Ce este o metaforă?
Oamenii se gândesc constant și vorbesc metaforic. Metaforele sunt simboluri, imagini, comparații, cu care explicăm unele evenimente. Metafora acționează direct asupra părții noastre inconștiente. Deoarece cuvintele exprimă gândurile noastre, apoi ascultând cu atenție un altul, puteți afla cu ușurință modul în care o persoană însuși în mod inconștient programează pentru eșec sau succes.
De exemplu, puteți auzi de multe ori expresia „a pierdut cu capul său“, „Eu nu pot ieși din capcana datoriilor“, „Am rândul său, ca o veveriță într-o cușcă.“ Prin astfel de afirmații, este ușor de determinat în ce situație este persoana.
Această idee a evenimentului pe care îl creăm în creierul nostru determină fiziologia și starea noastră emoțională. Comparați următoarea expresie metaforică „lovirea cu capul de perete“ (presupunând că pentru că o persoană încearcă să rezolve o problemă complexă), „cel puțin în urcare bucla“ și „cum ar fi rătăcind în întuneric“, „ca uita afară, în labirint.“
- Ce metaforă este mai "stresantă"?
- Și ce metaforă "mai moale" reflectă situația problemă a unei persoane?
Cum de a schimba percepția și simțul problemei, dacă spui, „Eu văd lumina de la capatul tunelului“, „Sunt pe linia de plutire“, „Sunt ca Robinson Crusoe, în căutare de comori“ (adică, căutarea de idei și soluții noi)?
Schimbând metafora, poți schimba imediat fluxul gândurilor tale. Și starea voastră emoțională se va schimba și ea. Tensiunea internă va scădea automat, situația dramatică va dispărea. Va exista relaxare interioară. Cu alte cuvinte, la ce te gândești, atunci vei simți. Metaforele vă pot transforma instantaneu starea emoțională.
Și cât de des acordați atenție la ceea ce și cum spui în viața de zi cu zi?
Observați cu voi ce metafore folosiți pentru a vă descrie problemele și starea de spirit. Dacă metaforele dvs. sunt "stresante", "agresive" și / sau demoralizante - le schimbați la cele mai constructive. Pentru a deveni clar, voi da un exemplu din practica mea.
Un client ma rugat să o ajut să învețe cum să construiască relații cu bărbații. Viața personală a lăsat mult să fie dorită. Bărbații nu apreciază, se joacă, devin mai buni și pleacă.
Client: "Sunt ca o pisica domestica, caut mereu un loc cald pentru a fi incalzit, hranit, patut. Lașul la oamenii de lângă picioare, cerșind pentru afecțiune și îngrijire. Mă vor bate și apoi vor da drumul, pentru a nu-i împiedica să meargă. Sunt o pisică domestică.
Așa și-a descris metaforic situația vieții. Din cuvintele ei, oameni ca ea. Dar nimeni nu mai rămâne mult timp. Ei vor regreta, vor face sexul si vor pleca. Această situație durează 3 ani. Și se simte osteniată, nimeni nu are nevoie de o pisică.
Sa constatat că Oksana (numele clientului) pur și simplu avea nevoie de îngrijirea omului. Aflați ce fel de relație cu bărbații vrea. Un client a venit cu o nouă metaforă de transformare, deoarece dintr-o pisică domestică se transformă într-o pisica rasa pura elegant superba, care a avut expoziții primul loc printre celelalte pisici. Cum să ai grijă de ea, să hrănești, să ai grijă, să admiri. Ce fel de haină strălucitoare are, cât de bine se mișcă, cum se târăște. Și cum îi place să fie o pisică atât de frumoasă și bine îngrijită.
Am avertizat-o că celibatul pisicii depinde de proprietarul său (în acest caz - de la bărbatul ei). Oksana a fost de acord cu asta. (Nu orice femeie va fi abordată de o astfel de transformare, o femeie mai iubitoare de libertate ar prefera o transformare într-o bagueră liberă sălbatică, o leoaică etc.)
După 2 săptămâni, trăind în fiecare zi într-o nouă metaforă, Oksana sa transformat. În compania prietenilor, ea accidental (din întâmplare?) Să se familiarizeze cu un bărbat. Are un admirator de stare. Un om generos, care el însuși a oferit clientului meu să-i plătească o stilistă, și-a cumpărat haine noi și a început să facă cadouri scumpe. O lună mai târziu au zburat împreună în Thailanda timp de 15 zile. Admiratorul îl admira pe Oksana, o pazeste si o considera cea mai buna femeie pe care a cunoscut-o.
Cum a afectat metafora viața clientului meu?
Inconstientul nostru reacționează la imaginile pe care le defilați în mod constant în capul nostru. Și cuvintele cu care descriem evenimentele, noi înșine, alți oameni.
Oksana a început să trăiască într-o metaforă nouă, și-și închipuise că este o pisică de rasă de 8 până la 10 ori pe zi, admirată și îngrijită. Pentru ea însăși, ea a spus literalmente următoarele: "Sunt o pisică inteligentă și scumpă. Caut pe cineva care să aibă grijă de mine.
La nivel nonverbal, ea a început să transmită un comportament complet nou celor din jurul ei. Și bărbații au reacționat diferit la ea. Da, și oamenii din mediul ei s-au schimbat.
Metafora este un indicator precis al ceea ce se întâmplă în viața ta.
Ce fel de oameni sunt acestea și metafore. Ce metafore - aceasta este viața.
Schimbând metaforele, îți schimbi viața. Folosind noi metafore, veți obține o serie de credințe noi care afectează modul în care vă gândiți și starea emoțională.
De aceea, dacă doriți să vă schimbați viața, să creșteți oportunitățile, trebuie doar să vă extindeți stocul personal de metafore. Recunoașteți și transformați metaforele actuale pe care le utilizați pentru a vă descrie personalitatea, relațiile, obiectivele vieții.
Cu încredere în tine, psiholog feminin Anna Svet
Metaforă personală de transformare. Coaching individual
Articole similare
-
Ce înseamnă a descifra conceptul închisorii, pe care tinerii îl folosesc atât de activ
-
Trei sfaturi pentru a ajuta la accelerarea mutării dintr-o casă de urgență
Trimiteți-le prietenilor: