Cum să economisiți timp? Noi petrecem timpul liber cu intelepciune!
Dacă vă petreceți tot timpul pe drumul spre lucru, lucrați în sine, mergi acasă și pregătiți pentru pat, apoi vârf # 1 - revizuiți regimul și încercați să profitați la maximum de fiecare minut liber. În primul rând, încercați să alegeți o rută mai scurtă pentru a ajunge la lucru mai repede. În timp ce călătoriți sau mergi la serviciu / școală, încercați să utilizați acest timp. Dacă învățați limba, ascultați niște lecții audio, apoi folosiți căști sau un laptop pentru a vă face o mână de lucru, citiți o carte electronică sau obișnuită în transport. Încercați să distrugeți punctele de auto-realizare în anumite etape și să vedeți care dintre ele pot fi efectuate nu acasă, ci la pauzele de prânz, în transportul public. De exemplu, ascultați sau citiți ceva.
De asemenea, merită să se asigure că stocul de energie, vigoarea și rezistența nu este epuizat. Pentru a face acest lucru, sunt adecvate diferite moduri de viață sănătoasă. Te trezești dimineața dimineața, nu te poți pregăti? Dușul revigorant și exercițiile de dimineață (jogging) vor face. Un mic dejun util, care vă saturează substanțele necesare, va da nu numai puterea, ci și îmbogățirea stomacului înfometat timpuriu. Proteine și carbohidrați complexi - de asta aveți nevoie. O ceașcă de ceai delicios este de asemenea o oportunitate de a vă relaxa și de a vă relaxa. Seara ascultând muzica calmă va readuce liniștea minții. Cu alte cuvinte, nutriția adecvată, exercițiile fizice sau un sport favorit nu numai că vă vor da curaj, ci și corp.
Sfat # 3 - obțineți un notebook sau un jurnal. Jurnalul vă va ajuta nu numai să vă organizați ziua și să planificați corect toate afacerile, ci și să remediați toate ideile, realizările, gândurile. Deseori, ne propunem diferite idei, dar fără a avea ocazia să le scriem pe hârtie, uităm de ele. Prin urmare, dacă veniți cu ceva sau aveți întrebări, este mai bine să aveți un notepad, un notebook pe o parte. Seara, ar fi bine să faceți o listă de sarcini și sarcini de mâine în ordinea importanței. Nu supraestimați puterea și exagerați-vă cu numărul de cazuri, formând o listă lungă. Lăsați câteva lucruri a doua zi. Realizând toate lucrurile de pe listă, deși nu este mare, veți simți satisfacție și bucurie, că puteți face totul și puteți face alte lucruri personale în timpul liber.
Sfat numărul 4 - odihnă. O odihnă calitativă oferă întotdeauna o nouă forță. Dar trebuie să vă puteți odihni. Pentru cineva, acesta este un vis deplin în weekend, pentru alții care fac sportul preferat, mersul pe jos, vizitarea unor evenimente culturale, dintre care multe se inspiră. Cu plăcere în repaus, ne întoarcem la muncă cu mai multă bucurie și optimism, iar noi facem pași mari.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: