Cum să scapi de furie și furie
Foarte adesea părinții nu știu cum să reacționeze la furia și agresiunea copilului lor. Iritare, furie, furie este expresia naturală a sentimentelor umane, așa cum sunt ele exprimate în agresiune - orice acțiune negativă față de o altă persoană. În cazul în care adultul înțelege ce se întâmplă cu el și pot exprima sentimentele negative în diferite moduri, copilul, senzație de frustrare și furie nu înțelege și nu știe ce trebuie să facă, prin urmare, acționează adesea în mod spontan. El poate țipa, poate să se numească adulți, să arunce lucruri și chiar să lovească pe cel iubit, pe care îl iubește cu adevărat.
În acest moment copilul acționează sub influența emoțiilor. În această situație, este important ca părinții să nu-l suprime, să nu dau vina pentru manifestarea emoțiilor, să nu rușineze, ci să înțeleagă ce se întâmplă cu ea și cum să o facă față. La urma urmei, toată lumea știe că suprimarea emoțiilor negative poate duce la dezvoltarea de diverse boli.
Cum să se comporte la părinți
Ajutați copilul să înțeleagă ce se întâmplă cu el, să spună aceste sentimente: "Înțeleg că sunteți supărat"
Arătați că știți ce este furios copilul: "Înțeleg că sunteți supărat pentru că nu ați terminat jocul; pentru că nu ți-am cumpărat o jucărie.
Copilul ar trebui să știe că înțelegeți sentimentele sale: "Dacă aș fi și voi, aș fi și eu supărat"
Ajută-l să-și exprime sentimentele în cuvinte: „Spune cuvântul pe care te simți“ Ascultă sentimentele sale: „Sunt furios,“ Vreau să rupă toate rage, vreau să te lovesc „, și apoi învață să redirecționeze aceste sentimente negative obiecte neînsuflețite.
Modalități de a scăpa de furie, iritare și agresiune
- Curățați rapid și viguros o foaie de hârtie; Puteți zdrobi și arunca bucăți de hârtie pe perete; pentru a rupe o hârtie, în general, pentru a face cu hârtia tot ceea ce doriți, scoțând în acțiune această furie, furie și iritare.
- Bateți cu pumnul o pernă sau alt lucru moale. o canapea, un fotoliu, în timp ce va fi util să strigi la voință, în măsura în care vocea este suficientă. Perna poate, de asemenea, popinat, arunca unul la altul.
- Desenează pe hârtie un obiect la care se îndreaptă mânia și furia. în timp ce este necesar să se folosească o presiune puternică asupra creionului, ca și cum s-ar fi transmis emoțiile sale. Cu imaginea, lăsați copilul să acționeze așa cum îi place, poate să-și picteze barba și mustața, să-l poată traversa sau poate să-l rupă.
-Provocați-vă cu un arc comprimat. Squatting, apăsând capul în genunchi, mâinile strânse pumnii, tensionând toate mușchii corpului. Când simți că nu te mai poți micsora, distruge primăvara, sari sus brusc, sări, aruncă-ți brațele, relaxează-te. Acest exercițiu ajută la eliminarea blocurilor musculare.
- Scoateți încărcătura de pe umeri. stați cu picioarele în larg, ridicați-vă umerii, apoi luați-le pe laturi și le coborâți brusc în jos, ca și cum ar scăpa încărcătura, să vă relaxați. Repetând acest exercițiu de cinci ori, copilul se va simți mult mai bine.
De fiecare dată când copilul depășește furie, furie, agresivitate, să-l ajute să facă față acestei: că vocea și de ce se simte și modul în care-și elibera tensiunea metodelor propuse. În timp, el va alege metoda cea mai potrivită pentru el și va învăța cum să facă față stresului pe cont propriu.
Împărtășește în social. crearea de rețele
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: