Cum sa scapi de celulita

Ce cauzeaza celulita?

Majoritatea medicilor echivalează celulita cu cea mai reală boală. Numai afecțiunea este supusă exclusiv femeilor. Barbatii, din cauza structurii speciale a pielii, nu pot deveni victima a coajei portocalii a priori.

Principalele motive pentru apariția celulitei sunt:

predispoziție genetică;
malnutriție (multe alimente uleioase, dulci și sărate, fast-food etc.);
sedentar, sedentar de viață;
tulburări hormonale în organism;
sarcinii;
tulburări de alimentare cu sânge;
obiceiuri proaste (fumat și alcool);
modificări bruște în greutate.

Toate acestea contribuie la apariția flambibilității pielii și a aspectului celulitei. Dar coaja de portocala este de obicei impartita pe scena, doar 4 dintre ele. De asemenea, este de remarcat faptul ca prezenta unui grad usor de celulita la o femeie adulta este considerata a fi in ordinea lucrurilor. În plus, absența completă poate provoca îngrijorare, ca dovadă a posibilei prezențe a anumitor boli asociate cu hormonii. Deci, să ne uităm la etapele de celulită.

Prima etapă. Fluxul de sânge în capilară începe să încetinească treptat, ceea ce sporește permeabilitatea pereților. Scăderea venoasă a venei, precum și circulația generală a fluidului în sistemul limfatic. Nu există semne vizuale în prima etapă. Singurul lucru care poate fi recunoscut este primul grad - apariția vânătăilor, chiar și cu cele mai mici lovituri.
A doua etapă. Există umflături, o acumulare de toxine, o lipsă de oxigen este vizibilă. Dacă luați pielea și o stoarceți, puteți vedea tuberculii care sunt caracteristice celulitei, exact același efect fiind observat în contracția musculară. Caracteristic pentru prezența paloarelor, o scădere a elasticității în zona problemei.
A treia etapă. În edemele și tulburările de microcerulare, se observă o evoluție negativă. Septa țesutului adipos devine aspră, asemănătoare cu cicatricile, celulele grase "se îmbină" în ciorchini. În orice poziție (în picioare, în poziție verticală), fără aplicarea testelor suplimentare sub formă de comprimare, celulita este clar vizibilă. Pot exista asteriscuri vasculare.
A patra etapă. Caracterizată prin umflături severe, stază limfatică, lipsă de oxigen, care contribuie la apariția cicatricilor. La semnele externe este posibil să se aloce: noduri evidente mari, astfel dureroase, care sunt lipite cu o piele. Sub aceasta, puteți simți nodurile. Cu presiune, durerea poate fi simțită.

Pentru fericirea tuturor, ultima etapă este extrem de rară. În plus, în acest caz, intervenția medicală este necesară. Dar cea de-a doua și a treia sunt cele mai populare, dar puteți să scăpați de ele fără probleme prin propriile dvs. eforturi.

Cum sa scapi de celulita acasa

În primul rând, este clar să vă dați seama că eliminați complet celulita și în același timp pentru totdeauna - este doar imposibilă și, prin urmare, complexă în această privință nu merită. Se poate face doar invizibil, dar pentru aceasta este necesar să luăm măsuri și să muncim serios:

scapa de excesul de greutate;
pentru a ajusta circulația sanguină;
intensifică procesele metabolice din organism;
strângeți masa musculară și țesutul conjunctiv;
crește tonul pielii.

Toate acestea se pot realiza dacă se stabilește nutriția, echilibrându-se, organizând sporturi regulate, abandonând complet obiceiurile proaste. Aveți nevoie de cel puțin o încărcătură fizică mică: încercați să mergeți mai puțin - faceți plimbare și alergați mai mult, renunțați la lift și iubiți scara.

În cabină de duș folosiți un prosop dur, sau cumpărați un masaj obișnuit: masați în mod activ și în mod regulat zonele problematice ale corpului. După proceduri de apă, masaj: simțiți-vă și degetul pe degete. Pentru a spori efectul, utilizați uleiuri de citrice. După aceea, umeziți pielea. Din păcate, cele mai multe depozite de creme anti-celulita nu pot strânge decât pielea, sau efectul dispare repede. Prin urmare, este bine să le folosiți doar ca instrument auxiliar, și nu ca instrument principal. Pentru o luptă eficientă, este necesară o abordare integrată!

Prevenirea celulitei

Dacă nu aveți celulită sau tocmai ați scăpat de ea și nu o doriți din nou - luați măsuri preventive care vor împiedica recidiva.

Urmăriți-vă greutatea, încercând să o păstrați la același nivel.
Dacă faceți sport, nu renunțați brusc la exerciții. Dacă acest lucru este necesar, reduceți treptat sarcina.
Observați fundalul hormonal.
Stabiliți și respectați o dietă sănătoasă, excludeți sau pur și simplu reduceți alimentele și alimentele dăunătoare.
Refuzați obiceiurile proaste.
Cel puțin câteva ori pe săptămână, dați mușchilor o sarcină, acordând o atenție deosebită șoldurilor.
Utilizați în mod regulat o lână tare sau un masaj, care lucrează la pradă și picioare.
Vizitați în mod regulat saune și băi. Dacă este posibil, faceți împachetări.

Exerciții de celulita

Întrucât celulita apare, de regulă, pe fese și picioare, exercițiile pentru a scăpa de coaja portocalie ar trebui să se concentreze asupra acestor locuri. Ca atare, nu există celulită.

Vă prezentăm pur și simplu un set uimitor de exerciții care vă vor ajuta în lupta pentru o figură frumoasă, netedă și potrivită. Doar 10 minute pe zi, iar după o lună sau două poți purta cu mândrie șorturi scurte și o fustă.

Îndepărtează acasă

Înainte de a face împachetări - faceți o curățare și masaj pentru a dispersa sângele. Numai după aceea, aplicați pe zonele problematice ale pielii un produs pregătit și împachetați filmul. Apoi trebuie să stați sub o pătură caldă și să vă aflați în această poziție timp de cel puțin o jumătate de oră. Dacă oricare dintre rețete a cauzat o senzație de arsură - spălați imediat compusul. Cursul de îmbrăcăminte durează 11-13 sesiuni, cu o frecvență de 3-5 zile. Acum, retetele în sine.

Pe o răzătoare mică, ghimbir. În proporții de 1: 1, amestecați gruelul rezultat și laptele cald.
Se diluează lutul cosmetic albastru în mod obișnuit. În masa finită, adăugați câteva picături de ulei de portocale sau de lamaie. diluat anterior în bază. Toate se amestecă și se aplică în zonele problematice.
Jumătate din pachetul de ceai verde cu frunze mari este zdrobit într-o crumbă. Apoi se diluează cu apă clocotită până la un terci gros. Adăugați miere și aplicați pe corp.
3 linguri de făină obișnuită amestecate cu o singură proteină de ouă și 50 g de tinctură de piper. Se amestecă bine și se aplică pe piele.
Frunze pentru sushi, care sunt vândute în orice supermarket, se taie și se fierbe cu apă fiartă. Gruelul rezultat este răspândit pe coapse și fese.

Mijloace împotriva celulitei

Prezentare generală a primele trei în lupta împotriva celulitei.

Anti-Capiton Clarins

Reduce apariția celulitei și, de asemenea, luptă eficient cu reapariția sa. Compoziția are șase extracte de plante care regeneră activ pielea. strângeți, îmbunătățește semnificativ microcerculările.

Celluli Eraser Biotherm

Datorită prezenței algelor coralice și a cofeinei pure, are un efect activ asupra depozitelor de grăsimi. Acidul salicilic, pe care și producătorul nu la uitat, exfoliază bine pielea.

DEBORAH MILANO Anticeluliți Primi Stadi Dermolab

Ideal pentru tratamentul celulitei născuți sau cel care se află încă în stadiul inițial. Acționează ca un blocant pentru a forma depozite grase. Are în compoziția acidului hialuronic, care hrănește profund pielea, îl face suplu și elastic. Avantajul medicamentului este că nu necesită un masaj lung.

Masaj împotriva celulitei

Toate masajele împotriva celulitei diferă în ceea ce privește materialul, tipul de duza și mărimea elementelor de masaj. Cu cât acestea sunt mai mici, cu atât efectul va fi mai mare, afectând nu numai secțiunile superioare ale straturilor pielii. Deci, cei mai eficienti masajatori pot fi numiti:

Roller. De regulă, există lemn și plastic, cu coaste sau reliefuri. Ele comprima și descifrează pielea, având astfel un efect remarcabil, în fața căruia nu poate rezista nici o celulită. Acestea sunt aplicate pe pielea uscată și umedă, după cum se spune, pentru fiecare gust. Folosirea lor este foarte convenabilă, pe lângă faptul că acestea sunt mici.
Mască de mână și perii. Este foarte convenabil de folosit în duș. Materialul din care sunt fabricate aceste dispozitive este greu și natural. În plus față de masaj, ele dau efectul de peeling. Real 2 în 1. Consolidarea eficacității procedurilor poate fi folosind geluri speciale.
Masaje reflexe. Înfățișarea seamănă cu o perie, dar în loc de miriște au niște cosuri, ace sau denticule. Ei pot săpa în piele, creând o senzație foarte dureroasă, așa că trebuie să îndurați. La cost, ele sunt cele mai accesibile din toate, dar sunt potrivite doar pentru prevenire, sau cu celulita blânda. Dar strângeți perfect pielea și aduceți-o în ton.

Dieta din celulita

După cum sa menționat deja mai sus - refuzați hrana dăunătoare. În schimb, se sprijină pe produsele-inamicii celulitei. Modificarea ușoară și ușoară a dietei va apropia serios de eficiența măsurilor rămase. Deci, ce este pentru a scăpa de coaja de portocale.

Oua de pui. Ei au o mulțime de vitamine, minerale și, cel mai important, proteine. Numărul minim de calorii este saturația maximă. Pentru a face consumul de ouă chiar mai util - mănâncă doar proteine.
Avocado. În ciuda conținutului ridicat de calorii, acest produs trebuie pur și simplu să fie în dietă. Conține acid oleic, care reglează perfect pofta de mâncare și dă creierului un semnal de sațietate. Și glutationul, de altfel, curăță ficatul.
Cereale. Fibra este capul! Ar trebui să fie prezent în dieta tuturor, dar mai ales pe cei care vor să scape de celulită.
Varză obișnuită. Are o multime de vitamina C, potasiu si calciu, ceea ce il face indispensabil in aceasta lupta pentru frumusete.
Condimente condimentate. În ciuda eficienței ridicate în eliminarea celulitei, condimentele acute trebuie folosite cu precauție extremă la persoanele care au probleme cu tractul digestiv.
Semințe de floarea soarelui (floarea-soarelui). Sunt bogate în zinc, seleniu, vitaminele E și B6. Aceste substanțe contribuie la asimilarea calitativă a proteinelor, la conservarea țesutului conjunctiv și a mușchiului. Cu toate acestea, datorită conținutului ridicat de calorii, acestea trebuie consumate într-o cantitate limitată.
Apa. Nici o dietă nu poate face fără această sursă de viață. Utilitatea sa în viața unei persoane și ajutorul activ în reducerea greutății este pur și simplu inutil de vorbit. Calculați norma zilnică a lichidului individual: 30 ml pe kilogram de greutate.

Mijloace împotriva celulitei: recenzii

Medicamentele anti-celulita sunt foarte populare printre fete. Acestea vă permit să economisiți timp și să obțineți un rezultat bun într-un spațiu scurt. Dar ei ajută doar pe cei care le-au folosit ca medicamente auxiliare. De exemplu, ca mijloc de masaj sau ambalare.

În același timp, prețul produsului nu contează deloc, deși, de obicei, se presupune implicit că numai medicamentele costisitoare și netestate sunt eficiente. Chiar și mărcile necunoscute, în valoare de numai 90 de ruble, au dat rezultate uimitoare. Este mult mai important să se acorde atenție compoziției, este de dorit ca aceasta să fie cât mai naturală posibil. Aceasta va reduce probabilitatea unei reacții alergice. Dar chiar și cu 100% organice, face întotdeauna un test preliminar pentru a identifica reacțiile neplăcute. Cel puțin pentru câteva ore, puneți un nou instrument pe cotul interior al cotului. Dacă nu a urmat nici o reacție - utilizați-o în siguranță în scopul dorit.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare