În timpul sarcinii, majoritatea femeilor se gândesc doar la modul în care trebuie să îndure un copil puternic și plin de viață. Dar, odată cu începutul celui de-al treilea trimestru, mamele viitoare își amintesc că nașterea este, de asemenea, un moment foarte important și important. Câte prelegeri privind comportamentul în timpul luptelor pe care nu le-ați ascultat, situația stresantă va avea totuși un efect. De aceea, am luat libertatea să vă reamintim încă o dată despre cum să respirați în timpul nașterii, deoarece succesul întregului eveniment depinde de acest lucru.
Respiratia in timpul nasterii - de ce este atat de important?
Medicii moderni nu acordă multă atenție acestui moment. S-ar părea, ce diferență, cum și cu ce frecvență să respiri și să exhalezi oxigenul. De fapt, respirația corectă vă oferă mai multe avantaje:
- facilitează activitatea generică și o face mult mai scurtă;
- asigură un flux bun de oxigen la făt, previne dezvoltarea hipoxiei, mărește scorul Apgar și îmbunătățește starea generală a copilului;
- are un efect analgezic bun.
Tipuri de tehnici respiratorii utilizate la naștere
Foto: tehnici de respirație în timpul sarcinii
Respirația unei femei în muncă este strâns legată de perioada de muncă. Fiecare dintre ele are propriile tehnici de "salvare".
Faza latentă - vom respira în cont
La începutul fazei latente, femeia simte ușoare disconforturi și o ușoară durere. Nici una din tehnicile speciale despre care vorbim încă nu respirați în mod normal, aveți grijă de puterea dvs. și vă pregătiți pentru spital.
Faza activă a travaliului (contracții) - respiram ca un câine
Există o creștere semnificativă a contracțiilor, așa că va trebui să uitați de respirația liniștită, nu vă va ajuta. Cum să respirați în timpul travaliului:
- Numărarea respirației: 1-2-3-4 - respirația nasului, 1-2-3-4-5-6 - respirația gurii cu buze sub forma unui "tub". Începând să respiri în conformitate cu această schemă, îi oferi copilului oxigen și sunt distrași de durere.
- Cu o gură puțin deschisă sau o respirație superficială, asemănătoare câinilor, care are efect atunci când prima variantă își pierde eficacitatea. Respirația este necesară cu o gură ușor deschisă, așa cum fac câinii în căldura verii.
- Cu exprimarea durerii cu ajutorul unei voci: cântați sau pur și simplu expirați una dintre aceste vocale - o, y sau a. Ar trebui să sune puțin, o astfel de pronunție relaxează involuntar mușchii din podea pelviană și colul uterin.
- Respirație-suflare: la apariția luptei, face o expirație bună și o respirație profundă, apoi respira și o face mai superficial. Luați în mod literal patru sau cinci respirații ușoare, trageți-vă buzele într-un tub și completați-le cu o expirație intensă.
Pentru a ușura durerea, veți ajuta la fitball, mersul pe jos și mișcările circulare ale bazinului. În momentul de durere cea mai mare, țineți pe spatele unui scaun sau de perete, dar nu se află pe canapea. Astfel de acțiuni activează procesul de deschidere a cervixului și ajută copilul să se mute la ieșire.
Nu încercați să îndurați sau să strângeți lupta, "respirați"-o în programul complet.
Perioada de exil (încercări) - respirație profundă
Aceasta este perioada cea mai dificilă și cea mai responsabilă, deoarece chiar acum capul copilului începe să treacă printr-un canal de naștere îngust. Procesul este însoțit de o durere foarte gravă pentru mamă și un adevărat stres pentru copilul care nu înțelege nimic. În plus, nu trebuie să uităm că capul este aproape cel mai important organ uman, care în nici un caz nu ar trebui să fie traumatizat.
Pentru a facilita procesul de apariție a copilului în lumină, femeia în timpul travaliului ar trebui să respire ascultând comenzile obstetricianului. De asemenea, nu puteți opri respirația după luptă, capul fructului pe principiul vidului va intra imediat în uter. Va trebui să începem din nou, expunându-ne pe noi înșine și copilul la suferințe insuportabile.
Nașterea placentei - nu mai este nimic de temut
Acum va trebui să împingeți pentru ultima oară, pentru a provoca ieșirea din placentă. Această etapă durează numai 15-20 de minute și este absolut nedureroasă.
Fiți atent și nu ignorați sfatul moașei, vă va spune cum și ce să faceți la un moment dat sau altul.
Formarea de respirație și posibilele probleme
Pentru a afla cum să respirați corect în timpul nașterii, trebuie să vă antrenați din greu și cu sârguință. Nu vă faceți griji dacă în timpul unei astfel de traininguri veți întâlni fenomene neplăcute precum:
- Hyperventilația este o afecțiune însoțită de întuneric în ochi, amețeli severe și chiar leșin. Cu astfel de simptome, respirați profund și mențineți aerul timp de aproximativ treizeci de secunde. Puteți să vă pliați mâinile în jurul gurii și să respirați în casa formată.
- Uscăciunea în gură - apare atunci când o persoană respiră cu gura deschisă. Doar atingeți vârful limbii până la acea parte a cerului care este chiar în spatele dinților dvs. sau clătiți gura cu apă proaspătă.
Și ultimul sfat
Ți-e frică să uiți cum să respiri în timpul nașterii? Să se nască cu sora, soțul, prietena sau mama ta. Cu aceeași persoană, faceți cursuri speciale. Cel care va fi prezent în timpul nașterii te va sprijini în această situație dificilă și îți va spune cum să respiri dacă scapi de ritmul potrivit.
Răsplată reușită și nedureroasă, dragi mame viitoare!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: