Viața noastră este ca o scală orizontală, cu zero în mijloc, care denotă prezentul nostru. În partea stângă a acestui „punct critic“ este trecutul nostru, pentru a veni - pe viitor, și mulți dintre noi sunt în mod constant îndreptate mental la „numere negative“, adică, în trecut, uitând despre ceea ce se întâmplă acum, și chiar și cu atât mai mult, fără a construi planuri pentru viitor . Ce duce la și cum să nu mai trăim în trecut, vom vorbi în acest articol.
De ce ne întoarcem la încălcare?
În primul rând, să ne uităm de ce ne întoarcem la trecut. Acest comportament, spun psihologii, se datorează faptului că memoria are o excelentă proprietate - de a înfrumuseța, de a idealiza trecutul și de a "șterge" din ea toate aspectele negative. Adică, ne amintim de ei, bineînțeles, dar o estimăm cu totul altfel.
În mod ironic, mulți cred că trecutul este în mare parte persoane în vârstă care nu au nimic de făcut în pensionare, dar acest lucru nu este adevărat. Ei, dimpotrivă, apreciază și utilizează pe deplin fiecare moment al vieții, uneori chiar complicându-și în mod deliberat viața. Și copiii și nepoții lor oftat, în acest moment, despre soțul greșit ales, profesia, omisiunile în creșterea copiilor, creând astfel un nou lanț de probleme. De aceea nu puteți trăi în trecut - această configurare duce la o auto-distrugere treptată și, indiferent cât de greu, este necesar să resetați "setările vechi" și, sperăm, așteptăm cu nerăbdare
Cum să facem parte din trecut?
Psihologii au dezvoltat mai multe metode pentru a vă ajuta să înceapă să trăiască pentru ziua de azi, dar, pentru a le pune în practică, trebuie să vă înțelegeți mai întâi, pentru a identifica problemele de interes pentru tine în ultima vreme și forțând mental se întoarcă în trecut.
Fii foarte sincer cu tine însuți, scriind în jos toate evenimentele negative și reacțiile sale la ele și apoi cu atenție și re-citit lista și rupe în bucăți mici, asocierea subliminal bucata de hârtie cu viața ta din trecut. Cu aceasta vă puteți imagina cât de viata este ca nisipul în părțile de nisip ale scurgerea prin gaura cu viteza fulgerului și există doar în momentul în care se poate da într-adevăr suculență, luminozitate, adâncime, în general, notoriu „gustul“ din care atât de mult se spune!
Motivația ar trebui să fie corectă
Dacă gândurile din trecut treptat ocupat cele mai multe ori, devine o obsesie, atunci ai ales pentru ei înșiși poziția victimei, care leagă percepția dureroasă a realității, nemulțumirile interne, complexe, lipsa de înțelegere a acțiunilor altor oameni, și de gândire, astfel încât să nu programați instantaneu te momentul actual și trecutul.
Ce ar trebui să fac? Stop, în cele din urmă, să dea vina pe altcineva pentru eșecurile lor și pe plan intern „da drumul“ și oameni, iar situația foarte negativă, și cel mai important, își dau seama că nimeni nu ar trebui - tu și numai tu sunteți singurul responsabil pentru viața și acțiunile lor. Realizând acest lucru, iti dai seama mai repede importanța momentului, luând viața în intervalul de „aici“ și „acum“.
Că a mers mai repede, a scăpa de toate lucrurile care te fac să te întorci la „acea zi“, și chiar oameni, desigur, dacă acum nu mențin relații strânse și pur și simplu scrie în „colegii de clasă“.
Amintește-te pe tine și pe fostul, cu siguranță ți-a plăcut în acel moment, așa că te împiedică acum să "înveseli"? În cazul în care situația este inversată și tu ai fost „tocilar“ ochelari cu o vioara sub braț, cu siguranță v-ar dori să devină încă o dată că „înfundat“ fată-familiară. Apropiați-vă de oglindă și apreciați-o pe femeia luxuriantă care a apărut în reflecție, fixând această imagine în memoria ei, pentru a reveni mental la el în orice moment, când vreți să vă amintiți de "vremurile vechi".
Rezumând, observăm încă o dată, viitorul - neclar și trecut de întoarcere de viață este imposibilă, așa că trebuie să trăiască numai în perioada actuală, îngrijorătoare și îngrijorătoare pentru moment. Crede-mă, după câteva luni vei observa cum se va schimba viața ta, se va juca cu noi culori și posibilități, iar apoi te vei putea uita înapoi fără tristețe și cu încredere o să te uiți mâine!
Trimiteți-le prietenilor: