat. Nu sunteți supărați.
Apoi, iubitul tău se întoarce acasă și îți aranjează o isterică reală, chemând cele mai recente cuvinte pe tema aceea că dintre voi, gazda în general, nu. Adevărul este acolo - te scuză despre caz. Dar spune-mi, este normal? Isterie, insulte, acuzații într-o astfel de situație de la o persoană iubitoare, chiar dacă despre. Este normal? Și în viață se întâmplă mai des decât mi-aș dori să cred, din păcate.
Nu e normal. Dacă există ceva similar în familia ta - nu fi răbdător. Dar scriu asta într-o altă ocazie, această ilustrație fiind un răspuns la cea mai comună întrebare:
"Cum pot opri emoțiile dacă mă înfurie?" Este dăunător, e rău, este nefiresc să te oprești și să nu reacționezi. Sunteți toți roboți și mutanți pozitivi și suntem oameni normali și nu vrem să ne suprimăm sentimentele în noi înșine ".
Așa este. Când sunteți supărat la fiecare iritant, acționați cu corpul și cu psihicul, precum și cu un soț prostie care se lasă să-și certe isteric soția pentru borsch. Nu vă place dvs. și corpul vostru, odată ce vărsați otrava dintr-un negativ acut, chiar dacă există, în opinia dvs., o anumită ocazie.
Repet - nu trebuie să suprimați emoțiile, ci să schimbați și să alegeți. Recitiți de la început.
Iubește-te ca o prietenie cu corpul tău
Corpul nostru. Este creat să se miște. D-in-i-g-i-t-s-cu-mine. Mișcarea este viața. Atenția la tine este un exercițiu regulat. De asemenea, respirație, hrană și apă. Aer proaspăt, mâncare proaspătă, apă bună - știi cu toții. Acum intrebarea este - te iubesti?
Pentru a te iubi, este logic sa realizezi ca nu esti doar corpul sau gandurile tale. Îndoielile, temerile și isteria nu sunt, de asemenea, dumneavoastră. Sunteți toți luați împreună, iar punctul este că îl puteți observa detașat. Astfel, este un „om în trăsură“, „stăpânul casei“, care are autoritatea de a reconcilia toate ingredientele pentru a face prieteni cu ei, pentru a seta starea de spirit generală, să învețe să se facă distincția între statele lor, să se înțeleagă, grijă și dragoste.
Câteva momente practice:
1. Lăudați-vă
Lăudați des, nu pierdeți nimic. Laudele ar trebui să fie mai mult decât abuzul. Repetați aproximativ 51% în starea dvs. internă. "Bine" - ar trebui să fie cea mai frecventă recurs la tine.
Niciodată nu vă învinuiți, ci doar sortați "de ce", care "revoltă": minte, emoții sau corp și întrebați-i "ce sa întâmplat?"
3. Urmăriți-vă gândurile
Doar un avertisment: înțelegerea procesului nu contează. Doar o acțiune poate începe un proces. Fă-o. A iubi este un verb și nu o definiție.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: