Există o astfel de pildă taoistă. Un bătrân înțelept îi spune nepotului că în fiecare dintre noi există doi lupi - negru și alb. Negrul este furie, iritare, furie, invidie și alb este simpatia, bunătatea, sensibilitatea, dragostea. Și acești doi lupi se luptă mereu în interiorul nostru. "Și cine câștigă?" Întrebat nepotul. "Și cine se hrănește, câștigă", răspunse bunicul.
Când strigă la noi, de obicei, doriți să răspundeți la fel. Cu toate acestea, de la asta nimeni nu este mai bine. Cum să depășești furia și furia și alții, sfătuiește neurologii:
Suprimarea furiei este o idee proastă
Adesea în timpul unui conflict, încercăm să ne înecăm emoțiile și să îndurăm. Dar agresiunea suprimată distruge corpul de-a lungul anilor și se dezvoltă în diferite boli.
Glanda în formă de migdale (zona creierului care afectează emoțiile) începe să funcționeze dincolo de măsură. Când o persoană ascunde o stare supărată în interiorul său, alții nu-și pot vedea manifestările, dar simt foarte bine și relația începe să se deterioreze.
Nu dați aerisire mâniei
Extinderea mâniei la interlocutor, tocmai lăsați ca mânia să crească ca un bulgăre de zăpadă. Cu toate acestea, există o metodă care funcționează excelent! Resursele energetice ale creierului sunt limitate, iar atunci când își schimbă atenția, nu se mai poate concentra asupra gândirii inutile asupra situațiilor neplăcute.
Desigur, e greu să te distrați când cineva țipete isteric direct în față. Dar dacă vă stabiliți obiectivul și includeți conștientizarea, atunci acest lucru este destul de real! Nu inflamați-vă chiar și mai mult furia, pentru că vă va face mai rău.
Să ne imaginăm situația: interlocutorul tău se află în apropiere și țipete. Chiar doriți să răspundeți la același lucru sau chiar să atașați în mod corespunzător strigătul. Dar dacă vă spun că acest bărbat și-a pierdut ieri mama? Sau trece printr-un divorț ferm și ieri a fost lipsit de drepturile copiilor?
În acest caz, probabil că reacția dvs. va fi diferită. Mânia va înceta să fie luată atât de aproape de inimă și poate chiar și simpatia se va întoarce.
Ce sa schimbat? Oh, nimic! Dar această preistorică ți-a schimbat viziunea asupra situației. Esența metodei este reevaluarea situației. Spune-te singur: "Nu am nimic de-a face cu o zi grea a unui om".
Ei bine, pasul cel mai eficient și mai profund, dar destul de dificil, este iertarea. Acest lucru este important, în primul rând, nu pentru adversar, ca pentru tine. La urma urmei, păstrarea răului asupra cuiva este la fel ca și consumul de otrăvire, gândindu-vă că altcineva va muri din ea.
Nu lăsați emoția să vă distrugă viața! Îndepărtați-vă de negativ, excludeți-vă din viața bolii și a sănătății proaste. Afișați prietenilor dvs. acest articol, merită să știți pentru toată lumea!
Totusi s-ar putea sa te intereseze:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: